Infusão para aliviar o desconforto da menopausa
Jordi Cebrián
Ondas de calor, dores nas costas e de cabeça e suores noturnos são alguns dos companheiros mais irritantes da menopausa. Alivie-os naturalmente.
As plantas neste chá de ervas são escolhidas por suas propriedades estrogênicas, sedativas, anti-suor, antiespasmódicas e analgésicas para oferecer às mulheres uma estrutura de bem-estar. Embora não seja igualmente eficaz para todos, sua missão é aliviar alguns dos sintomas da menopausa , como ondas de calor, suores noturnos, espasmos e dores de cabeça ou nas costas.
Fórmula ginecológica à base de ervas para suores e ondas de calor
Ingredientes
- Sábio
- Trevo de prado
- Ulmaria
- Linden
- Funcho
Preparação
- Misture as plantas em partes iguais. Você pode fazer a mistura suficiente para alguns dias ou apenas uma xícara.
- Pegue uma colher rasa da mistura para cada copo de água.
- Coloque as ervas em um bule, despeje a água recém fervida sobre elas e deixe descansar por cerca de 10 minutos, bem tampadas.
- Após este tempo, coar a infusão.
Você pode adoçar com estévia - um sabor muito herbáceo - ou se contentar com a doçura de erva-doce de anis.
Como tomar
Você deve beber até três xícaras por dia, a última meia hora antes de ir para a cama.
Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud.
