Já temos um vencedor para #zumocuerpomente

Um batido de frutas tropicais ideal para recuperar energia e sais minerais que se perdem após o treino.

O shake da Maria Pinilla (@ pinilla4) venceu o concurso #zumoCuerpoMente que iniciamos no dia 21 de setembro, no qual convidamos você a compartilhar seus sucos, shakes e smoothies favoritos. Sua proposta é uma mistura doce de amarelo com banana, manga, abacaxi e um pouco de limão . Em sua postagem, María nos recomendou tomá-lo após o treino por seu poder refrescante e antioxidante. Gostaríamos de acrescentar isso também graças à sua contribuição de energia e sais minerais.

Manga e banana são dois dos alimentos mais ricos em potássio. O potássio é importante em nossa dieta devido ao seu poder diurético e é ainda mais relevante em atletas, pois favorece a recuperação e relaxamento dos músculos após um esforço.

O abacaxi, por sua vez, complementa as outras duas frutas tropicais nessa tarefa de recuperação por conter outros minerais como ferro, magnésio, iodo, zinco ou manganês. Quando conversam com os atletas sobre a hidratação após um esforço e recomendam bebidas isotônicas ricas em sais minerais, referem-se às já listadas. Este batido contém todos os necessários - aqueles que se perdem com o suor após uma atividade física intensa - e adiciona vitamina C do abacaxi e do limão, que ajuda a melhor absorção desses sais minerais.

Entre as mais de 40 imagens participantes, a equipe BodyMente escolheu María's como a vencedora de um Taurus Liquajuice .

Você pode ver todas as imagens que competiram aqui.