3 fórmulas naturais para cabelos mais fortes
Claudina navarro
Uma alimentação adequada aliada a plantas e produtos de higiene naturais ajudam a controlar a perda de densidade capilar.
A autoestima não pode depender da abundância e beleza dos cabelos , mas isso não quer dizer que não nos importemos em perder cabelo . Muitas vezes o problema pode ser remediado e vale a pena prestar atenção se ele responde a um desequilíbrio no corpo que possamos resolver a tempo.
A perda de cabelo difusa em mulheres é geralmente devido a um distúrbio r temporária elacionado com o estresse ou má nutrição . Nestes casos, a queda de cabelo costuma ser acompanhada por outros sintomas como fadiga física, desânimo e má qualidade do sono.
Para cuidar da sua crina, você deve cuidar da sua alimentação: menos tóxica e mais nutrientes
Para manter o cabelo saudável, evite a ingestão de toxinas (tabaco, álcool e café), açúcares e gorduras refinadas ou trans que dificultam o alcance do sangue à raiz do cabelo e favorecem o aparecimento de caspa e coceira.
Todos os nutrientes são necessários , mas os seguintes são especialmente importantes para o cabelo:
- Aminoácidos . Especialmente L-lisina, L-cisteína e metionina. Para garantir que você os receberá, consuma legumes e nozes diariamente, que também fornecem vitaminas do grupo B.
- A vitamina A . É encontrado em cenouras, vegetais e na maioria dos vegetais amarelos ou laranja.
- Ferro . Em sementes de gergelim, grão de bico ou lentilhas. Tome esses alimentos com uma fonte de vitamina C para assimilá-los melhor.
- Enxofre . É essencial na síntese da queratina. É encontrado em grãos inteiros, repolho, alho-poró, alho e cebola.
- Zinco . Ajuda a controlar a caspa e a queda de cabelo . Pode ser encontrada em sementes de abóbora, grão de bico, caju e sementes de cânhamo.
Causas hormonais da alopecia
- Para a alopecia masculina , relacionada a fatores hormonais, pode ser retardada com Sabal serrulata em doses de 160-320 mg diários do extrato.
- Para mulheres com alopecia causada por redução do estrogênio, a planta dong quai e as isoflavonas de soja são recomendadas .
Para cabelos oleosos
Se você tem cabelo oleoso, pode adicionar algumas gotas de óleo essencial (alecrim, cedro ou árvore do chá) ao shampoo. Você se massageia como de costume ao lavá-lo e o deixa agir por alguns minutos antes de enxaguar.
O pó de raiz de "hena neutra" (Cassia obovata) não dá cor , mas tonifica o cabelo .
É aplicado na forma de máscara.
preparação:
- Misture 50 g de hena neutra e água fervente.
- Uma colher de sopa de azeite é adicionada à massa .
O sabonete (Quillaja saponaria Molina) retarda a queda .
Preparação em casa:
- Dilua três colheres de sopa de sabonete em 250 ml de água.
- Ferva por cinco minutos.
- Deixe esfriar.
- Coe, massageie-se com a água com sabão resultante .
- Espere cinco minutos antes de clarear o cabelo.
- Aplique todos os dias durante uma semana e depois a cada sete.
O sabonete em bastão é indicado sobretudo em cabelos oleosos.
A cinchona vermelha é desinfetante e estimulante .
preparação:
- Macere 30 g de cinchona (Cinchona succirubra pavon) em 100 ml de rum durante um mês .
- Em seguida, coar.
- Aplique como uma colônia que fortalecerá os cabelos.
