Obcecado por nosso corpo? 9 dicas para amá-lo mais
Sol Camarena Medina
É perfeito (embora muitas vezes você não acredite) e precisa que você cuide e ame sempre, sem condições. Aqui estão nove maneiras de fazer isso …
Por que estamos constantemente olhando para as imperfeições em nosso corpo? De onde vem essa obsessão com gordura, estrias, simetria …?
Poucas pessoas realmente amam seu próprio corpo . Todos vivemos à espera de algum defeito que só nós mesmos percebemos, e damos uma importância exagerada às nossas feições físicas e à nossa figura.
Essa obsessão com a estética pode se tornar patológica: por exemplo, o transtorno dismórfico corporal é um transtorno sofrido por pessoas que têm vergonha de alguma característica de seu rosto ou corpo.
Como valorizar mais e melhor o próprio corpo?
Para aceitar o nosso corpo e viver mais feliz, é importante refletirmos sobre vários aspectos do nosso dia a dia. Vivemos imersos na cultura da imagem , e é possível que, sem nos darmos conta, tenhamos interiorizado certos estereótipos que não nos ajudam a ser felizes com a nossa aparência física.
Abaixo você tem 9 chaves para se livrar desse resíduo cultural e ficar feliz com a nossa imagem novamente.
1. É necessário olhar tanto no espelho?
Pare de observar seu corpo e comece a apreciá-lo . Seu corpo não é um objeto ou um ornamento: seu corpo é você. Dance, pule, ria, ande descalço, pise em poças, deite no chão e gire. Pinte com os dedos ou na pele, se desejar. Recupere a alegria de sentir com todo o corpo.
2. Seu corpo sabe como se reinventar
Conscientize-se de como seu corpo cura e cura suas feridas, acumula cada grama de alimento para nutri-lo, leva-o para onde quiser, resiste sem água ou sono, apóia drogas e substâncias.
3. Quais são suas características mais bonitas?
Encontre as partes de si mesmo de que mais gosta . Destaque-os. Sublinhe-os.
4. Preste menos atenção às partes 'amaldiçoadas'
Tente, aos poucos, parar de machucá-lo . Se você não pode mimá-lo, pelo menos pare de magoá-lo, insultá-lo, desnutri-lo. É difícil, vai demorar, mas vai valer a pena. Cure suas feridas, volte para o café da manhã todas as manhãs, silencie sua cabeça quando encontrar seu reflexo.
5. Cuide daquelas partes que você acha que podem ser melhoradas
Cuide dele mesmo que você o ache feio . As pessoas cuidam de seus bebês, e muitos bebês são feios. Relacione-se com o seu corpo como se fosse um bebê: trate-o como um projeto em andamento, como uma promessa que respira. Descubra o quanto você precisa crescer.
Mime-se, aceite os beijos dos outros e aprenda a dá-los você mesmo. Trate-o com exercícios, caminhadas, comida deliciosa e saudável, enchendo pessoas, livros interessantes, filmes fascinantes, ótimo sexo.
6. Não aceite que alguém despreza qualquer característica física sua
Não espere amá-lo para agir como você já faz. Fingir. Reação exagerada. Não permita que ninguém ria de qualquer parte de você . Supervalorize suas realizações, recompense-se por cada notável como se fosse um A, aplauda.
7. Não se esconda
Se este mundo for muito pequeno para o seu corpo, construa outro para se adequar a ele . Compre online em lojas que têm o seu tamanho. Vista-se para se expressar, para se divertir, para se embelezar; não se esconder.
8. Aprecie sua figura nua
Aprenda a se relacionar naturalmente com seu corpo nu . Toque-se na frente do espelho. Durma nua. Tire o sutiã com mais frequência. Acaricie seu peito feminino achatado ou caído. Espalhe cremes ou óleos nas partes do corpo que você mais odeia. Aceite sua nudez.
9. Sua feiura pode ser linda
Desaprenda a beleza obrigatória . Explore livremente sua suposta feiura. E você vai descobrir que é lindo.
