Menos egocentrismo e mais florescer, todos juntos
Aina Ponts
Não importa para quem sorrimos, oferecemos uma palavra calorosa para confortá-los ou ajudamos - o essencial é fazê-lo.
A rendição aos outros , a sensação de que sua felicidade repercute de alguma forma em nós e nos faz sentir bem e em harmonia com a vida, parece estar intimamente relacionado à nossa capacidade de dar e receber amor de forma equilibrada .
Ninguém pode dar o que não tem ou desfrutar do que acha que não merece. Por isso, para fazer felizes os outros , é necessário primeiro amar-se verdadeiramente, de coração, e isso às vezes não é tão fácil como imaginamos.
Algumas pessoas, por exemplo, estão sempre dispostas a fazer mil e um favores, mas se sentem incomodadas no papel oposto; Não é fácil para eles aceitar as demonstrações de afeto ou a atenção que os outros lhes dão, mesmo quando estão doentes e realmente precisam.
Eles provavelmente não sabem que, se aceitarem, sem reservas, o que é dado a eles de boa vontade permite que outros experimentem a extraordinária felicidade de dar.
Trabalhar a solidariedade universal vai te fazer melhor
Se marcarmos pontos e nos esforçarmos para retribuir o favor, por favor, não embelezar nossa alma, nem florescer, nem magnificar qualquer relacionamento; Podemos reafirmar nosso orgulho ou apaziguar nosso medo de parecer fracos ou vulneráveis . Seja o que for que nos mova a agir dessa forma, certamente tem a ver com uma certa desconfiança ancestral em aceitar o bem sem mais.
Por outro lado, se nos sentimos plenamente dignos de todo o bem que nos acontece , valorizamos o que às vezes nos oferecem as pessoas que cruzam nosso caminho e, ao mesmo tempo, praticamos a generosidade sem esperar nada em troca , fortalecemos nossa confiança no vida e sentimos aquela agradável sensação de unidade que poderíamos chamar de felicidade.
Para alcançar esse equilíbrio interno amoroso , esse estado que nos permite estimular o nosso bem-estar e a abertura emocional e das pessoas que nos rodeiam, é fundamental livrar-nos, com amor, de muitos preconceitos e crenças erróneas que acumulamos desde pequenos e de que estamos de passagem. de pais para filhos, mesmo sem perceber.
Remover ervas daninhas
Embora às vezes não tenhamos consciência disso, a grande maioria dos seres humanos carrega em nós um juiz severo que governa nossa existência e muitas vezes cria sentimentos de vergonha, culpa e frustração , ao invés de jogar a nosso favor e nos ajudar a ver o lado amoroso e positivo da vida.
“Há algo em nossa mente que julga tudo e todos, especialmente nós mesmos”, diz Miguel Ruiz, autor de Os Quatro Acordos . Muitas vezes, as crenças que constituem o "Livro da Lei" específico desse juiz interior são prejudiciais, mas estão arraigadas em nosso inconsciente porque nos fornecem segurança e se tornaram nossa "zona de conforto" .
Sair de lá, embora seja absolutamente necessário para crescer e amar, costuma gerar muita insegurança e muito medo. Mas se não formos além do conhecido, se não transcendermos gentilmente as normas daquele juiz ressentido, dificilmente poderemos nos valorizar. Em vez disso, continuaremos a julgar e criticar os outros, em vez de contribuir para o seu bem-estar e o nosso.
“Se não dermos esse passo”, afirma Miguel Ruiz, “continuaremos a perceber o mundo como um lugar inóspito e a vida como um 'vale de lágrimas', e perderemos a possibilidade de considerá-la uma aventura interessante, muitas vezes fascinante, cheia de oportunidades para conhecer pessoas maravilhosas, unir nossas vozes e conectar-se com a beleza nos lugares mais inesperados ”.
Ou seja, perderemos a possibilidade de sentir o estado de graça que produz a entrega e o serviço aos outros. Mas como você elimina aquele sentimento desagradável que produz, por exemplo, inveja e chega à pura alegria de compartilhar situações de realização com outras pessoas ?
A liberdade dos outros
Para apaziguar aquele juiz que nos transforma em vítimas e algozes à vontade, é preciso plantar em nós crenças menos dramáticas , mais luminosas que, uma vez enraizadas, nos permitem ter uma maior capacidade de nos colocar no lugar do outro e sintonizar-nos com o seu. sentimentos.
As sementes da empatia , quando florescem, revelam uma infinidade de perspectivas novas e extraordinárias. Por exemplo, para nós é mais fácil ouvir, ficamos ainda mais satisfeitos do que falar de nós mesmos. Quando, em vez de ouvir, se escuta sem a menor intenção de fazer julgamentos, fazer suposições ou expor suas crenças, automaticamente o outro se acalma e, assim, se cria uma comunicação amorosa que é um verdadeiro bálsamo para ambas as partes.
Se ouvirmos com uma atitude amorosa, a alegria aparecerá. Porque alegria e amor andam de mãos dadas.
Fale com o coração
Outra semente que nos predispõe a ser feliz e a espalhar nosso estado radiante para os outros é usar a palavra com carinho e coerência . “É tão fácil falar que não percebemos o milagre que representa e o enorme poder que as palavras têm” - diz Mercè Castro Puig em Palavras que consolam -.
“Quando nos expressamos com a nossa língua materna, os sons surgem sem pensar, como num passe de mágica, e cada palavra contém a nossa forma de ver a vida . A linguagem nos define e nos ajuda a compartilhar sentimentos”.
“Falar das nossas emoções cura e estabelece bons laços, desde que falemos com o coração, com o centro do nosso ser, com o nosso eu mais sagrado. Do contrário, as palavras não servem para estreitar os laços porque são vazios. Quando dizemos uma coisa e sentimos outra, desperdiçamos o imenso poder das palavras ”.
Segundo este autor, as palavras de amor constroem pontes que ajudam a passar das trevas à luz, porque criam harmonia e paz. Ao verbalizar uma qualidade ou algo belo sobre alguém que pode não estar em seu melhor momento, ativamos o interruptor dentro de nós que nos conecta à criação, a todo o universo, e que dá ao outro o impulso de se sentir melhor.
Cada palavra de amor é, portanto, uma vitória da vida.
Duas maneiras de criar harmonia
No dia a dia temos muitas oportunidades para suavizar as coisas, encurtar distâncias e nos sentirmos mais unidos aos que estão ao nosso redor, às vezes a ponto de vivermos momentos sublimes juntos . Certos hábitos podem ajudá-lo:
- Abençoe . Esta palavra significa literalmente bem dizer, isto é , falar bem dos outros , destacar suas qualidades, alegrar-se com suas conquistas … se abençoamos em vez de invejar ou criticar, não apenas facilitamos que todo o bem que somos capazes de ver venha para nossas vidas em outros, mas contribuímos para o florescimento de outros.
- Agradeço . A valorização do que temos e das pessoas que nos rodeiam abre as portas a sensações agradáveis e partilhadas de serenidade e bem-estar.
Todos somos um
"Dar a alguém todo o seu amor não garante que ele te ame, não espere que ele te ame pelo mero fato de amá-lo ; apenas espero que o amor cresça no coração da outra pessoa. E se ele não crescer, seja feliz porque ele cresceu no Há coisas que você gostaria de ouvir, que você nunca ouvirá de quem você gostaria de dizê-las; mas não seja tão surdo a ponto de não ouvir de quem as diz de coração ", garante Madre Teresa de Calcutá , que dedicou sua vida a servir e amar os outros.
Ela, como os grandes professores, afirmou que somos todos um e que o que acontece com alguém em qualquer parte do mundo repercute de alguma forma no restante da humanidade. O "efeito borboleta" chamaria a atenção dos cientistas quando dizem que o bater das asas de uma borboleta em uma extremidade do planeta pode se somar ao conjunto de fatores que desencadeiam um tornado em uma área remota.
Se queremos nossa vibração, nossa passagem pela vida, para criar momentos de aceitação, abertura e fecundidade, teremos que adquirir flexibilidade para nos adaptarmos às mudanças, tenacidade para percorrer o caminho, com o coração aberto apesar dos obstáculos e paciência necessário continuar amando até nosso último suspiro.
Se cada um trouxer à vida seu grão de amor particular, juntos faremos do mundo um lugar melhor.
Sintomas de egocentrismo
O egocentrismo e a insatisfação que isso acarreta costumam ser o principal obstáculo para aproveitar a vida em comunhão com os outros.
As seguintes diretrizes permitem que você detecte se o ego está elevado em tom:
- Tentamos atrair a atenção falando sobre nossos problemas.
- Damos nossa opinião quando não é necessário.
- Ficamos ofendidos facilmente.
- Temos muito cuidado para não sermos queridos pelos outros .
- Incomoda-nos não sermos reconhecidos pelo que fazemos.
- Tentamos impressionar os outros com nossas posses, conhecimento, aparência física, etc.
- Muitas vezes acreditamos que os outros estão errados . Quando isso acontece, é conveniente variar a perspectiva de vida, se necessário com a ajuda de um terapeuta.
Bibliografia
- Miguel Ruiz, Os quatro acordos. Ed Urano
- Mª Carmen Martínez Tomás, O espírito de aloha. Ed Ocean
- Eckhart Tolle, Todos os seres vivos são um. Ed Debolsillo
- Marianne Williamson, Back to Love. Ed Urano
