O efeito heliotrópico: voltando-se para o positivo

Margaret Tarragona

Você é um sol para os outros? Luminosidade, a capacidade de irradiar e receber positividade, desempenha um papel importante em nosso bem-estar e daqueles ao nosso redor. Como aumentar a energia positiva?

Todos nós observamos que as plantas tendem a se orientar para a luz , mas os cientistas observaram que essa tendência também ocorre entre alguns organismos unicelulares (micróbios), entre insetos e entre peixes , até mesmo entre alguns peixes cegos que vivem mais. nas profundezas dos oceanos.

Os heliotrópios são uma família de plantas com flores que estão virando ao longo do dia, sempre orientadas para o sol. À noite, eles se reorientam para o leste, como se estivessem se preparando para receber o sol na manhã seguinte.
Um heliotrópio (do grego helios, que significa "sol", e trepein, "girar") também é um instrumento de medição , inventado pelo matemático alemão Carl Friedrich Gauss em 1820, que usa um espelho para refletir a luz do sol através longas distâncias apontando para um ponto específico no solo.
Um mineral responde ao mesmo nome que recebeu esse nome pela maneira como reflete a luz.

Todos os três - flor, instrumento e pedra - compartilham uma relação com a luz solar. O efeito heliotrópico é definido como a tendência dos sistemas vivos de buscar o que dá vida e evitar o que pode acabar com ela.

A atração das pessoas pelo positivo

David Cooperrider , um dos mais importantes psicólogos organizacionais de nosso tempo, foi um dos primeiros a argumentar que esse efeito ocorre entre as pessoas e propôs que, assim como plantas e animais seguem a luz do sol, as pessoas também sentem atraído pelo "luminoso"; isto é, em direção ao positivo .

“Você é um sol!” Dizemos quando alguém nos faz um favor ou simplesmente porque apreciamos essa pessoa.

A ciência prova: somos heliotrópicos

A Dra. Kim Cameron, da University of Michigan (EUA) , compilou algumas das descobertas mais importantes que ilustram essa preferência humana pelo positivo.

No campo da percepção e memória :
- Temos mais facilidade para aprender e lembrar palavras com conotações positivas do que negativas ou neutras.
- Lembramos os estímulos positivos com mais precisão .
- Em tarefas de associação livre, tendemos a responder com mais termos positivos do que negativos.
- Tendemos a nos lembrar de nossas experiências positivas mais do que negativas e, com o passar do tempo, as memórias positivas substituem as negativas.
- Em geral, procuramos estímulos positivos e evitamos os negativos.
Kim Cameron destaca que nossos idiomas também mostram esse viés positivo : em espanhol, francês, inglês, alemão, chinês, urdu, russo, italiano, holandês, flamengo, farsi, espanhol mexicano, sueco, turco e servo-croata, há palavras mais positivas do que o negativo , na literatura e no uso diário verbal e escrito, tanto entre adultos quanto entre crianças. E os historiadores da linguística também observaram que termos positivos entram em uso em uma língua - neste caso, o inglês - muito antes dos termos opostos; por exemplo, a palavra "limpo" começou a ser usada primeiro do que a palavra oposta "sujo".
O efeito heliotrópico também "funciona" com as emoções: estudos descobriram uma relação entre emoções positivas e longevidade , e a pesquisa de Barbara Fredrickson mostrou que emoções positivas predizem felicidade e bem-estar.
Os efeitos da orientação para o positivo também são vistos na visualização; quando nos imaginamos tendo sucesso, temos mais chances de ter sucesso .

Energia positiva e relacionamento com os outros

No campo das relações interpessoais também vemos o impacto de ser orientado para o positivo.

Se temos expectativas positivas de alguém, é possível que essa pessoa responda como esperamos e, ao mesmo tempo, as expectativas que os outros têm de nós podem influenciar positivamente nossas ações. O mesmo é verdade quando testemunhamos , ainda que brevemente, os comportamentos virtuosos ou positivos de outras pessoas: nossas chances de agir dessa forma aumentam.

O que podemos fazer para cultivar o efeito heliotrópico em nossas casas, locais de trabalho e escolas? Reconheça o "brilho" nos outros e saiba e deixe nossas forças e habilidades brilharem.

Por exemplo, se um professor pensa que seus alunos são brilhantes, é mais provável que seus resultados sejam brilhantes (descobriu-se que essas expectativas são tão importantes quanto o QI). O efeito heliotrópico cria uma espiral positiva: expande o lado bom das pessoas e das organizações e ajuda a desenvolver a capacidade de lidar com eventos negativos.

Podemos limitar a energia negativa em nossa vida?

Nesse sentido, os pesquisadores Baker, Cross e Wooten descobriram que as pessoas podem ser "transmissores de energia positiva" ou "transmissores de energia negativa".

Pessoas que transmitem energia positiva promovem e apoiam a vitalidade dos outros, encorajam as pessoas e as ajudam a serem melhores. Geralmente são otimistas, generosos e confiáveis. Quando interagimos com alguém assim, nos sentimos vivos e motivados, com vontade de fazer coisas.

Em vez disso, existem indivíduos que parecem "absorver" completamente a energia das pessoas ao seu redor . Eles tendem a ser críticos, inflexíveis e egoístas. interagindo com eles ficamos fracos e acabamos nos sentindo exaustos e diminutos.

Sempre que possível, devemos priorizar o contato com as pessoas que nos fazem sentir mais vivos, mais capazes e mais motivados.

Vamos observar como nos sentimos quando interagimos com outras pessoas. Como eles nos tratam? O que eles nos dizem? O que eles notam? Que efeitos essa interação tem sobre nós?

Como transmitir energia positiva?

Essa capacidade de revitalizar os outros ou, ao contrário, de absorver sua energia, não é um traço de personalidade inato, mas sim um comportamento aprendido . Estes são alguns dos pontos-chave:

Seja “detetives da fortaleza” . Preste muita atenção para detectar as habilidades e habilidades das pessoas ao nosso redor.
Aprecie e valorize esses recursos e mostre-os com palavras e ações.
Construa relacionamentos com base nos pontos fortes dos outros e nos nossos, em vez de focar nos déficits ou no que as pessoas não fazem bem.
Ganhe a confiança de outras pessoas, mostrando-lhes que somos dignos dela.
Seja generoso e cultive a flexibilidade , tente estar aberto a diferentes idéias e maneiras de fazer as coisas.
Cultive e expresse nossa gratidão .

Conhecemos a força do efeito heliotrópico. Sabemos que, dos microrganismos às empresas, os sistemas vivos são direcionados para o que é brilhante e vital. Portanto, se tivermos a sorte de alguém nos dizer "Você é um sol", podemos nos alegrar por tudo de bom que isso implica.