Você também conta: reserve um espaço na sua agenda
Laura Gutman
As obrigações tendem a nos oprimir: nunca temos tempo para ficar sozinhos. O medo da inatividade ou o desejo de agradar nos impedem de fazê-lo. Detenha-os!
A vida cotidiana parece tomar decisões por nós. Ele define as prioridades, tempos, urgências , as necessidades do nosso meio ambiente, obrigações, doenças uns dos outros, procedimentos burocráticos, compras, tarefas domésticas, até atividades recreativas.
Uma vida cheia de compromissos nos leva ao limite
Não é ruim manter a vida organizada. Na verdade, temos feito um esforço para alcançar alguma previsibilidade e sobreviver com o mínimo de incerteza possível.
Mas às vezes estamos no limite de nossa capacidade física e emocional , e isso é especialmente verdadeiro no caso das mulheres. Ainda mais se formos mães de crianças pequenas. Alcançamos esse recorde apenas se nosso corpo físico não responder mais ou se ocorrer sofrimento, mesmo se fizermos o nosso melhor para suprimi-lo.
Por que algo assim acontece? Porque as horas do dia não são suficientes para cumprirmos a enorme carga de compromissos assumidos, muitos deles invisíveis.
As pessoas ao nosso redor consideram que temos uma vida feliz o suficiente , apesar de nossos muitos fardos. Nós mesmos julgamos dessa forma. E provavelmente - em comparação com outras vidas - a nossa não é tão ruim.
Agora, em algum momento - devido ao cansaço, acúmulo de obrigações, tarefas sobrepostas ou porque as estrelas se alinharam - nos sentimos oprimidos. Estressado Sujeito a uma exaustão fenomenal. Querendo chorar E com muita vontade de ficar sozinho. Insisto que, no caso das mulheres, a sobrecarga de obrigações muitas vezes se multiplica.
Então surge a confusão . Fingir estar sozinho ou sozinho quando há tantas pessoas que nos amam? Queixa-se de algo com a bela vida que temos? Pular momentos de carinho com nosso parceiro ou com nossos filhos quando trabalhamos muito e o tempo disponível para a convivência familiar é escasso? Somos egoístas? Estamos traindo os valores com os quais fomos criados?
Essas e muitas outras especulações se entrelaçam entre pensamentos, desejos atrasados e necessidades primárias que não acabamos de admitir.
Chegou a hora de passar o tempo
Vamos aceitar. Somos tão humanos quanto qualquer outra pessoa. Temos necessidades pessoais que talvez não tenhamos admitido no passado e que agora ressurgem na forma de opressão ou desinteresse. Estamos certos de que, em algum momento, nossos desejos ocultos e necessidades pessoais podem ocupar o centro do palco.
Quando quebramos é quando nos damos permissão para cuidar de nós mesmos. Em boa hora.
Precisamos de um espaço para nós mesmos . Como administraríamos uma situação sem tempo, sem fronteiras, sem propósito e sem forma definida? Como todas as atividades diárias, de trabalho, familiares ou sociais, o tempo para nós também exige um lugar específico em nossa agenda . Se não conseguirmos fazer com que apareça em nosso caderno pessoal, dificilmente conseguiremos estabelecê-lo e então respeitá-lo.
Nesses casos, frustrados por não conseguirmos estabelecer um período de privacidade, culparemos aqueles que demandam nossa atenção. Mas somos nós mesmos que devemos tornar visível um desejo genuíno.
Então, aqui está o primeiro passo: definir um horário para nosso uso pessoal . Segundas de manhã, sábados ao meio-dia, quintas e sextas-feiras entre a saída do escritório e a suposta chegada em casa. Sempre, desde que honremos essa oportunidade.
Não precisamos de permissão para começar a cuidar de nós mesmos
No entanto, é essencial que aqueles que nos rodeiam estejam cientes de nossa nova vontade pessoal . Quer eles compartilhem ou não, gostem ou não, acabamos de tomar uma decisão benéfica para nós mesmos, portanto, acabará sendo benéfica para todos.
Portanto, o segundo passo é informar as pessoas ao nosso redor : parceiros, filhos, amigos ou pais de nossa decisão. E vamos pedir-lhes, não só que respeitem aquele pequeno período que nos é dedicado, mas sobretudo que se tornem guardiães das nossas frágeis determinações.
Pediremos que você nos lembre repetidamente que não somos essenciais e que nosso momento pessoal é tão sagrado quanto qualquer outra urgência comum.
O que fazemos com esse tempo só para nós?
A terceira etapa é a mais complexa: decidir sobre o que investir esse tempo "excedente".
Provavelmente não estamos acostumados a entrar em contato com nossos desejos , enviados nas sombras desde que éramos crianças. Anseios inatingíveis, sonhos perdidos ou interesses extravagantes. Não importa o rótulo com o qual conseguimos remover esses desejos de nossas vidas. Agora é a hora certa de desenterrá-los e deixá-los voar.
Podemos preencher esse próprio espaço com uma atividade específica, mas também com uma aparente falta de ações .
- Ou seja, podemos finalmente inscrever-nos nas aulas de meditação que tanto nos têm sido recomendadas, receber boas massagens tântricas, participar de cerimónias ao som de taças tibetanas, encontrar-nos com amigos queridos , aprender a tecer, praticar inglês ou caminhar à beira-mar. descalço.
- Ou fique quieto , encontre um lugar onde ninguém nos incomode e descanse . Escrever. Escalar. Nadar. Cozinhar. Ou seja o que for que façamos ou deixemos de fazer sabendo que é para puro prazer pessoal e sem qualquer propósito ou resultado.
Agora, esse espaço pessoal sempre tem que ser solo? E se compartilharmos com alguém? Claro, esse site pode ser o que quisermos que seja. Às vezes, esse espaço pessoal é compartilhado com amigos, com outros interesses, com nossos parceiros ou com membros da família.
O importante é ter certeza de que esse ambiente nos pertence. Que seja ordenado de acordo com nosso bem-estar e nossa felicidade. Que nos sintamos felizes e afortunados pela vida que temos. E então, tudo faz sentido. É honrar o aqui e agora , em profunda gratidão à vida.
Por que é tão difícil para nós nos dedicarmos um espaço pessoal
Mesmo satisfatórios, esses momentos de contato emocional conosco mesmos tendem a nos afetar de uma forma sutil velhas feridas ou sofrimentos passados dos quais podemos não ter lembranças conscientes. Porém, esses arrependimentos permanecem no nosso espaço energético, vibrando e invocando o ressurgimento da dor, principalmente quando desaceleramos , apaziguando as vertigens do cotidiano e permitindo certo grau de silêncio interior.
Na verdade, ao longo de nossas vidas aprendemos a superar, muitas vezes nos enchendo de atividades, trabalhos e obrigações concretas que funcionaram como anestesia para mitigar nossas tristezas . É aí que residem os verdadeiros motivos que nos levaram à distração permanente, tomando cuidado para não deixar fissuras onde pudessem surgir os nossos assuntos internos.
Hoje podemos retomar nossa vida entendendo a dor do passado e sabendo que não vale a pena fugir de nossa realidade emocional. Merecemos estar em contato com todos os nossos recursos e necessidades legítimas.
Já estamos em condições de combinar o que nos fez sofrer no passado com a atual capacidade de enfrentar essas penalidades sem ter que nos atordoar. Ao contrário, podemos nos libertar e estabelecer muitos momentos de encontro conosco sem , por isso, sofrer qualquer tipo de sofrimento espiritual.
Uma vez que tenhamos alcançado esse respeito por nós mesmos , então sim, dirigiremos nossos desejos de benevolência para aqueles ao nosso redor, sabendo que se estivermos suficientemente ancorados em nosso eixo interno, podemos amar e servir aos outros.
