7 chaves para se dar bem com você
Mireia Darder
Assumir sem dor as características que nos definem, mesmo quando não consideramos algumas delas valiosas, nos permitirá avançar em nosso caminho.
Algumas pessoas estão constantemente se olhando no espelho e, por mais que tentem, não conseguem se ver da maneira que gostariam.
Chaves para se dar melhor consigo mesmo
Neste texto, compilamos um total de 7 chaves para que sua autoestima tenha uma saúde melhor .
Uma característica de nossas partes opostas é que elas têm uma operação circular, estão entrelaçadas. Se você aprender a aceitar aquela qualidade de si mesmo que nega a si mesmo , o outro também se beneficiará e poderá parecer mais relaxado e sensível. Se você acha que precisar da ajuda dos outros é ser fraco e reprime sua tendência de pedir colaboração, ficará mais rígido com a outra polaridade correspondente: a de ser independente. Mas quando você pode ver que o mundo não está caindo por causa da necessidade dos outros, você pode manter sua independência de uma forma mais flexível e recompensadora.
Veja com que tipo de pessoa você tem conflitos e o que o deixa mais zangado com a forma como elas são. É muito provável que você não esteja se permitindo parte do que eles têm. Por exemplo, se você fica nervoso com pessoas que não são muito específicas ao falar ou que divagam, pode perceber que existe uma grande demanda em você para ser claro e é difícil para você reconhecer que tem uma parte que divaga e você não aceita.
Pense em quais adjetivos seus entes queridos (parceiros, colegas de trabalho, amigos próximos …) atribuíram a você mais vezes . Escolha as mais frequentes e se permita ver o que aconteceria se você aceitasse que, em parte, você é assim.
Para crescer precisamos da aprovação de nossos pais e por isso adotamos seus valores. Quando crescem, fazem parte de nós. Às vezes, esses valores funcionam inconscientemente e estão em contradição com o que fazemos. Ter consciência deles pode nos ajudar a crescer, a nos emancipar psicologicamente e a fazer o nosso caminho. Para isso, é necessário que você se conecte com o seu interior além do que seus pais querem que você faça. Precisamos do amor dos mais velhos, mas não ser iguais a eles em tudo.
Deite-se em um lugar tranquilo. Feche os olhos e imagine que você está se movendo em direção ao futuro e está ficando cada vez mais velho, até chegar ao dia da sua morte. Imagine que você sabe que vai morrer e pode fazer uma avaliação geral de sua vida. Observe o que é mais importante para você, que coisas você está feliz por ter vivido e que coisas dão sentido à sua vida naquele momento. Abra os olhos e coloque tudo isso por escrito. Este exercício o ajudará a isolar o que dá sentido à sua vida com base em seus valores.
Depois de encontrar o que é mais importante para você em geral, passe a especificá-lo com objetivos. As resoluções têm que ser formuladas de forma positiva, ou seja, dizer o que você quer, não o que você não quer. Eles têm que ser quantificáveis, para que você possa saber de forma concreta se os está recebendo ou não. Eles também devem ter um tempo específico de conclusão e, por fim, depender do que você fizer e não da vontade dos outros.
Uma das maneiras de nos tornarmos dependentes dos outros é por não ouvir quem realmente somos e, conseqüentemente, o que queremos. Quando alguém propõe algo a você, reserve um tempo para sentir o que você deseja antes de responder. Não reaja impulsivamente. Permita-se sentir também o que é importante para você na vida e tente se diferenciar daquilo que você deveria querer ou do que os outros acham que você deveria fazer.
