Caminhadas redentoras ou como crescer passo a passo

Sergi Ramis

A experiência de uma viagem a pé geralmente é indelével. É difícil encontrar uma forma mais fecunda de se relacionar com a paisagem, com os outros seres humanos e consigo mesmo.

Pablo Heimplatz / Unsplash

O plano é maravilhoso por sua simplicidade. Você só precisa colocar um pé na frente do outro. E repita a ação. Como o ser humano está preparado para andar - uma das características que nos diferenciam em nossa evolução é o ter subido nas patas traseiras - vivenciamos isso como algo tão natural que não há motivo para pensarmos nisso.

Na prática, viajar a pé é um meio de locomoção que caiu em desuso, socialmente desacreditado e mesmo associado a poucos recursos. Na última década, em que os profissionais da saúde passaram a enfatizar que uma boa caminhada diária de uma hora é o melhor ansiolítico , remédio para insônia, dores nas articulações, obesidade incipiente ou problemas doenças cardiovasculares, os efeitos benéficos da caminhada têm sido enfatizados na saúde física.

No entanto, o que dizer das profundas mudanças que nossa psique sofre ao caminhar por muito tempo?

Benefícios de caminhar

Quando nos deparamos com um problema difícil de resolver, uma pedra de tropeço na vida, começamos a caminhar . Algo já descoberto por Aristóteles e sua escola de peripatéticos, que há milhares de anos experimentou que, uma vez colocado em operação, também ativamos os circuitos de nossa criatividade , a acuidade mental é aguçada e a capacidade de resolver dilemas aumenta.

O escritor Patrick Leigh Fermor , suspeito de ser caminhante por ter percorrido a pé a viagem de Roterdã a Istambul em 1933, respondeu às grandes questões da condição humana: solvitur ambulando ("isso se resolve caminhando").

A sua obra 'The time of gifts' narra essa viagem, que culmina em 'The last stretch' (ambas editadas pela RBA). Ao caminhar, especialmente em longas caminhadas, ligue o interruptor para uma reflexão desobstruída. Estabelecemos diálogo conosco mesmos, muitas vezes o mais difícil de manter.

O passo hipnótico favorece o contato com o essencial, remove teias de aranha da cabeça e ajuda a tomar decisões . Também para avaliar o que é importante e o que não é. Pois, à medida que é feito o esforço físico para caminhar sobre a terra e sob o céu, percebemos nossa pequenez e quanta vida pode bater em um caminho ou na sarjeta.

À medida que nos exercitamos, recuperamos o vigor mental . Caminhar é bom para o corpo , mas o benefício psicológico e até espiritual pode ser ainda mais notável. Considere, por exemplo, hobbies que estão passando por um boom sensacional, trekking e corrida.

Na verdade, são meros modos de caminhar. O primeiro, pelas montanhas, em dias acorrentados. A segunda, correr, que seria uma forma de andar rápido. Os milhares de praticantes que dedicam parte de seu tempo livre a eles não são ouvidos tanto sobre os benefícios físicos , que perderam quilos ou são mais escuros, quanto que os relaxa e conforta, já que lhes proporciona momentos de solidão e clareza adequada para meditar sobre suas coisas.

Confluência de mundos

Embora caminhar seja um gesto natural entre nós, perdemos a prática: preferimos pegar o elevador, ir de metrô para o trabalho ou tirar férias de carro. Mas quando se decide enfrentar uma longa marcha , em várias horas (ou dias, se tiver alguns dias de folga) a pé, descobrimo-nos a meditar.

E o fato é que o ato repetido e pouco exigente nos coloca no caminho da introspecção . As endorfinas geradas pelo movimento e as intensas sensações do contato com a natureza estão se transformando em uma jornada interior em que o tempo parece se esticar, como a paisagem, e ouvimos melhor o nosso corpo.

A mente é esvaziada do acessório e os reflexos aparecem com substância. Perceber os elementos (chuva, sol, frio, neve, vento…) e aromas é a primeira fase.

Mais tarde, porém, sem que esses aspectos sensoriais desapareçam, o que estamos ouvindo é o mecanismo interno de nossa mente. As distâncias começam a ser medidas em experiências e memórias, não em quilômetros ou horas. Na caminhada a pé, as preocupações iniciais estão relacionadas ao corpo (vou agüentar bem? Terei lesões ou rigidez? Terei frio?). Depois de alguns dias, a mente e o humor são mais relevantes do que o fato de que chove ou o sol brilha.

Caminhando, lembramos coisas que não sabíamos e que havíamos esquecido. E acabamos nos perguntando sobre a origem dos problemas e não sobre a solução, o que costuma levar a resultados mais lúcidos. O viajante a pé é, necessariamente, econômico. Vai com a coisa certa, tudo que você carrega deve ser mais valioso do que seu próprio peso.

Busca a essência, e geralmente é retribuído por outras pessoas com simpatia, desperta a bondade intrínseca da maioria das pessoas, pois não inspira desconfiança, mas ternura. O velho axioma: "Você quer companhia? Viaje sozinho."

Caminhar ativa os circuitos da criatividade , aguça a acuidade mental e aumenta a capacidade de resolver dilemas.

Caminhadas redentoras

Porque uma das maravilhosas descobertas do caminhar não é apenas a reflexão constante , a mutação imperceptível, mas verdadeira. O mesmo pode acontecer com o efeito sobre os outros. Em novembro de 1974, o cineasta Werner Herzog recebeu a notícia em Munique de que sua amiga, a escritora Lotte Eisner, de 78 anos, estava prestes a morrer de câncer.

Herzog partiu a pé para chegar a Paris três semanas depois, acreditando que sua partida teria um efeito benéfico na saúde de Lotte. "Além disso - escreveu ele - eu queria ficar sozinho comigo mesmo ." Foi uma longa caminhada para oeste, sem mapas, por florestas nevadas e campos encharcados de chuva, em uma paisagem congelada.

Existem dezenas de exemplos de viagens a pé para ganhar a redenção própria ou de outra pessoa, independentemente das crenças religiosas (Lotte Eisner viveu mais nove anos, a propósito). Rachel Joyce concebe uma experiência muito semelhante em seu romance 'A peregrinação incomum de Harold Fry' (Ed. Salamander), onde o ponto de partida é idêntico ao de Herzog, embora o escritor britânico não alude a isso.

Porém, com seu texto em movimento, o leitor vivencia como a existência do protagonista muda não apenas ao realizar uma longa caminhada . Assim como a vida de quem o espera do outro lado do país e de todas as pessoas que encontra no seu caminho, que esperam a viagem. Uma espécie de redenção no atacado.

Caminhar é uma fonte de ensino

Nem sempre você tem várias semanas para fazer uma longa viagem a pé . Ou não estamos em posição de nos mudar para montanhas remotas cheias de mistérios.

Não importa, caminhar é um ato consciente que pode ser feito em nosso entorno imediato, em busca de trilhas ou mesmo parques e jardins. Ou, por que não? No mesmo ambiente urbano, onde basta levantar a cabeça para descobrir edifícios maravilhosos diante dos quais passamos milhares de vezes sem perceber, as nuvens amortecendo o céu ou o sol ungindo o fim de um pôr-do-sol. dia.

Mas você tem que saber encontrar tempo na agenda para isso, da mesma forma que fazemos para outras coisas. O que eu sei que andar não me ensinou? Praticamente nada.

Vagando por este belo mundo aprendi valores de solidariedade, hospitalidade, austeridade, tenacidade, esforço … que de outra forma seriam impossíveis de apreender.

Movendo-se a pé você muda, goste ou não. Nós nos transformamos. A sabedoria posterior consiste em interpretar essa mudança e usá-la como uma boa ferramenta.

Avance em simplicidade

Encarar uma viagem a pé implica abandonar o máximo dos bens terrenos -porque pesam-, o que também leva à liberação de fardos mentais. Uma clarividência insuspeita pode parecer interpretar a trajetória de vida e focar o que resta da vida, uma reflexão que muitas vezes é adiada.

A bagagem fala dos nossos medos e desejos : se tememos mais o frio, a fome, os imprevistos …, se queremos captar memórias com fotografias ou com notas num caderno, se carregamos dispositivos eletrónicos ou deixamos ao acaso a possibilidade de distracção. Já começamos com a primeira reflexão profunda sobre nós mesmos.

Sinta-se bem passo a passo

O filósofo Soren Kierkegaard caminhou para se sentir bem. Assim recomendava à sua sobrinha, a escritora Henriette Lund: “ Não perca a vontade de caminhar : todos os dias ando em estado de bem-estar e me liberto de todas as doenças. Ando nos meus melhores pensamentos e, pelo que sei, não há um pensamento tão pesado que não se pode fugir dele. "

Na Indonésia, quem anda muito é makan angin: "comer vento", o que é considerado um bom presságio. Os bosquímanos do deserto sul-africano, rastreadores incomparáveis, afirmam que "quando morremos, o vento limpa nossas pegadas e esse é o nosso fim".