Como prevenir e tratar pés chatos em crianças sem usar pastilhas
Luis iglesias
Faça a si mesmo a seguinte pergunta: Você ainda tem um pé de bebê ou já desenvolveu os músculos do pé? Descubra como identificá-lo e adotar estratégias naturais para corrigi-lo.
Caroline Hernandez-Unsplash
As crianças têm pés planos até os quatro e até os seis anos de idade, já que a partir desse momento a maioria deixa de ter devido ao desenvolvimento do arco plantar. Portanto, não é necessário estar excessivamente atento aos pés de nossos filhos, a menos que seja detectado algum problema ao caminhar ou com sua estabilidade.
Em geral, um pé considerado normal é aquele que repousa no chão na ponta dos dedos, no calcanhar e na parte externa . A parte interna possui um pequeno arco que só fica apoiado no chão se houver pressão corporal; uma maneira sutil de ver isso é pela pegada molhada no papelão. Se o pé estiver saudável, a parte interna do pé não será marcada.
No entanto, essa característica não é satisfeita em crianças, por isso não é aconselhável tirar conclusões com antecedência. Uma criança de quatro anos repousa toda a planta do pé no chão, mal apreciando o arco plantar, mas não por ser morfologicamente plano, mas porque o pé nessa idade está cheio de gordura e os ligamentos ainda são muito flexíveis.
Como saber se nosso filho tem pés chatos
Conforme a criança caminha, em casa, na praia, sobe escadas, etc., os músculos do pé ficam mais fortes, o depósito de gordura desaparece e o arco plantar se forma.
Para saber realmente se o pé é plano ou em desenvolvimento, basta colocar a criança na ponta dos pés: se aparecer o arco, o pé está normal; Se não aparecer, estamos diante de um pé plano rígido. É neste momento que devemos procurar ajuda profissional, pois os modelos recomendados pelo especialista podem ser úteis para prevenir possíveis problemas de suporte.
Terapias alternativas para palmilhas
Mesmo que a criança tenha problemas de suporte, antes de pensar em usar próteses e palmilhas, é uma boa ideia considerar outras alternativas que possam ajudar a reabilitar o pé.
Por exemplo, uma grande ajuda dentro das terapias alternativas pode ser o RPG (Global Postural Reeducation) , que analisa as cadeias musculares envolvidas na gênese desse problema. É um tratamento essencialmente preventivo, e não apenas curativo, que remete os pés chatos com uma ginástica personalizada.
Uma dica útil para o treinamento do arco plantar é andar descalço na areia da praia, pois isso facilita o movimento do pé. Andar descalço é uma boa maneira de treinar a conscientização sobre os suspensórios para os pés. Devemos dizer à criança para sentir como o pé descansa.
Escolher bons calçados ajuda
Além disso, a escolha de calçados infantis adequados é de grande importância quando se trata de evitar pés chatos. Um bom calçado permitirá que um pé em crescimento tenha um movimento ideal das articulações do pé, respeitando a fisiologia e a biomecânica .
O essencial é que o calçado permita o movimento correto do pé da criança: deve ser confortável (nem largo nem muito estreito), ser suficientemente flexível e ter uma sola elástica que não limite os movimentos (em geral, solas que pode ser dobrado com as mãos).
Além disso, a parte de trás do calçado, o reforço do calçado, não deve ser excessivamente alta para facilitar o movimento do tornozelo, embora deva cobrir bem o calcanhar. Também ajuda que a sola do sapato não seja escorregadia e não tenha salto (ou seja o mais baixo possível).
