3 bebidas desintoxicantes que te limpam à noite
Carla zaplana
Esses sucos e infusões nutrem você e ao mesmo tempo estimulam os mecanismos naturais de limpeza que o corpo ativa durante o sono.
A palavra "desintoxicar" tem uma raiz médica. Em termos médicos, refere-se ao tratamento supervisionado de uma pessoa que sofre de intoxicação aguda. Mas a palavra " desintoxicação " também tem sido usada e popularizada para se referir a certas preparações que podem promover a saúde, estimular a perda de peso e ajudar no processo natural de limpeza ou desintoxicação do corpo .
Existe controvérsia científica sobre se eles realmente funcionam. O importante, em qualquer caso, é ter bom senso e certificar-se de que o que eles estão nos oferecendo é consumir alimentos naturais e não processados, e não nos vender nenhuma pílula mágica.
Prepare suas bebidas desintoxicantes em casa
Nesse sentido, as bebidas purificantes são um auxiliar de "desintoxicação" muito saudável : permitem consumir vitaminas, minerais, enzimas naturais e fibras com muita facilidade, todos componentes que podem ser escassos em dietas pouco cuidadosas.
A melhor opção é distribuí-los em casa para saber exatamente os ingredientes e sua qualidade, valorizar o processo de produção e estabelecer um ritual.
Essas bebidas farão parte de você, e a intenção que você colocar em sua preparação é o que você vai beber, e isso vai te ajudar a se sentir melhor.
Propriedades diferentes
Você pode misturar os ingredientes (pelo menos metade deve ser vegetal), extrair o suco ou infundir . Cada opção oferece propriedades diferentes para as bebidas resultantes.
Se procura algo mais simples ou rápido, pode preparar um chá verde ou de ervas para infusão de boa qualidade para uma bebida quente com propriedades de limpeza.
- O boldo e a cavalinha têm efeito diurético.
- A alcachofra e o cardo leiteiro estimulam a limpeza do fígado.
- O chá verde e as infusões de frutas vermelhas fornecem boas quantidades de antioxidantes.
Limão Picante
Ingredientes para 1 pessoa
- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
- 1 colher de chá de canela
- 1 pitada de pimenta caiena
- 1 colher de chá de estévia natural (opcional)
Elaboração
- Aqueça o copo de água e acrescente o suco de limão e o vinagre de maçã.
- Enfeite com a canela e a pimenta caiena e adoce, se desejar, com um pouco de estévia.
- Mexa bem com a colher e aprecie a infusão aos goles!
Suco de linhaça e cranberry
Ingredientes para 1 pessoa
- 100 ml de suco de cranberry
- 400 ml de água
- 1 colher de sopa de sementes de linho trituradas
- 1 colher de sopa de purê de maçã (maçã assada)
Preparação
- Misture o suco de cranberry com a água.
- Adicione a colher de sopa de sementes de linho moídas e a compota de maçã.
- Mexa bem para que tudo fique bem integrado.
Limão gim
Ingredientes para 1 pessoa
- 2 xícaras de água
- suco de meio limão
- 1 colher de chá de xarope de bordo
- 3 colheres de sopa de vinagre de maçã
- 1 pedaço de raiz de gengibre cortado em fatias
Preparação
- Coloque os ingredientes em uma jarra, feche-a e agite para misturar bem.
- Beba em pequenos goles ao longo do dia.
