O poder curativo das árvores
Ignacio Abella
Shinrin-yoku é uma terapia ancestral que se baseia na religião budista, xintoísta e afro-cubana, e nos ensina a nos beneficiar do poder curativo das árvores
A Escola de Medicina de Tóquio verificou que frequentar florestas tem efeitos mensuráveis no corpo . Por exemplo, aumenta a concentração de linfócitos NK no sangue, que têm ação específica contra infecções e processos cancerígenos.
Banho florestal
O Shinrin-yoku, que poderia ser traduzido como "banho na floresta" , tenta nos integrar à natureza e nos estimula a caminhar pelas florestas, de preferência entre árvores centenárias , esquecendo nossas preocupações, telefones celulares e câmeras. Entrar com uma atitude calma e meditativa no ambiente límpido dos bosques, deixando-se guiar pelos sentidos. Ouvir, cheirar e saborear, tocar e abraçar, olhar e observar.
A floresta é um medicamento sem efeitos colaterais . Muito de sua virtude curativa é que nos mantém longe de habitats e hábitos nocivos. Ambientes artificiais muitas vezes são a causa de nossas doenças e um retorno à natureza pode ser suficiente para restaurar a saúde física, mental e espiritual.
Benefícios para a saúde
Duas horas de caminhada consciente podem ser suficientes para diminuir os níveis de estresse e os efeitos duram muitos dias após cada “banho”. Seus benefícios vão muito além do relaxamento: a atmosfera da floresta ativa automaticamente as áreas do cérebro relacionadas ao prazer e à emoção. Os objetivos e preocupações estão estacionados e começamos a aproveitar o momento.
A atmosfera da floresta ativa as áreas do cérebro relacionadas ao prazer e à emoção
Quase sem perceber, nos tornamos parte dessa simbiose única que ocorre a cada passo e a cada respiração. Voltamos a ser animais simples que absorvem o ar limpo e vital que as árvores respiram. O simples fato de frequentar a floresta também tem efeitos benéficos no sistema imunológico , no nível de açúcar no sangue, na ansiedade ou na hipertensão …
A recém-criada Sociedade Internacional de Medicina Florestal identificou uma grande diversidade de substâncias, emitidas pelas árvores, os chamados fitoncidas, que são responsáveis por alguns desses efeitos à saúde.
