Rotina, planejamento, vida em loop … Atreva-se a improvisar!

Francesc Miralles

Se você tem a sensação de viver sempre a mesma coisa, de estar em um loop do qual não sabe como sair, desative esse "piloto automático". Ouse improvisar e começará a deixar para trás a rigidez mental, a viver momentos que o surpreenderão, a desfrutar de melhores relações com os outros.

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No hilário e lúcido The Day of the Groundhog, que na Espanha se chamava Trapped in Time, Bill Murray é um meteorologista arrogante que fica preso no mesmo dia, no qual ele acorda várias vezes até conseguir mudar de prioridades. Muitas pessoas se sentem assim. Seu dia-a-dia torna-se tão previsível que eles têm a impressão de estar vivendo com um disco quebrado. Isso pode levar ao tédio e apatia e destruir totalmente a criatividade.

Sem chegar a esse extremo, há pessoas que sentem que estão vivendo em um loop em que tudo é e acontece da mesma forma, e não têm consciência de que cabe a elas mudar.

Excesso de trabalho, obrigações e compromissos podem contribuir para cair nessa inércia. Você tem a sensação de que “não dá para fazer tudo”, que já está no limite e que é melhor seguir essa inércia porque se você fizer alguma mudança, tudo desabará. Mas … e se deixarmos isso acontecer?

Você tem uma mente muito rígida?

Devemos partir de um fato claro: os dias, em si, não são iguais nem diferentes; somos nós que o fazemos assim através da nossa atitude, dos hábitos que adquirimos e da nossa capacidade de improvisar. O grande inimigo da criatividade e da improvisação que dão cor à vida é a rigidez mental, que se manifesta na pessoa por meio destes sintomas:

• Você precisa ter tudo planejado e controlado, para que qualquer mudança nos planos seja vista como uma ameaça.
• Você tende a fazer as coisas sempre da mesma maneira: no trabalho doméstico, no transporte para o trabalho ou na organização. Mesmo nas horas vagas, ele sempre segue as mesmas orientações.
• Funciona em "piloto automático". Você não precisa tomar decisões porque sua vida já está seguindo um caminho definido.
• Quando ocorrem mudanças, em seu trabalho ou nas pessoas ao seu redor, é difícil para ele se adaptar. Ele gostaria que as coisas continuassem sempre como costumavam ser.
• Ele tem idéias fixas também em suas convicções pessoais. É difícil para ele “trocar o chip”.

Se você pertence a esse grupo de pessoas excessivamente rígidas, deve considerar a prática da espontaneidade. Um dos benefícios de se tornar um improvisador é que você vai tonificar os músculos da criatividade, acessando novas oportunidades.

A magia do improviso multiplicará seus recursos em qualquer situação, aumentando sua capacidade de resolução de problemas.

Quem sabe improvisar tem consciência de seu poder e não se preocupa com mudanças e dificuldades , pois sua criatividade dá a solução para cada problema. Isso significa que você pode viver com alegria e sem medo, porque se as coisas não precisam ser assim, existem infinitas possibilidades de seguir em frente e ser feliz.

Improvisar nos torna flexíveis e, além disso, melhora nosso relacionamento com os outros, nos torna melhores. Não precisamos mais que se comportem de determinada maneira, nem nos dizemos o que é desagradável: "Eu no lugar deles …"
Ao aceitar a natureza dinâmica e variada da vida, damos aos outros permissão para serem do seu próprio jeito, sem tentar fazê-los mudar para adaptar-se às nossas rígidas diretrizes. Nós também nos permitimos ser menos rígidos. Enfim, improvisar permite dançar com as infinitas melodias e variações que a vida nos oferece.

Aprenda a improvisar

A chave para acabar com o tédio da vida está contida em uma única palavra: improvisação. Assim como um músico se liberta da partitura e começa a gostar de improvisar sobre um tema, introduzir essa liberdade em nossas vidas abre janelas que nem sabíamos que existiam. No entanto, como podemos improvisar se até agora escrevemos nossas vidas em papel pautado?

• Localize os "recordes quebrados" em sua vida. Identifique tudo que você sempre faz da mesma forma: o caminho para o escritório, as tarefas em casa, os amigos com quem você sai, a maneira como você organiza seu tempo de lazer. Quais desses hábitos e inércias poderiam ser diferentes?
• Pratique o "E se …?" . Uma vez que sabemos o que sempre fazemos da mesma maneira, podemos nos perguntar o que aconteceria se fizéssemos as coisas de uma maneira totalmente diferente. Dê asas à sua imaginação e ouse propor possibilidades malucas. Como Alice no País das Maravilhas: "Às vezes penso em até seis coisas impossíveis antes do café da manhã."
• Desmarque apenas uma coisa de cada vez. Se você viveu uma vida previsível e ordeira até agora, como a garota da história, tentar mudar tudo pode levar ao pânico. Escolha um único aspecto de sua rotina e mude-o com o espírito de uma criança brincando.

Examine como você se sente ao introduzir essa variação no seu dia a dia. Se a experiência foi positiva, passe para a próxima.

• Tente coisas novas. Às vezes, não se trata de mudar o que você já faz e funciona, mas de começar algo que você nunca fez antes. Existe algo que você sempre quis fazer e até agora não se permitiu? Ponha de lado desculpas como "não tenho tempo", "isso não é meu negócio" ou "o que eles vão pensar de mim" e aventure-se.
• Pare de planejar tanto quanto possível. Há coisas em nossa vida que precisam estar em ordem, principalmente no trabalho e na saúde, e outras que permitem muitas variações. Tente não aprisionar o último em uma agenda. No seu tempo livre todos os dias, nos finais de semana, nas férias … ouse aproveitar planos de última hora.

7 propostas para quebrar a rigidez mental

1. Mude de bairro. Somos animais de hábito e sempre acabamos indo aos mesmos lugares para um falso conforto. Parafraseando o ditado "é melhor saber do que um bom conhecido", se você sempre vai aos mesmos lugares nas horas de lazer, da próxima vez mude para uma rua ou área por onde você raramente passa. Deixe que isso o surpreenda!
2. Convide pessoas que não se conhecem para jantar. O jogo fica enfadonho quando sempre reunimos os mesmos jogadores, e isso também acontece com as conversas. Tem gente que fala sobre a mesma coisa toda vez que se encontra porque fica na zona de conforto compartilhando lembranças ou anedotas já conhecidas. Isso é quebrado quando nos atrevemos a colocar amigos de diferentes origens em torno da mesa, o que nos levará a conversas inesperadas.
3. Desafie um impossível. Pense em coisas que no passado não pareciam viáveis: aprender a tocar um instrumento, uma língua, uma arte plástica, uma viagem a um lugar inóspito … Como a história de Bucay do elefante amarrado à estaca, é bem possível que hoje Hoje você pode. Escolha um e desafie a si mesmo.
4. Você pode jogar com sorte. Seguindo o método do protagonista de The Dice Man, do romance de George Cockroft, você pode realizar o seguinte exercício: ao se deparar com uma decisão de seu lazer, anote seis opções totalmente diferentes e lance um dado, realizando aquela que saiu aleatoriamente. Você também pode fazer isso com amigos ou com sua família.
5. Ative seu sexto sentido. Em vez de se deixar levar por recomendações ou por seus gostos, entre em uma livraria e deixe-se seduzir por um título de um autor de quem você nunca ouviu falar. Descubra mais sobre o argumento na contracapa, leia as primeiras linhas e, se elas lhe agradarem, retire-o. Descobertas feitas sem ajuda trazem mais prazer.
6. Improvise na cozinha. Embora seja muito confortável cozinhar o que sabemos ser bom para nós, é mais emocionante ousar com algo novo. Pode ser uma receita que você nunca experimentou, uma variação de uma que você já fez - substituindo ingredientes - ou mesmo inventando, se deixando levar pela inspiração.
7. Ele anda com pessoas peculiares. Uma forma de nos firmarmos na arte da improvisação é fazer contato com especialistas em “viver de ouvido”, aqueles que nos surpreendem com suas histórias ou que realizam iniciativas surpreendentes. Como Bruce Lee disse quando questionado uma vez sobre seus sucessos inesperados: "Você não sabe o que estou prestes a fazer, mas eu também não."