"Yoga deveria ser uma disciplina obrigatória"

Silvia Diez

Swami Umesh pertence à terceira geração de uma família de iogues do Himalaia. Hoje, seu objetivo é o programa Global Peace Education.

Professor espiritual, fundador e diretor da Rishikesh School of Yoga no Himalaia. Filho e neto de iogues, ele viveu uma experiência mística aos oito anos que o levou a estudar com diversos professores desde aquela idade.

Swami Umesh disse adeus à sua vida mundana e entrou no Maharishi Mahesh Yogic Ashram . Em 2000, ele começou a viajar pela Índia com uma mensagem de paz e meditação. Em 2006 ele levou sua mensagem para a Europa e em 2008 para os Estados Unidos. Hoje ele dá cursos em todo o mundo.

"É hora de mudar e fazer algo grande."

Imaginei que um guru teria um ar misterioso e introspectivo, mas Swami Umesh é o oposto. Aberto, sorridente, seu jeito de ser lembra o de uma criança que não para de brincar e de brincar. "Você tem que se conectar com a alegria e a beleza da vida", diz ele , e ensina como fazer isso por meio da ioga e da meditação.

- Na sua vida, você diz, segue uma ordem natural. Como é?

-Eu levanto antes do amanhecer, às cinco da manhã, tomo banho e oro por uma ou duas horas. Depois faço exercícios físicos de ioga e tomo um café da manhã vegano.

Com o pôr do sol, eu medito novamente. De manhã, dou graças pelo que vou receber durante o dia , e à noite, pelo que recebi.

- Ser vegano faz parte dessa ordem natural que você defende?

-Sim, sou vegano porque é o mais natural. Quando você vai comprar uma fruta ou um vegetal, você pode ver sua cor, medir seu frescor. No entanto, a olho nu, você não pode avaliar a saúde da carne que você come. Além disso, quando você come um animal morto, todas as suas células já foram ordenadas a se decompor, e essa informação, junto com as bactérias em decomposição, entra em seu corpo com a carne que você come …

- E com a violência que envolve …

- Como podemos ter paz se nossa comida é resultado de assassinato? Diz-se que a humanidade durante anos se alimentou do que caçava, mas não estivemos lá para verificar se realmente era assim.

Além disso, estou convencido de que tanto a indústria farmacêutica quanto os políticos estão interessados ​​em nos manter doentes e ocupados . Embora não o admitam, só com plantas e remédios naturais poderíamos ser curados.

Nossa natureza primordial não é matar, mas paz e amor.

- O ioga é uma parte fundamental do seu programa de retorno à paz.

-Muitas pessoas vêem a ioga como um exercício simples. E assim é geralmente apresentado no Ocidente, o que cria enormes mal-entendidos. Na verdade, existem aulas de ioga que acontecem a 40 graus!

Para mim, ioga é o caminho para o equilíbrio . Outros textos antigos afirmam que a ioga faz a mente feliz, mas é uma afirmação que não me parece adequada.

- Por que não é adequado?

-Para mim, a ioga leva você do estresse à paz , da raiz do problema à solução, de estar longe de você para a união completa com seu próprio ser, de uma vida sem consciência para uma vida consciente.

"O Yoga leva você do estresse à paz, da distância de si mesmo à união com o seu ser"

- No seu programa você diz que é importante viver com consciência …

-É importante porque nossa consciência é perfeita e divina. Quando sua mente está em um estado de consciência, seu verdadeiro eu emerge. Isso é ioga para mim, e você não precisa viajar para o Himalaia para sentir frio para fazer isso …

- Na verdade, mais e mais pessoas são atraídas pela ioga.

-Há uma necessidade crescente - e, portanto, o crescimento da indústria da ioga - de conectar-se consigo mesmo. Há uma demanda e há um despertar. Pelo menos um número significativo de pessoas percebeu o que você precisa e está tentando obtê-lo de uma forma ou de outra.

O próximo passo seria oferecer-lhes uma forma autêntica de chegar lá, implementando um método sistemático por meio de instituições e escolas, para que as mudanças em curso sejam mais reais.

- Que conselho você pode nos dar enquanto não temos aquela educação sistemática que você defende?

-Primeiro, esteja atento ao que comemos. Você é o que você come. Em seguida, passe vinte minutos pela manhã e vinte minutos à noite praticando meditação . Seus benefícios foram estudados cientificamente.

Você também pode praticar diferentes exercícios, como a saudação ao sol, a saudação à lua ou outras séries de asanas simples que nos ajudam a entrar em meditação.

Mas este método para a educação sistemática para a paz está chegando. Na verdade, os tempos já estão mudando. Antes, quando alguém meditava ou fazia ioga, muitos pensavam que era louco. Agora, em vez disso, eles consideram você inteligente. É um sinal de status.

Meu conselho é que as pessoas sejam incentivadas a tornar esse movimento maior a cada dia e não chegar por último.

- Muitos de seus workshops também são sobre mantras. Por quê?

-Se você olhar para a tradição cristã, judaica, muçulmana ou budista, todas as tradições têm canções.

Não se trata de religião, é que o som é algo muito simples, dinâmico e eficaz para melhorar a saúde. A felicidade é despertada, seu corpo e mente são nutridos liberando tensões por meio de sons e mantras.

Alguns estudos mostram que cantar em grupo ajuda a curar traumas.

- Ele garante que toda uma indústria foi criada em torno da ioga …

-Sim, e também a meditação é uma das empresas mais poderosas.

O problema é que não faz parte de um sistema educacional. Deve haver um método ou programa para educar as pessoas. Assim como as pessoas aprendem computadores porque é útil para a vida, também deveriam fazer ioga, ou educação para a paz, como disciplina obrigatória, e assim saberíamos como viver em paz conosco e com os outros.

- A paz é um dos grandes eixos do seu programa.

-É por isso que apresento meu programa de educação para a paz aos líderes dos países que visito. É baseado em estudos científicos e já foi aceito pelas Nações Unidas e por diversos países.

- Quais estudos apóiam seu programa?

-Toda parte do programa foi testado, consistindo em bons hábitos alimentares, exercícios de ioga e trabalho emocional.

Especificamente, a meditação tem um grande número de estudos mostrando que ela melhora a saúde.

"Eu mesmo sou um exemplo dos benefícios da ioga e meu avô, que viveu até os 108 anos e nunca ficou doente também."

O cientista holandês Tony Neither não estudou como a meditação modifica nossa fisiologia. Na Índia, participei de pesquisas que mediram as ondas cerebrais e como elas mudaram com a meditação, passando de beta para alfa.

- Existem experiências sociais?

-Testamos nosso programa, por exemplo, com presos e policiais. Alguns prisioneiros eram muito perigosos e violentos, e vimos grandes mudanças neles graças ao programa.

Na Bélgica, foi introduzido em várias escolas. E também na Índia, onde seus enormes benefícios foram vistos nos alunos. Um exemplo é a minha filha, que sempre estuda sozinha e está entre as dez melhores da turma porque graças à sua prática tem uma grande inteligência criativa .

“Este é o único tempo que temos. É hora de mudar e fazer algo grande. "

- Você diria que a humanidade está em um bom momento para se abrir para a paz?

-Sim, porque é o único momento que temos. O que aconteceu, aconteceu, é a hora de mudar e fazer algo grande. Então este é o momento certo.

Achamos que estamos separados da natureza, mas não estamos. No seu copo você tem água e essa água pode ser separada do copo, mas você não pode separá-la da natureza. Sempre será a natureza. Da mesma forma, pensamos que estamos separados da natureza e criamos paredes entre ela e nós, mas somos a mesma coisa.