10 chaves para recuperar o desejo no casal
Javier Muro
Reavivar o desejo em um relacionamento distante é uma tarefa complexa. Para isso temos que amar sem dependências, mostrando-nos como somos.
Se o vínculo afetivo com nosso parceiro é adulto, o sexo também se torna "sexo adulto", capaz de crescer e evoluir com o parceiro para além dos clichês e rigidez.
Sexo é para adultos, mas na verdade adultos
Embora pareça um paradoxo, para ficarem juntas, muitas pessoas precisam aprender a se tornar independentes umas das outras , a se tornarem adultas. Se depositaram sua validação como pessoa e a satisfação de suas necessidades exclusivamente no outro, aos poucos vão deixando de expressar o que são para se conformar com o que o outro espera deles.
O relacionamento acaba asfixiando sua verdadeira personalidade e seus verdadeiros desejos e, portanto, também o desejo sexual acaba desaparecendo.
É difícil duas pessoas concordarem sempre e vão acabar se cansando de acomodar a outra . Em vez de nos esgotarmos com isso, podemos concentrar nossa energia em criar uma espécie de intimidade adulta, e isso significa desistir de buscar aprovação.
O que precisamos é reconhecimento . Precisamos que a pessoa que amamos nos reconheça como somos e, para isso, devemos ousar nos mostrar como somos
Perdendo o desejo de salvar o relacionamento?
Mas é justamente esse processo que muitas vezes é evitado por medo de discrepâncias com o outro e a possível perda do relacionamento; e o preço pago por evitar sentir esse medo costuma ser alto, porque é justamente a perda do desejo.
Sexo é uma linguagem que fala de dentro ; e é nessa esfera profunda do casal que se encontra seu reparo, nunca o contrário, como muitas vezes se afirma.
10 chaves para fazer o desejo retornar
O importante é não separar o que acontece na cama do que acontece na dinâmica emocional do casal ; os problemas da sexualidade não se resolvem simplesmente com Viagra, lingerie ou renovando o repertório de posturas.
Manter esses dez pontos em mente pode ajudar a restaurar o desejo e melhorar o relacionamento:
1. O positivo da crise
Uma crise - grande ou pequena - de desejo não precisa ser o começo do fim, mas o primeiro passo para começar a trabalhar em questões pessoais, tarefas pendentes que você possa ter estacionado, aspectos de si mesmo que você negligenciou. Nesse sentido, a crise da sexualidade pode ser uma bênção.
2. Expresse-se com total liberdade
Um dos primeiros pontos para amadurecer o seu relacionamento e, com ele, a sua sexualidade, é que você aprenda a dizer o que sente ou pensa , independentemente de como preveja que o outro reagirá. A princípio pode ser muito desconfortável, mas é só uma questão de prática e aprender a administrar essa situação de possível divergência.
Ao expressar sua opinião de forma clara, você deixará claro quem você é, ou seja, uma pessoa independente que tem muito a oferecer ao outro.
3. Deixe o outro se expressar
Da mesma forma que pretende se expressar livremente, também deve permitir que o outro se expresse da mesma forma. Aceitamos quaisquer discrepâncias ou diferenças de julgamento . Um relacionamento é mais como "fazer algo com …" do que "fazer algo parecido ou parecido com …".
4. Saia dos automatismos
Se você tem agido de acordo com uma concepção irreal e utópica do casal por muitos anos - a da união completa - é bom que você pare gradualmente de usar certas respostas automáticas: raiva e reclamações que surgem quase espontaneamente.
Parar essas reações pode ser tão fácil quanto respirar fundo algumas vezes. Mais tarde, você pode lidar com situações emocionais comprometedoras com muito mais facilidade. É bom pensar que o casal não quer te agredir, eles são simplesmente diferentes e o manifestam. Você verá que, com um pouco de prática, sua resposta não será automática e, portanto, será mais construtiva.
5. Prove a si mesmo
Dê uma boa olhada no que você geralmente espera que seu parceiro faça por você e, com base nisso, determine o que você poderia fazer por conta própria . E não estou falando sobre tarefas domésticas, mas sobre questões emocionais: por exemplo, elogio ou aprovação; isto é, afirmações de sua própria auto-estima que você percebe e que normalmente procura em sua comunicação usual com seu parceiro. Nesse caso, tente ser aquele que será aprovado.
6. Expanda seus limites
Sempre que você sentir que sua vida como casal não é tão satisfatória quanto deveria, pense que é porque você precisa melhorar a si mesmo. Essa insatisfação servirá como um motor para a mudança pessoal.
Não há melhor afrodisíaco para o outro do que ver que você cresce como pessoa, que expande seus limites, que há mais de você para saber.
7. Abra seus próprios espaços
Crie espaços exclusivos para sua vida pessoal. Programe atividades para fazer com seus amigos, sua família ou seus colegas de trabalho. Esses períodos o ajudarão a deixar claro que cada um de vocês tem uma vida separada para atuar. Você verá que essas separações periódicas melhorarão sua intimidade .
8. Declare sua independência
Há algo que o criador da Gestalt, Fritz Perls, nos anos setenta, fazia recitar em suas oficinas como se fosse uma prece. Acho que ainda é atual e muito útil. Os casais devem olhar nos olhos um do outro enquanto dizem os seguintes versos :
Eu sou eu
E você é você
Não estou neste mundo para atender às suas expectativas
E você não está neste mundo para preencher o meu
Eu sou eu
E você é você
9. Fale com sinceridade
Então, vocês podem falar francamente sobre si mesmos e, se quiserem, fazer sexo olhando nos olhos um do outro . É muito possível que agora suas almas comecem a falar. Há algo que é importante ter em mente: casais fortes e profundos geralmente têm algo em comum: em algum momento, um deles se dispôs a arriscar e dizer ao outro o que pensava.
10. Comemore o amor com seu parceiro
Os símbolos têm muita força em nossa psique e podemos usá-los a nosso favor. Alguns casais realizam periodicamente atos que os lembram de que são livremente escolhidos como parceiros, que se aprovam como amantes e que apenas estar casado ou morar junto não é suficiente para ficarem satisfeitos um com o outro.
Comemore seu aniversário de alguma forma que expresse que você voltou porque quer.
