Viver com psoríase: existem soluções não agressivas
Dr. Pablo Saz
Não existe cura definitiva para esta doença, mas com um bom tratamento natural pode desaparecer por longos períodos e a intensidade pode ser reduzida …
Os pacientes com psoríase muitas vezes são mal informados sobre sua doença, eles se sentem desesperados e correm em busca de uma cura baseada em pomadas e medicamentos às vezes aliviam seus sintomas, mas outras nem mesmo isso e também produzem efeitos colaterais .
Por outro lado, não descobri que um estilo de vida saudável seja recomendado, apesar de há muito se saber que as formas mais eficazes de resolver o problema são as práticas simples, baseadas numa boa alimentação e no contacto com o sol, o ar e água.
O que é psoríase?
A psoríase é um processo inflamatório crônico da pele caracterizado por diferenciação e proliferação acelerada da epiderme: erupções avermelhadas delimitadas, às vezes com placas sobrepostas cobertas por escamas prateadas e outras vezes com endurecimento.
Aparece no couro cabeludo, áreas externas das extremidades (punhos, cotovelos, joelhos e tornozelos) e locais de fricção repetida. A psoríase também pode se manifestar com anormalidades nas unhas e cerca de 10% dos pacientes têm envolvimento articular (artrite psoriática).
Atinge 2% da população , é mais comum na raça branca e apresenta seu aspecto máximo entre 20 e 30 anos e entre 50 e 60 anos.
O que causa a psoríase?
A causa da psoríase é multifatorial , com componentes genéticos e ambientais. Às vezes, há uma história familiar. Diz-se que quando um dos pais sofre de psoríase, o risco de uma criança ter esse distúrbio é de 14%. Este número sobe para 41% quando ambos os pais sofrem com isso. Em qualquer caso, não é contagioso.
Entre os fatores que influenciam a psoríase está a má absorção de proteínas , que faz com que as bactérias intestinais criem aminoácidos tóxicos, as poliaminas: se aumentam, a psoríase piora. As enzimas que melhoram a digestão diminuem as poliaminas.
Toxinas intestinais, como Candida albicans e outras leveduras, pioram a psoríase. O jejum e as dietas sem glúten produziram melhorias em pacientes com psoríase. Também reduzindo o consumo de álcool e tomando leite de cardo, o que melhora a função hepática.
Os fatores que desencadeiam os surtos podem ser trauma físico, danos à pele (fenômeno de Koebner), infecções (faringite estreptocócica), hipocalcemia, estresse e alguns medicamentos, como lítio, antimaláricos ou interferon.
O efeito da gravidez sobre a psoríase não é uniforme: metade das mulheres com psoríase piora durante a gravidez e a outra metade melhora.
Trate a psoríase naturalmente
Geralmente, acredita-se que a psoríase não tem cura definitiva , embora possa desaparecer por longos períodos de tempo, até anos. O tratamento convencional se concentra em drogas cada vez mais agressivas com mais efeitos colaterais.
O remédio natural , porém, enfatiza os cuidados com a pele macia , que ajuda a diminuir o mínimo de coceira e traumas cutâneos. Isso evita o fenômeno de Koebner em lesões psoriáticas.
Estes são alguns dos cuidados que ajudam a melhorar a psoríase:
- Tomar banho em água fria ou morna com sabonetes suaves.
- A aplicação regular e frequente de emolientes , especialmente enquanto a pele ainda está úmida, ajuda a manter a pele psoriática mais macia e controlável. A aveia coloidal , a farinha de aveia ou o chá de camomila como emoliente ou banho também ajudam a aliviar a coceira e a irritação associadas à psoríase. O mesmo se aplica à aplicação de azeite .
- O banho de sol ou a cura solar com adaptação progressiva têm se mostrado eficazes para a psoríase, que costuma melhorar durante os meses de verão, quando há maior exposição ao sol. A radiação ultravioleta B diminui a síntese de DNA e tem efeitos imunorreguladores. Hoje, são conhecidos vários dos mecanismos nos quais a ação da luz intervém na regulação desse sistema imunológico envolvido na psoríase. A radiação ultravioleta é muito mais eficaz quando combinada com fotossensibilizador tópico ou sistêmico como psoraleno.
- Os psoralenos (um tipo de furocumarinas) são substâncias vegetais suscetíveis à luz (ou que podem ser ativadas pela luz). Eles estão presentes nas famílias das leguminosas, Moraceae, Meliaceae, Compositae e Solanaceae. Os alimentos ricos neles são lima, salsa, figos e aipo.
- Os efeitos fotossensíveis das furocumarinas são conhecidos há séculos e explicam que o uso de plantas umbelíferas, apiáceas ou rutílicas - como a arruda ou Ruta graveolens - junto com o banho de sol progressivo ajuda a controlar a psoríase de forma simples e eficaz.
Melhore a psoríase com dieta
A alta ingestão de ácidos graxos ômega-3 , jejum , dietas de baixa caloria e uma dieta vegetariana mostram efeitos benéficos na psoríase.
Alguns pacientes com intolerância ao glúten melhoram após uma dieta sem glúten .
Uma dieta benéfica deve ser rica nos seguintes elementos:
- Ácidos graxos ômega-3, como sementes de linhaça.
- Ácido fólico: espinafre, repolho, nabo, alface e folhas verdes em geral.
- Vitamina A: sucos ricos em carotenos, como cenoura, repolho, melão ou tomate.
- Vitamina E: sementes em geral.
- Zinco: aveia em flocos, sementes de abóbora, feijão, castanha de caju não torrada …
- Selênio: óleos de acelga, alho, laranja, linhaça e prímula.
- Enzimas: abacaxi (bromelaína), mamão (papaína), que promovem a digestão de proteínas.
Pode-se adicionar alimentos ricos em psoralenos como figos, salsa ou rudes para associar a fototerapia.
Fitoterapia: as plantas mais eficazes contra a psoríase
Várias plantas medicinais podem ser úteis para melhorar o problema:
- Parece que o extrato tópico de aloe reduz a descamação, o eritema e a infiltração das placas psoriáticas.
- Embora não tenha sido relatado que o cardo mariano (Silybum marianum) seja de utilidade direta no tratamento da psoríase, ele protege contra a hepatotoxicidade vista como um efeito colateral do metotrexato, uma droga que atua como um antiinflamatório. A silimarina é o ingrediente ativo do cardo leiteiro.
- É aconselhável tomar 50 a 100 gramas de suco de melão amargo recém-feito (Momardica charantia).
- A raiz seca da salsaparrilha é usada como decocção.
- O tratamento tópico com um creme à base de Mahonia aquifolium é eficaz .
- O extrato de samambaia Polipodium leucotomos, popularmente conhecido como calaguala , tem sido tradicionalmente usado pelos nativos de Honduras como remédio contra várias doenças de pele.
- A arruda (Ruta graveolens) é utilizada pela sua riqueza em psoralenos.
- O helichrysum (Helichrysum italicum) exerce uma ação antiinflamatória.
As propostas da medicina chinesa e outras terapias
A medicina tradicional chinesa recomenda pomadas suaves não irritantes para reduzir as escamas e a espessura das placas psoriáticas.
Possui abundantes preparações tópicas combinadas , muitas delas com corticosteróides, o que explicaria sua eficácia. Alguns desses produtos não especificam sua composição, o que criou uma má reputação para a fitoterapia chinesa. Já ocorreram casos de contaminação por metais pesados, toxinas e outros produtos farmacêuticos.
Como a medicina chinesa, a homeopatia considera a psoríase a expressão local de um distúrbio sistêmico. Cada paciente é avaliado individualmente e os tratamentos são administrados com base na "estratégia constitucional": o remédio escolhido é altamente dependente da pessoa.
Com os tratamentos homeopáticos, os pacientes podem experimentar uma exacerbação dos sintomas antes de sua resolução: isso é conhecido como uma crise de cura.
Em meio a um surto, para aliviar a coceira e a angústia, um ponto muito utilizado na acupressão é a Taça Governador 20, entre as orelhas, no topo da cabeça. Pontos locais também podem ser pressionados ao redor da lesão.
Terapias de spa: banhos de mar, banhos de sol, água com enxofre e envolvimentos
Algumas pessoas visitam centros no Mar Morto e passam de duas a quatro semanas expostas à água e ao sol. Um estudo com 740 pacientes alemães tratados lá revelou uma remissão completa dos sintomas de 70% após quatro semanas em uma dessas clínicas.
Mas, na verdade, qualquer praia marinha pode ser usada para tratar a psoríase. Entre as técnicas mais utilizadas estão banhos de mar , helioterapia , algas aplicadas e adicionadas à dieta, lodo marinho aplicado e psammoterapia entre 40-60 ºC (envolvimento com areia quente do mar e repouso de 20 minutos ou até você suar).
A psoríase é uma das doenças dermatológicas mais frequentemente tratada em spas . Estudos mostram resultados clínicos positivos.
Além das águas cloradas e do clima marítimo, os spas oferecem água sulfurada para o tratamento da psoríase. Isso se deve ao fato de que a água sulfurada é atribuída aos seguintes benefícios:
- O principal efeito dos banhos de sulfeto de hidrogênio é derivado de sua capacidade antioxidante. As águas sulfurosas têm efeitos antiinflamatórios e, devido à transformação do enxofre e do sulfeto de hidrogênio em ácido pentationico nas camadas profundas da epiderme, possuem capacidade antifúngica, antibacteriana e antiprurítica.
- Parece que as águas sulfurosas desempenham um papel na imunorregulação da pele. Os efeitos benéficos no sistema imunológico também são atribuídos ao descanso e ao sol.
As técnicas de aplicação mais utilizadas em spas são:
- Peloids Baregina ou glicerina água sulfurados são aplicados (a pele é escovada e mantida durante uma hora).
- Outra opção são os banhos bem quentes a 42 ºC, por 15 a 30 minutos, seguidos de 2-3 minutos de jato de água quente ou ducha filiforme a 30 cm da pele, que exercem ação descamativa e antipruriginosa.
- Também são realizadas curas de Ingran , que consistem em banho-maria bem quente, a 40-42 ºC por 10 minutos, combinado com exposição ao sol.
Em geral, podemos atribuir benefícios para a psoríase de tratamentos usados em spas a vários motivos:
- Estimulação térmica. Está associada à vasodilatação : aumenta a circulação sanguínea e reduz a pressão arterial. A hipertermia é usada para aliviar a dor e produzir um efeito imunossupressor. Ele também tem um efeito antiinflamatório.
- Efeitos mecânicos. Os efeitos são observados no tônus muscular , mobilidade articular e intensidade da dor. Também ocorrem alterações fisiológicas , como aumento da diurese e do débito cardíaco, e redução dos níveis plasmáticos. A respiração se aprofunda.
- Fator psicológico. Um fator psicológico soma-se aos benefícios no tratamento das lesões cutâneas, por serem locais agradáveis, longe das atividades estressantes do dia a dia e onde os afetados podem interagir com outras pessoas que sofrem da mesma patologia.
A incidência de estresse na psoríase
É bem sabido que os pacientes com psoríase experimentam maior estresse como resultado de sua doença. Uma extensa pesquisa com membros da National Psoriasis Foundation documentou que ter psoríase tem profundos efeitos emocionais, sociais e físicos na qualidade de vida.
Da mesma forma, os fatores emocionais, especialmente o estresse, mostraram ter uma forte correlação com o início e a exacerbação da psoríase .
O mecanismo de ação do estresse na psoríase começa a ser conhecido. O estresse psicológico pode modificar a tolerância aos ataques físicos ou prolongar a recuperação epidérmica.
Também foi confirmado que o grau de estresse influencia os resultados terapêuticos . Os pacientes em um grupo de alta preocupação alcançaram remissão 19 dias depois do que aqueles no grupo de baixa preocupação (foi 1,8 vezes mais lento).
