OH letras, uma porta para o seu subconsciente

Lola Soler e María José Norte

Os gráficos associativos OH são um meio criativo de acessar o subconsciente, atuando em conflitos emocionais ocultos e doenças psicossomáticas.

Você está curioso para saber o que o seu subconsciente quer lhe dizer, sem ter que se deitar no sofá? As experiências vividas e que fizeram de você quem você é são mantidas naquele "porão particular" nas profundezas do seu ser.

Aí guarda episódios que o magoaram e que pode não querer recordar, mas que se expressam através de emoções , sensações, crenças, traumas ou complexos.

Ao mesmo tempo, uma função do seu subconsciente é realizar seus desejos . Para te ajudar, tens que ouvir a tua voz interior, que vem do coração e nunca se engana, que te pede para viver a vida de acordo com o que te sintas para ser feliz.

Quando você o ignora e decide tomar um caminho que não é o certo, aquela vozinha se esconde no seu porão, transformando-se em um pica-pau que vai furar seus ouvidos até você reagir, tomar consciência do que está acontecendo com você e mudar seu curso . Ele não está fazendo isso para irritar você, mas porque quer que você seja feliz!

Sua mente consciente pode pregar peças em você, convencê-lo e encontrar muitas justificativas para o que você pensa, diz e faz. Lembre-se de que sua mente é uma ferramenta muito poderosa e que deve estar a seu serviço, não o contrário.

Cartões OH, uma ajuda para acessar o subconsciente

A primeira coisa que você deve fazer é tirar o pó do seu porão particular, limpá-lo e arrumá-lo, guardando apenas o que for útil, que te faça sentir bem e em paz. Deixe o que você não quer ir , agradecendo o que lhe deu na hora. Embora tenha sido doloroso, com certeza foi uma lição de vida.

Você pode ter medo de descer ao porão porque não sabe completamente o que vai encontrar, ou pode não saber como fazer. Existe um método que pode ajudá-lo a dar esse passo e acessar facilmente o seu subconsciente: a leitura terapêutica de letras associativas, as chamadas Letras OH .

O primeiro baralho de cartas OH foi criado pelo artista mexicano Ely Raman em 1975 como uma tentativa de levar a arte ao público em geral, mas foi só em 1983 que o psicólogo alemão Moritz Egetmeyer aprendeu sobre eles e percebeu sua utilidade como ferramenta terapêutica para facilitar que seus pacientes podiam exteriorizar seu verdadeiro "eu" e seus sentimentos autênticos.

Seu uso em psicoterapia é baseado em várias teorias, entre as quais se destacam os princípios de design da psicanálise e a "lei de figura e fundo" da Gestalt-terapia . Também é apoiado por outros conceitos, como aqueles aportados por Donald Winnicott sobre o jogo, ou o princípio da oposição causalidade-sincronicidade de Carl Gustav Jung.

Ferramenta eficaz

Cartões OH provaram ser uma ferramenta muito eficaz em consultas de psicologia, psiquiatria e terapia natural - onde o papel da mente e do subconsciente é sempre levado em consideração -, mas também são úteis no coaching pessoal e empresarial, no pedagogia ou criação artística.

Eles são úteis em qualquer situação de conflito interno , ou como meio de autoconhecimento e estimulação da imaginação:

• Eles expandem nossos pontos de vista .
• Eles descobrem seus próprios recursos que não haviam sido considerados antes.
• Eles liberam cargas emocionais
• Eles promovem habilidades de comunicação .
• Eles previnem e tratam doenças psicossomáticas.
• Eles detectam conflitos com nossos relacionamentos e mostram alternativas.
• Eles provocam soluções criativas para problemas complexos em grupos de trabalho.
• Eles estimulam a criatividade e a imaginação das crianças para resolver seus problemas de uma forma simples e divertida.

Como você trabalha com letras OH associativas?

O baralho é composto por dois baralhos , num são imagens do quotidiano (símbolos, paisagens, rostos, pessoas, animais) e no outro são escritas palavras diferentes.

Uma carta é escolhida aleatoriamente de cada baralho e eles são pareados. Existem muitas maneiras de "jogar" com as cartas, mas muitas vezes se formam seis pares onde a situação atual será projetada e mais dois que serão decisivos.

As combinações de cartas vão sendo descobertas aos poucos, para que você sinta o que elas te provocam.

São diversos decks com imagens pensados ​​para trabalhar as relações pessoais (Pessoa e Pequenino), com os filhos (Morená), relação com o meio ambiente (Habitat) ou imaginação e criatividade (Mythos, Saga, Ecco ou Claro).

Cartas OH e emoções

As letras são chamadas de OH porque a exclamação "oh!" era frequente devido ao espanto causado ao ver o "mapa" do subconsciente e ver como as mensagens subiam do porão emocional.

Às vezes, a dor reprimida é tão grande que você não sabe como expressá-la. É aqui que este método simples pode ajudá-lo, porque causa reações espontâneas que contornam o filtro da mente. Com a ajuda do terapeuta, você pode reconhecer o que o está bloqueando e assim entender, aceitar e curar os conflitos.

Graças às cartas, o paciente, cliente ou utilizador adquire um melhor conhecimento de si , uma maior compreensão e capacidade de gerir as suas próprias emoções.

Trabalhar com os cartões é complementar a outras técnicas disponíveis aos terapeutas.

Por exemplo, no âmbito da Psicoterapia Bioneural , um método holístico de diagnóstico e tratamento, acrescenta informações sobre o estado emocional, mental e neurológico do paciente, que receberá orientações, massagens energéticas, indicação de pedras, quartzo e outros suplementos energéticos, bem como outros métodos terapêuticos.

O estudo da vida emocional, aliado aos padrões de comportamento, hábitos e sintomas físicos, permite compreender o "por que" o paciente passa por determinadas situações que, muitas vezes, se repetem no decorrer da vida. É o que chamamos de biodecodificar os registros ou padrões mentais errados que aceleram a somatização em algum órgão fisiológico, levando-o ao adoecimento.

O corpo é ouvido (seus sintomas, reações, etc.) para descobrir a causa mais profundamente enraizada que está gerando a doença. O que pensamos afeta a estrutura celular e, ao mesmo tempo, influencia o que pensamos.

Uma vez estabelecida a origem do desequilíbrio, ele pode ser abordado com a diversidade de técnicas que os medicamentos naturais e complementares nos oferecem. Os tratamentos são, portanto, altamente individualizados , não podemos esquecer que cada paciente é um universo único.

Letras OH ajudam a descobrir "como, por que e por quê" de nossas atitudes. Assim que a luz atinge o porão, tudo fica mais fácil!

Um caso real

Maria sofre de alergias, depressão e obesidade. Além disso, ela tem sérios problemas de relacionamento com o filho mais velho. Ao associar palavras e imagens, ele projetou sua situação nas cartas e foi capaz de superar padrões dolorosos.

Cartas expressando seu presente:

• 1ª associação, Leona / Parar: mostra à paciente que talvez ela esteja exercendo uma atitude excessivamente autoritária com o mais velho de seus dois filhos.
• 2ª associação, Pênis / Casa: sente que está sofrendo abuso de poder por parte do filho mais velho, pois por sua vez deseja substituir a figura do pai ausente.
• 3ª associação, Carro / Esgotado: mostra o cansaço da paciente por ter que desistir muitas vezes, e que não é ela quem “leva” a vida.
• 4ª Associação, Carreira / Postura: projeta que a relação mãe-filho é como uma corrida ou uma competição, uma luta pelo poder que não acaba.
• 5ª associação Sol / Espera: o paciente observa a possibilidade de ser mais paciente e a comodidade de modificar atitudes para o bem de todos.
• 6ª associação, Pala / Cambio: reconhece que existem muitos silêncios e lacunas, que foram sepultados, na relação com o filho mais velho.

Cartas de resolução do conflito:

• 7ª associação, Semeador / Criança: cultivar a abertura do coração permitirá o restabelecimento de seu papel de mãe e para que o filho expresse a dor e se livre dela.
• 8ª associação, Mãe / Especialista: a mãe amorosa, especialista, que oferece amor incondicional, é mostrada como modelo para a recuperação.