Você tem que ter cuidado com os suplementos para articulações?
Claudina navarro
As autoridades de saúde francesas alertam que os suplementos de condroitina e glucosamina podem causar efeitos colaterais em certas pessoas. Existe um risco real?
As autoridades de saúde francesas emitiram um alerta para que certos grupos da população evitem os suplementos de glucosamina e sulfato de condroitina, que muitas vezes são recomendados para melhorar o estado das articulações, porque representam um risco em certos casos.
A Agência Francesa de Segurança, Saúde Ambiental e Ocupacional (ANSES) identificou uma série de efeitos indesejáveis associados a esses suplementos, como distúrbios digestivos, dores abdominais, erupções cutâneas, coceira, inflamação do fígado e hematomas.
Os grupos populacionais que, segundo a ANSES, são vulneráveis são mulheres grávidas ou lactantes, crianças, diabéticos ou pré-diabéticos, asmáticos, pessoas que sofrem de alergias alimentares ou que seguem dietas com baixo teor de sódio, potássio ou cálcio.
A glucosamina e o sulfato de condroitina são moléculas naturalmente presentes nos tecidos conjuntivos e cartilaginosos do corpo humano e garantem, entre outras coisas, a estrutura e elasticidade da cartilagem, tendões e pele.
Os fabricantes dizem que os suplementos são seguros e eficazes
No entanto, a associação que reúne os produtores de suplementos dietéticos da França, Synadiet, relativizou o alerta oficial, que se baseia em um número muito baixo de notificações de efeitos colaterais: 74 notificações de efeitos adversos em 9 anos (de 2009 a 2022-2023). E dessas 74 notificações, apenas em dois casos pode-se considerar que os efeitos negativos foram devidos com alta probabilidade à ingestão dos suplementos.
De acordo com representantes da Synadiet, os efeitos observados são moderados e diminuem assim que a suplementação é interrompida. Na verdade, esses suplementos podem reduzir o desconforto, bem como a necessidade de tomar antiinflamatórios com maiores efeitos adversos.
Existem estudos científicos de qualidade sobre esses suplementos
A eficácia da glucosamina e da condroitina é amplamente reconhecida por vários artigos científicos.
Por exemplo, a Cochrane Collaboration conduziu uma revisão de estudos sobre a condroitina e concluiu que ela reduz a dor significativamente, com um risco menor de efeitos adversos graves.
“A combinação de alguma eficácia e baixo risco associado à condroitina pode explicar sua popularidade entre os pacientes como um suplemento de venda livre”, conclui a revisão.
Em relação à glucosamina, a Cochrane conduziu um relatório em 2008 e concluiu que ela reduz a dor e melhora a capacidade física em pessoas com osteoartrite.
