Pratique a verdadeira sabedoria

Or Haleluiya, Professor de Yoga Terapêutico

Colocando as mãos em Padma Mudra, ou forma de árvore, você sente a conexão da existência

A sabedoria, autêntica, é fruto da prática constante e devocional. Alcance-o com esta meditação em Padma Mudra, que visa lembrar a conexão inata de toda a existência.

De acordo com o budismo, a coisa mais ignorante é pensar que somos ilhas independentes, autossuficientes e separadas. A sabedoria está em reconhecer os fios que nos conectam.

Toda a existência está conectada como um grande oceano e se expressa por meio de inúmeras ondas. O lótus nasce e cresce nas profundezas da lama, das trevas nasce a luz ; nada se perde ou se perde, tudo faz parte do ciclo da vida e ajuda a expressar sua força de infinitas maneiras.

A sabedoria está em reconhecer os fios que nos conectam

O reconhecimento da força vital, suas ligações, quão sagrado é, naturalmente conduz à sabedoria.

A sabedoria pode ser atribuída, em parte, a um dom ou bênção da graça, mas principalmente é fruto da prática devocional constante . Em sua essência, nos lembra que quando ocorre dor de qualquer tipo ou causamos dor a outros seres, estamos alimentando a lama e, portanto, o lótus; porque existe apenas um corpo. Nada mais.

1. Como se posicionar

Sente-se confortavelmente no chão em posição de lótus ou em uma cadeira, com a coluna ereta. Fecha os olhos.

2. Mudra com as mãos

Junte as palmas das mãos, na altura do coração, e junte os polegares e os dedinhos, enquanto abre os outros dedos como se os revelasse ao sol.

3. Florescendo

Inspire levando a intenção ao coração e expire pela barriga. Observe como a energia dentro de você se expande e permite que a sabedoria floresça, como há uma interconexão vital entre a lama e o crescimento do lótus, a beleza suprema.