Eu não tenho segurança. Meu marido é workaholic? Como controlar a raiva

Jorge Bucay

Todas as semanas Jorge e Demián Bucay respondem às suas dúvidas e conflitos. Hoje falamos sobre autoconfiança, ataques de raiva e diferentes prioridades como casal.

Como controlar a raiva

Tenho dificuldade em conter minha raiva. O que me preocupa é que tendo a aguentar mais no trabalho ou com os amigos do que em casa, com meu companheiro e meus filhos. Não gostaria que meus filhos me vissem como um resmungão.
Laura (e-mail)

• Querida Laura: É lógico que é com o seu parceiro e os seus filhos que você está mais zangada e que é mais difícil para você se conter: eles são os que mais importam para você . Isso, precisamente, nos dá uma chave para pensar sobre onde está a raiz de sua raiva.
• A raiva surge diante de uma situação que não gostamos, mas que também nos faz sentir impotentes . E a impotência gera uma enorme tensão que, finalmente, é descarregada por meio de gritos e movimentos bruscos. São tentativas de fazer algo com o que sinto que não posso fazer nada.

Se as coisas não são do seu jeito no trabalho ou com os amigos, você pode suportar. Mas se as coisas não forem como você gostaria com aqueles que você realmente ama … isso é mais difícil de tolerar.

• A chave para evitar explosões de raiva pode ser não tentar mudar as coisas de que você não gosta imediatamente. Quando você perceber a raiva, pergunte-se: “Como eu gostaria que as coisas fossem?” E apresente um plano para seguir nessa direção. Se você sentir que eles estão mudando, mesmo aos poucos, ter paciência começará a ser possível.

Ter filhos com um workaholic

Acho que meu marido é um workaholic. Ele não parece ter pressa para chegar em casa e nos fins de semana passa horas checando e-mails ou revisando documentos. Quando me proponho a ver um filme ou a dar um passeio, ele diz que não tem vontade. Nós nos casamos há três anos e falamos sobre ter filhos. Então eu não vou me animar.
Cristina, San Sebastian

• Querida Cristina: Para considerar um determinado comportamento um vício , não basta que alguém gaste muito tempo com ele. É também necessário que o comportamento acarrete consequências prejudiciais para a pessoa, que o experimente como algo que “não pode” deixar de fazer (não como algo que “não quer” deixar de fazer) e que seja utilizado como resposta a situações de angústia e incerteza. Pelo que você nos conta sobre seu marido, estamos mais inclinados a dizer que ele gosta muito de trabalhar.
• Agora, só porque ele não tem problema , não significa que você deva adaptar suas expectativas e o que espera de um parceiro. Você pode decidir que não quer ter filhos com alguém para quem o trabalho é tão importante e que não está interessado em assistir a um filme ou sair com você na mesma medida. Você deve pensar sobre isso, porque tentar mudá-lo para se adequar ao que você espera não trará nada de bom.

Recupere a autoconfiança

Não sou capaz de ser tão positivo quanto gostaria e, além disso, não tenho confiança em mim mesmo. Já tentei, mas sou muito influenciado pelo meu ambiente (fiz uma "limpeza" de amigos e familiares que contribuíram para o meu desconforto). Passei por uma depressão e quero dar o meu melhor e melhorar em todos os aspectos.
Bea, Madrid

• Querida Bea: Muitas vezes, segurança não tem a ver com ser aceito pelos outros, mas por si mesmo , e para isso devemos nos reconciliar com nossas deficiências. Tentar alcançar a perfeição leva inexoravelmente à frustração, a me sentir incompleto, a pensar: "Quando eu estiver 'melhor', finalmente serei feliz." Você nos diz que fez uma "limpeza" das pessoas ao seu redor e isso pode ser bom; entretanto, a raiz do problema pode não estar lá.
• Talvez se trate de eliminar dentro de você aquela exigência de querer se aprimorar em tudo e começar a se satisfazer com quem você realmente é. Tentar se destacar é sempre uma exigência muito forte . Isso não quer dizer que, às vezes, você não consiga melhorar aqueles aspectos de si mesmo que não gosta, mas é importante que você se veja com um pouco mais de gentileza e paciência, compreensão, aceitação e amor, pelo simples fato de fazer parte sobre você, especialmente aquelas coisas que você ainda não gosta.
• Pense naqueles que você ama , com certeza você não os ama apenas pelos seus aspectos agradáveis, com certeza você não retira seu amor quando eles estão errados ou não estão à altura … Seria importante que você desenvolvesse consigo mesmo um relacionamento semelhante ao que você tem com eles e aprenda a amar todas as suas facetas.

Envie-nos a sua consulta para [email protected] e trataremos dela nos próximos escritórios.