Como manter as crianças em contato com a natureza sem sair de casa

Claudina navarro

Para sua saúde física e mental, as crianças precisam estar em contato com os elementos naturais, com o céu e o verde da natureza. Explicamos como.

O contato com a natureza é essencial para a saúde e o bem-estar das crianças por diversos motivos. Por isso é importante que durante essas semanas de confinamento lhes proporcionemos meios de contato com as plantas e os elementos naturais.

Os benefícios da natureza para as crianças

No interior, a concentração de poluentes é maior do que no exterior. É por isso que é importante ventilar e respirar ao ar livre o máximo possível.

A exposição direta da pele ao sol é essencial para sintetizar a vitamina D, um regulador da imunidade, essencial para enfrentar os vírus, também o coronavírus SARS-CoV-2, que está causando a pandemia de COVID-19.

Além disso, o organismo humano se beneficia de maneira geral por estar rodeado pela natureza, que é o seu ambiente evolutivo, e não por edifícios de concreto e artificiais. O simples fato de ver o céu, as plantas ou os riachos produz um efeito benéfico a nível hormonal e cognitivo.

Marc Berman, psicólogo da Universidade de Michigan, afirma que estar cercado de verde, a natureza, mesmo olhando pela janela, tem efeito positivo imediato no cérebro.

Richard Mitchell, da University of Glasgow e Frank Popham, da University of Saint Andrews, argumentam que as pessoas que vivem perto de áreas verdes sofrem menos doenças cardiovasculares e têm mortalidade mais baixa por quase todas as razões.

Como curtir a natureza durante o confinamento

A maneira mais eficaz de as crianças colherem os benefícios do contato com a natureza durante as semanas de confinamento é trazê-las para mais perto das plantas.

Podemos pedir-lhes que cuidem das plantas, sejam elas no interior, no peitoril da janela, na varanda, no terraço ou, no melhor dos casos, no jardim.

É uma oportunidade de lançar as bases para uma relação duradoura e positiva com a natureza. Além disso, as crianças - e toda a família - se divertirão muito experimentando.

Além disso, existem outras maneiras de entrar em contato com a natureza:

• Você pode assistir a documentários sobre a natureza, não apenas séries e filmes.
• Veja revistas e livros com belas paisagens de todo o mundo.
• Pendure as fotos nas paredes dos espaços naturais que você mais gosta.
• Vá até a janela para reconhecer formas nas nuvens ou descubra as plantas que podem ser vistas na rua e em outras varandas.
• Na internet você pode encontrar sons de riachos, pássaros, vento, canto de baleias, o murmúrio da selva … Todos os dias você pode experimentar um ambiente de som de fundo diferente para as brincadeiras e atividades diárias das crianças.

Com que idade as crianças podem começar a crescer em vasos ou jardins?

Ao se dedicarem ao cuidado das plantas, as crianças entram em contato com muitos saberes de forma lúdica e natural: reconhecem os ciclos da vida, vivenciam as mudanças das estações com mais intensidade e têm uma ideia sobre a origem dos alimentos saudáveis ​​e sua origem. .

Estar perto de plantas relaxa as crianças, que podem neutralizar a sobrecarga sensorial causada por consoles, televisores, computadores e celulares.

Não há idade para começar. Os mais pequenos podem tocar nas plantas, brincar com o solo e a água ou apenas observar.

Aos cinco ou seis anos, eles podem assumir mais responsabilidades e cuidar de todos os cuidados que um vaso de planta ou plantador precisa. O processo pode começar a partir do cultivo da semente para verificar o seu crescimento, o que reforçará o seu vínculo emocional com as plantas.

A melhor maneira de relacionar as crianças com as plantas é deixá -las expressar um desejo específico, apresentar seu projeto, não importa o quão simples ou complexo seja, e trabalhar com ele.

Aproveite a oportunidade para introduzir mais conhecimento

Você pode consultar livros de jardinagem ou páginas da Internet. Aprenda sobre as diferentes plantas. Sobre a terra e seus habitantes. Sobre as necessidades de água e irrigação responsável. Sobre o clima e a necessidade de proteger certas plantas …

Um jardim ou uma panela são ecossistemas em si mesmos e você pode obter muito suco deles! Você tem um microscópio? Com ele você pode ver as plantas de uma forma diferente e se maravilhar com tudo o que elas contêm com suas formas geométricas e belas.

Como uma varanda é segura para crianças?

Para que os seus filhos possam explorar o jardim ou varanda com confiança e mergulhar no seu mundo, é essencial que seja seguro .

Isso significa eliminar todas as fontes potenciais de perigo:

• Proteja potes, barris de chuva ou qualquer outra coisa para que não tombem.
• Não plante espécies venenosas. Verifique tudo o que cresce porque eles podem crescer espontaneamente.
• Evite plantas espinhosas.
• Não use pesticidas.
• Verifique seu jardim ou varanda regularmente para identificar os ninhos de vespas, abelhas …

Que projetos são adequados para jardinagem com crianças?

Assim que seu filho for autossuficiente para "fazer tudo sozinho", ele poderá iniciar seu primeiro projeto. Jardinagem é possível durante todo o ano.

É aconselhável primeiro criar uma lista de possíveis atividades de jardinagem. Quanto mais velhas e experientes forem as crianças, mais independentemente elas podem implementar projetos.

As crianças mais novas precisam de muito apoio, as mais velhas só um pouco. Como os pequenos não conseguem se concentrar por muito tempo, existem projetos que podem ser realizados rapidamente, como:

• Planta em vasos
• Criar bombas de sementes
• Colher frutas e vegetais

Ensine curiosidades à criança e deixe seus sentidos participarem da atividade. Os cheiros são muito importantes porque permanecem gravados para sempre na memória.

Quais plantas são mais adequadas para jovens jardineiros?

As crianças percebem intensamente o que os cerca com todos os seus sentidos. Como regra geral, plante apenas espécies robustas e não tóxicas. Plantas perfumadas que atraem insetos que as crianças podem observar também são ideais.
Procure plantas aromáticas, flores, frutas e vegetais sem complicações, fáceis de cuidar e de crescimento rápido. Dessa forma, os pequenos jardineiros podem colher os frutos literais de seu trabalho em um curto espaço de tempo que é mais fácil de entender. aqui estão alguns exemplos:

• Rabanetes
• tomate cereja
• Ervilhas verdes
• Mini pepino
• Morangos
• Framboesas
• cebolinha
• Melissa
• Salsinha
• Flores comestíveis, como capuchinhas e margaridas

Esta atividade pode se tornar uma paixão que acompanhará as crianças por toda a vida ou despertará outros interesses agregados. Você apenas tem que puxar o fio do que eles mostram mais interesse e acompanhar sua curiosidade.