Todos nós temos uma força interior que nos ajuda a lidar com situações difíceis, incluindo doenças. Temos a capacidade de assumir riscos e sair da zona de conforto…

Uma das coisas que mais atraem com bom tempo são as saladas quentes e frescas com macarrão. Podem ser completos, saborosos e muito fáceis de preparar.…

Nada te deixará mais feliz do que ser grato por tudo que a vida te oferece, por tudo que a estrada te apresenta, por todos os desafios que nos esperam ... com eles nós crescemos…

Trabalhar à noite é como ir contra a corrente e comer nesse horário, já que não seguimos o ritmo circadiano do corpo.…

O problema de muitos é querer perder peso, mas o trabalho de outros é ganhar quilos e ganhar músculos sem ter que comer junk food…

Nem comida de restaurante, nem pré-cozinhada. Com comida preparada em casa e alguns ingredientes adicionados, você pode criar receitas surpreendentes de cone…

Cor, cheiro, sons, tato e contato com a terra e as plantas fazem parte do equilíbrio, do gozo da vida e da saúde. Amar a natureza faz parte de amar a si mesmo…

A natureza nos oferece recursos de saúde simples e muitas vezes gratuitos! Ninguém sabe melhor do que você se você está doente…

Decidir fazer uma mudança de vida com a intenção de ganhar saúde pode ser um desafio…

Colocar em prática alguns hábitos saudáveis ​​quando nos expomos ao sol é mais fácil do que parece, principalmente na primavera e no verão quando a incidência dos raios solares é mais direta no planeta Terra.…

Nosso corpo é muito sábio e antes de ficarmos gravemente doentes, ele nos mostra sinais para nos avisar que algo está errado conosco.…

O café é uma bebida extremamente acidificante e pode nos privar de nutrientes…

Se você começar a semana comendo 100% vegetais e balanceados, verá que continuar o resto da semana é muito mais fácil…

Com pouca variedade de alimentos você pode fazer muitos pratos 100% vegetais.…

Prestar atenção ao que comemos tem vários benefícios para a digestão.…

Evite desidratação, inchaço e retenção de líquidos com o conselho de Carla Zaplana…

Legumes, grãos inteiros, nozes e sementes nos fornecem tudo o que precisamos.…

Você pode economizar muito em suas compras diárias se escolher com sabedoria e se alimentar de maneira saudável…

Uma pele bonita está ao alcance de todos e podemos alcançá-la sem recorrer a alta cosmética. Descubra como melhorar sua pele com recursos ao seu alcance.…

Uma dieta limpa à base de plantas nos beneficia individualmente e nos faz sentir em harmonia com a natureza…

Receitas saudáveis ​​e simples e dicas para desfrutar na praia, na piscina ou num piquenique com a melhor companhia…

Por que essa proteína está causando tanto debate? A polêmica sobre o glúten ainda está aberta, mas há cada vez mais seguidores para seguir uma dieta sem glúten.…

Além da carne, há centenas de ingredientes vegetais para fazer churrascos deliciosos e coloridos com vegetais, verduras e até frutas…

"Então, onde você consegue proteína?" Se você é vegano ou vegetariano, esta pergunta pode ser familiar para você, mas existem muitas fontes de proteína vegetal.…

Receitas de sopa fria de verão. Eles são como shakes e smoothies, mas com vegetais como ingredientes principais…

Truques de Carla Zaplana para seguir uma dieta saudável em qualquer lugar…

Sorvetes rápidos, baratos e saudáveis ​​para todos os gostos…

Quebramos alguns mitos para que você não tenha medo das frutas, da comida perfeita…

Os legumes fazem parte do nosso estoque básico de alimentos de inverno, mas estão disponíveis o ano todo. Leve-os no verão também!…

Macios, cremosos e saudáveis, é assim que esses cremes refrescantes são tão fáceis de fazer…