Como curar feridas e recuperar a alegria
Jorge Bucay
Os danos sofridos no passado podem condicionar nosso presente. Mas se tratarmos nossa criança interior com amor incondicional, a alegria reaparece.
Anos atrás, enquanto assistíamos a uma missa celebrada por nosso amigo, o padre Enrique Ponce, Silvia Salinas e eu ficamos comovidos ao ouvir a história de O Cão Ferido. Naquela época, pensamos que deveríamos incluí-lo em nosso livro Continuing without you (Bucay Library, RBA).
Quando editamos o livro, contamos essa experiência no prólogo e contamos com gratidão essa história:
“Em qualquer cidade, a qualquer hora, em qualquer rua, atropela-se um cachorro vadio . O pobre bicho fica caído na calçada. Dois amigos que estão passando e que não viram o acidente, veem o cão ferido, ofegante de angústia.
Um dos dois amigos se aproxima do animal e tenta pegá-lo para levá-lo ao veterinário. Ao tentar passar a mão por baixo do corpo, o cão rosna e mostra os dentes. Quando o menino tenta novamente, o cachorro o morde. O jovem o larga e, olhando para sua ferida, queixa-se ao amigo:
- Cachorro ingrato … quero ajudá-lo e ainda por cima ele me morde.
O outro bate nas costas do amigo tentando acalmá-lo:
"Não fique com raiva", diz ela, tentando limpar o pequeno ferimento com o lenço. Ele não tentou mordê-lo por maldade ou falta de gratidão. Ele morde porque está machucado. "
Nossas atitudes neuróticas, incompreensíveis e autodestrutivas têm origem em feridas de outra época
Psicólogos e terapeutas de todas as linhas e escolas sabem há muito tempo que todas as nossas atitudes neuróticas, incompreensíveis, prejudiciais e autodestrutivas têm sua origem em feridas de outra época :
Traumas, golpes, abandonos e humilhações de que fomos vítimas quando ainda não podíamos nos defender, quando não podíamos nem mesmo terminar de entender o que nos acontecia.
A dor do passado
De onde esses traumas estão armazenados - no inconsciente inacessível da ortodoxia psicanalítica, na história negada dos psicoterapeutas construtivistas, na memória corporal dos holistas ou, como muitos de nós pensam, no menino ou menina que estivemos e ainda estamos vivos. Em nós-; A partir daí, a dor ligada às nossas influências passadas, condiciona e perturba nosso presente, circundando nosso potencial e jogando contra nossos melhores projetos.
Genialmente, John Bradshaw , o mais didático dos terapeutas contemporâneos, chamou esses aspectos de criança interiormente ferida.
Muito frequentemente, essa criança interior sofre por não ter superado as consequências de um mau desempenho de seu pai ou mãe , ou a falta de ferramentas em seu ambiente para conter situações difíceis, como, por exemplo, a morte de uma figura importante ou um desastre socioeconômico familiar.
Em geral, não se trata apenas de alguma frustração ou fato doloroso, porque a vida de todos os inclui e os incluirá.
É sobre a repressão dos sentimentos vinculados a esses episódios. Essa repressão pode ou não ser consciente; pode ser por mandato ou por imitação.
Se a criança não aprender a se fazer sentir e se expressar, principalmente por medo de ser rejeitada, ela acabará desesperadamente desligada, assustada e distante de tudo e de todos.
A criança ferida sente, acredita, sabe ou lembra da ameaça de não ser amada se ela fez isso ou aquilo ou se parou de fazer
A fantasia de desgosto ou abandono cria um vazio que será tentado ser preenchido posteriormente com atitudes inadequadas, repetição de comportamentos, manipulação de outros, vícios e autodestruição (depressão, isolamento, autoboicote …) ou quando não, como na história, com respostas agressivo e hostil com tudo e todos.
Nossa criança interior representa nossa parte mais vital e espontânea. Suas dores são nossas e seu desamparo, nosso desespero.
Curá-lo é curar nosso passado e, portanto, "curar" nossa existência presente e futura
Não se trata de "reeducar" a criança interior, mas de deixá-la acontecer. É uma descoberta (descoberta) de nossas essências e habilidades esquecidas. Muitas vezes sentimos rejeição por esses aspectos reprimidos e temos medo que a dor nos invada, que nos paralise ou nos destrua.
Mas você precisa perceber que nada disso vai acontecer. Essa é uma ideia exagerada de nossa vulnerabilidade ou fragilidade, que, na realidade, é o desamparo de uma criança que se sente solitária e magoada.
Em muitas ocasiões é essencial voltar e nos permitir sentir aquelas emoções bloqueadas, que são aquelas que nos aprisionam numa certa “personalidade” socialmente correta e aceita, mas carente de espontaneidade e frescor.
Para estabelecer contato com nossa criança interior, devemos voltar e nos permitir sentir as emoções bloqueadas
Não são os traumas da infância que nos tornam emocionalmente doentes, mas a nossa incapacidade de expressá-los. Aquelas defesas que antes, talvez certamente, nos ajudaram a sobreviver a certas situações, hoje são obstáculos ao nosso crescimento definitivo.
Nossa sociedade repudia um pouco a criança espontânea e expressiva, nossos aspectos mais vulneráveis e sentimentais, mas esses também fazem parte de quem somos.
Por que não criar cada vez mais ambientes onde possamos ser nós mesmos sem freios? Talvez não possamos deixá-los sair o tempo todo e na frente de ninguém, por que não começar “em casa” com o vínculo interno entre nosso adulto e nosso filho ferido?
Reconheça a criança interior
Os cinco princípios básicos para cuidar de nossa criança interior são muito simples e eficazes quando os colocamos em prática com honestidade, continuidade e abertura:
- A ideia principal é se reconectar com aquele garotinho que costuma se sentir solitário e abandonado para nos dizer o que ele precisa, para ajudá-lo a se expressar, para validar isso, para confiar em suas emoções e em si mesmo. Assim, começaremos a confiar em nós mesmos.
- Nosso adulto interior, a parte mais saudável e crescida que podemos encontrar em nós mesmos, deve reconhecer o aspecto infantil e ferido da criança que habita em nós e aceitá-lo como é.
- Devemos aprender a tratar a criança interior com amor incondicional e mostrar uma atitude permissiva que permita que ela se sinta livre para expressar sinceramente seus sentimentos.
- Devemos respeitar a maneira como a criança ferida tenta lidar com seus problemas. Aceite que talvez ele ou ela saiba, mais do que nós, como lidar com a situação e o que precisa ser mudado. Não se trata de direcionar ações, mas de ser o continente que a criança precisa para poder enfrentar seu desafio. Ele decide o curso e o adulto o apóia.
- O adulto interno deve resistir aos seus impulsos e não forçar a criança ferida a consertar suas coisas agora, ou a parar de chorar, muito menos para ser feliz agora.
O encontro das almas
Tudo isso é consequência de uma ação, mas não seu ponto de referência. Cuidar de nossa criança interior é mais do que reconhecer sua presença. É sobre conhecer suas necessidades e suas reações à dor, é amá-la e assumir o controle de sua impotência.
Enquanto não o ouvirmos, continuará a reagir e a piorar a nossa forma de ser no mundo, principalmente nos afetos
Mas a criança interior se tornará apropriada e criativa se decidirmos dar a ela o tempo, atenção e cuidado que ela merece. Quando as pessoas se sentem validadas em sua dor, elas podem expressá-la e passar por ela; então aparecem alegria, sensibilidade e dedicação.
Quando podemos realizar essas etapas, nos relacionamos de maneira saudável com aquela criança vulnerável e permitimos que ela venha à tona.
É então que descobrimos, às vezes com surpresa, que só por este caminho podemos estabelecer verdadeiros contactos íntimos com os outros , porque, gostemos ou não, a vulnerabilidade e a dedicação da criança interior é que torna possível a intimidade, o encontro das almas. , como minha amiga Silvia Salinas me ensinou a chamá-lo.
