4 plantas depurativas para controlar o colesterol
Rosa Guerrero
Durante períodos de estresse e fadiga, podem ocorrer distúrbios do fígado que aumentam o nível de colesterol. Essas plantas ajudam você a se "limpar" por dentro
O colesterol é um tipo de gordura de que nosso corpo precisa para formar as membranas celulares, ácidos biliares segregados pela vesícula biliar, hormônios sexuais, vitamina D e outros compostos essenciais. Se não ingeríssemos nem mesmo um grama de colesterol, o fígado seria responsável por fabricar o suficiente para o desenvolvimento das funções vitais.
O problema surge quando uma quantidade maior que a exigida pelo organismo circula no sangue, geralmente devido a uma dieta rica em gordura saturada . Em seguida, é depositado nas artérias. Este processo reduz o lúmen dos vasos sanguíneos e envelhece prematuramente os tecidos .
Salsaparrilha e ortosifón, remédios naturais para o colesterol
O excesso de colesterol é um dos grandes males da nossa sociedade. O sedentarismo, as refeições fartas e os alimentos que escondem as gorduras nocivas que entopem as nossas artérias são as principais causas desta silenciosa "epidemia".
Aproveite as virtudes das plantas para ter seus órgãos em plena capacidade.
1. Salsaparrilha
A salsaparrilha favorece a eliminação da ureia e diminui o nível de colesterol.
Dose: 15 gotas de extrato líquido em água antes das refeições ou 3 xícaras de infusão de rizoma diariamente.
Permite uma boa drenagem da vesícula biliar e evita que o colesterol precipite e forme cálculos .
Dose: um copo ou 1 g de extrato três vezes ao dia, antes das refeições.
3. Ortosifón
Ativa a produção de bile, é diurética, depurativa e bacteriostática .
Dose: 30-60 gotas, uma a três vezes ao dia antes das refeições ou 300 a 1.000 mg de extrato seco.
4. Alecrim
Tomado após as refeições, é digestivo e ajuda a eliminar toxinas e regenerar as células do fígado.
Dose : 2-3 xícaras por dia de infusão ou decocção de suas flores ou folhas.
Infusão caseira para baixar o colesterol
Em períodos de estresse e fadiga, podem ocorrer intolerâncias alimentares que perturbam o funcionamento do fígado e elevam o nível de colesterol. Restaurar o equilíbrio do fígado naturalmente é possível com este chá de ervas.
Ingredientes
- 30 g de folhas de boldo
- 30 g de agrimônio
- 20 g de arraclán (Rhamnus frangula)
- 20 g de cálamo aromático
O importante na hora de fazer essa receita é a proporção, não a quantidade. Você pode preparar a mistura de ervas para fazer apenas uma infusão ou deixar a mistura pronta para beber regularmente.
Preparação
- Misture as ervas em uma tigela. Pegue duas colheres de sopa da mistura.
- Adicione as duas colheres de sopa de ervas a meio litro de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.
- Tome este chá antes das refeições, que deve ser leve até que o bem-estar digestivo seja restaurado.
