Alimentando 2024, Dezembro

Vegetais vermelhos, amarelos e laranja são essenciais para o sistema imunológico. Também o ajude com proteínas, ômega-3 e zinco extra e vitamina C....

Um bom corte torna as frutas e vegetais ainda mais atraentes. Faz parte do processo criativo da cozinha e também permite que você tire mais proveito dela....

Mais alimentos yang e menos yin. É a regra simples que o orienta na hora de criar pratos que aquecem por dentro....

Certamente você conhece ou usa um aplicativo para analisar alimentos e já se perguntou se eles são confiáveis. Explicamos como Yuka, El Coco, MyRealFood e OpenFoodFacts funcionam....

Ecológico, sem glúten, sem lactose e de altíssima qualidade: esta é a grande variedade de produtos que a Sojade preparou para você. Porque uma alimentação saudável também pode ser deliciosa....

Comer frutas e verduras ao longo do dia, assim como sopas e pratos cozidos ou no vapor, já é uma forma de se hidratar. A outra é saber matar a sede bebendo pequenos goles de líquidos que não sejam muito frios....

Ajuda a viver as emoções com equilíbrio e alivia pequenas doenças comuns, como febre, dores musculares ou sintomas da menopausa....

A genética nos dá pistas de como metabolizamos os alimentos e qual seria a dieta ideal para nos manter saudáveis ​​e protegidos contra doenças....

A naturalidade e ausência de pesticidas tóxicos significam que a escolha de alimentos orgânicos se traduz em importantes benefícios à saúde....

As bagas ou frutos vermelhos cativam, e por um bom motivo: concentram doses incríveis de antioxidantes e outros compostos saudáveis. E são deliciosos!...

Eliminar certos alimentos da dieta pode reduzir os sintomas comuns associados à síndrome do intestino irritável....

Uma pequena dose de cacau por dia é capaz de melhorar a memória. Em pessoas mais velhas, pode representar um rejuvenescimento de 30 anos....

Os fertilizantes promovem o acúmulo de nitratos em alguns vegetais e na água. O corpo tolera uma certa quantidade, mas é aconselhável evitar a ingestão excessiva....

Você pode se manter saudável comendo apenas proteínas vegetais. Para isso, é fundamental que você conheça as fontes e saiba como combiná-las corretamente....

Alguns alimentos melhoram nosso humor, promovendo a produção de neurotransmissores essenciais. Incorpore-os à sua dieta e seja feliz....

A culinária vegana crua propõe receitas doces que nutrem e se apaixonam. Eles não requerem cozimento e muitos são incrivelmente fáceis de fazer....

Para prevenir enxaquecas, é melhor seguir hábitos saudáveis ​​e comer alimentos que ajudem a eliminar a histamina e a fortalecer o sistema nervoso....

Você mesmo pode fazer. Necessita apenas de azeite virgem extra e especiarias e plantas aromáticas que lhe darão sabor e um toque extra de saúde....

O outono se despede, dando lugar a uma cozinha mais invernal onde as frutas e vegetais da estação têm muito a oferecer....

Uma dieta antiestrogênica, com alimentos inibidores da aromatase, ajudará a regular a produção de estrogênio. Este é um exemplo de menu diário....

Essas panelas permitem que você se beneficie dos sabores e nutrientes de um cozimento prolongado, sem ter que se preocupar com eles....

Morangos nos enchem de alegria e vitalidade. Qualquer desculpa é boa para colocar uns morangos na boca. Encontre novas formas de consumi-los e de forma que preservem todas as suas propriedades....

Se o que você come é aumentado, uma alimentação saudável é garantia de gerar saúde. Para ter um coração saudável, observe o que você come e coloque essas idéias em prática....

Ser pai e mãe não é uma tarefa fácil, muito mais quando falamos em alimentar nossos filhos. Algumas dessas perguntas podem ajudá-lo....

Mesmo em pequenas doses, o álcool é uma substância tóxica para o corpo. Você tem muitas alternativas para desfrutar de bebidas & quot; sem & quot; que realmente cuida do seu coração....

Inclua em sua dieta alimentos que fornecem nutrientes e também são benéficos para o metabolismo por meio da microbiota....

Lola Puig, campeã da comida quilômetro zero, argumenta que podemos mudar o mundo desde a cozinha. Estas são as suas propostas para que juntos possamos alcançá-lo. Alguns vão te surpreender!...

As novas farinhas à base de sementes, raízes, frutas e vegetais permitem a produção de massas sem glúten, menos calóricas e sem aditivos. Você se atreve?...

Um estudo sueco descobriu que a melhor maneira de ingerir espinafre é batido com uma bebida gordurosa, como amêndoa ou leite de coco....

Um estudo revela que 5% das amostras colhidas em espanhóis contêm mercúrio acima dos considerados seguros....