Proteja-se dos riscos ambientais durante a gravidez
Silvia Diez
Tóxicos na alimentação, poluição ou radiação são alguns dos fatores que podem afetar a saúde do feto e ter efeitos em várias gerações.
Todos aqueles fatores externos ( substâncias químicas, alérgenos e toxinas , radiação solar, radiação eletromagnética, ar, ruído …) aos quais uma pessoa está exposta durante sua concepção, sua gestação e seus primeiros anos de vida condicionam a saúde de que a criança irá desfrutar. resto de sua vida e até mesmo de seus filhos e netos.
Por isso, é importante atuar sobre os riscos ambientais quando as crianças têm menos de 5 anos. Isso pode reduzir todas as mortes em até 26%.
“Por muito tempo, presumiu-se que o organismo só era alterado pela exposição direta a poluentes”, diz Marta Schuhmacher, pesquisadora do projeto Heals (Health and Environment-Wide Associations com base em pesquisas de grande população). Mas foi demonstrado que compostos químicos atravessam a placenta .
Os ftalatos, chumbo ou mercúrio que chegam ao sangue da mãe, principalmente por meio dos alimentos, também chegam ao feto. Até as partículas mais finas da poluição do ar afetam seu cérebro.
Objetivo: aprovar leis de proteção
A exposição química que afeta uma criança pode ocorrer antes mesmo da concepção. Um pai fumante transmite marcadores epigenéticos em seu esperma que aumentarão o risco de seu filho ter certos distúrbios (mesmo que ele nunca fume na frente dele!).
“O mais incrível é que esses mecanismos epigenéticos são transmitidos para a próxima geração ” , explica Léa Maitre, coordenadora do Projeto Helix do Instituto de Saúde Global, que trabalhou por dez anos com 30.000 mães da Espanha, Noruega, Grécia, Lituânia, Inglaterra e França.
O objetivo do projeto é conhecer em profundidade a exposição , ou seja, o conjunto de fatores de exposição a que uma pessoa está sujeita. Helix deve servir para aprovar regulamentos que protegem mulheres grávidas e crianças pequenas.
Por meio de questionários e exames de sangue e urina dados a mães e filhos , o projeto vem mapeando todas as exposições ambientais há uma década. Eles estudam e comparam mais de 1.000 variáveis, incluindo emoções ou a crise econômica.
As descobertas de Helix podem ser usadas para banir ou restringir desreguladores hormonais, como ftalatos, relacionados à obesidade, asma e distúrbios intelectuais e comportamentais (alguns estudos os associam ao autismo e hiperatividade).
Os 5 hábitos que reduzem os riscos de alterações genéticas
Embora a poluição ou o estresse possam marcar os genes no início da vida, isso não significa que nada possa ser feito. Um estilo de vida saudável modula e reduz os riscos, segundo a coordenadora do projeto Helix, Léa Maitre.
- Deixar de fumar. Ainda assim, e apesar de tantas informações que existem, é o fator ambiental e o hábito que mais prejudica a saúde, a nossa e também a de nossos filhos e netos.
- Comer saudável. Alimentos orgânicos livres de agrotóxicos e sem gorduras animais são a melhor opção.
- Mover. A atividade física é benéfica, mesmo que seja feita em um ambiente urbano. Se possível, caminhe até o trabalho e a escola. Outra opção muito saudável é a bicicleta.
- Cuidado pessoal. Produtos de higiene, cosméticos e roupas com alguma certificação orgânica ou natural são preferíveis.
- Mais natureza. Sempre que possível, devemos regenerar com ar fresco e ambiente natural. Também nos parques da cidade.
