Viva bem a sua menstruação

Virginia Ruipérez González

Não somos "maus" nem é um estigma; a regra é um recurso biológico de primeira ordem que melhora nossa saúde em muitos aspectos

A maioria de nós, mulheres, tem sentido o nosso sangramento menstrual como um incômodo, algo sujo, chato ou constrangedor, e por isso o escondemos, até nos sentimos mal, daí a expressão "estar doente" associada aos dias de menstruação.

Esta experiência é reforçada pela publicidade de produtos de higiene feminina - tampões, compressas perfumadas ou desodorizantes íntimos - cuja mensagem é "vai sentir-se limpa" e "como se não tivesse menstruação", o que reflecte a pouca consciência que existe do verdadeiro significado da regra.

Nos regula

A regra é um recurso biológico que promove a saúde . Além de sua função para a fertilidade, possui outras funções fisiológicas muito importantes. Tem uma grande capacidade purificadora: com a menstruação eliminamos líquidos, toxinas, minerais, hormonas e lípidos.

Ao regular os fluidos em nosso corpo, colabora com a saúde do coração e dos vasos sanguíneos enquanto normaliza a pressão arterial. Como também mantém o equilíbrio lipídico , regulando triglicerídeos e colesterol, também protege nossa saúde cardiovascular. E ao purificar as toxinas, ele nos protege do câncer.

Momento de conexão

A regra é a fase de conexão com as emoções e pensamentos do nosso ciclo, um período de renovação física, emocional e mental em que nosso corpo se prepara para um novo ciclo.

Por esta razão, nas culturas antigas, as mulheres se retiravam da sociedade para lugares bonitos e descansavam durante seu período.

Por outro lado, no mundo de hoje, as mulheres continuam a viver em alta velocidade quando menstruamos, em vez de descansar, manter uma alimentação saudável e purificadora, e dedicar esses dias a nós mesmas e fazer o que nos dá prazer.