Por que as árvores te deixam feliz?
Claudina navarro
Procure a companhia das árvores porque elas te beneficiam física e mentalmente, embora ainda não conheçamos todos os seus segredos. Os banhos na floresta são uma maneira maravilhosa de fazer isso.
Algumas pessoas, quando estamos no meio de uma floresta, sentimos que as árvores são nossas parentes, avós sábios ou, pelo menos, seres gentis que escondem uma infinidade de segredos.
Não parece um pensamento racional, mas às vezes os sentimentos são mais corretos. A ciência, de fato, está se aproximando de entender essa emoção que é difícil de explicar em palavras.
Em um estudo recente conduzido na Universidade de Chiba, no Japão, o efeito de caminhar por 15 minutos em uma floresta ou ambiente urbano foi comparado . Para isso, foram organizados grupos de uma dezena de pessoas que percorreram 52 locais distribuídos por todo o país.
Em todos os casos, conforme verificado por testes padronizados, os caminhantes da floresta experimentaram menos ansiedade, agressividade, fadiga, confusão e sintomas depressivos e mais vigor. E o efeito daqueles banhos na floresta foi acentuado nas pessoas que estavam mais ansiosas antes de começar.
Não é o verde, são as árvores
Os pesquisadores estão procurando o que especificamente nos torna mais felizes quando caminhamos em uma floresta.
Na Polônia, os pesquisadores criaram um estudo super original. Um grupo de participantes passou um quarto de hora contemplando uma floresta urbana no inverno, com árvores de troncos retos, sem folhas e sem arbustos ou plantas entre elas.
Outro grupo de participantes olhou para uma paisagem urbana de edifícios e estradas. O objetivo dos pesquisadores era ver se um ambiente arbóreo mas sem a cor verde produzia algum efeito.
O que você acha que aconteceu? As pessoas que olharam para as árvores desoladas e cinzentas … também se sentiram melhor. Nos questionários refletiram emoções mais positivas e declararam sentir-se mais enérgicos do que aqueles que observaram a cena urbana.
Os efeitos das árvores no corpo e na alma
Portanto, o segredo não está na cor. Muitos estudos examinam os compostos aromáticos liberados por árvores e plantas. O cheiro da floresta. E eles estão certos porque efeitos estimulantes sobre a imunidade foram comprovados, por exemplo. Mas há outra coisa, pois outras investigações detectam um benefício até mesmo na visão de uma grande foto de uma floresta.
Onde quer que esteja a chave, o fato é que as árvores produzem efeitos positivos no corpo e na mente . Estas são algumas das propriedades dos passeios na floresta ou dos banhos florestais, amparados por estudos científicos:
- Eles estimulam a eficácia do sistema imunológico.
- Eles reduzem a inflamação.
- Baixa pressão arterial
- Os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol, caem.
- A freqüência cardíaca é reduzida.
- Eles diminuem a atividade do sistema nervoso simpático (excitação) e aumentam a do parassimpático (relaxamento).
A consequência lógica é que onde há mais árvores, há mais saúde . Um estudo realizado em Nova York descobriu que os vizinhos que moravam perto das árvores se sentiam mais saudáveis.
Outro estudo, que reuniu especialistas das universidades de Chicago (Estados Unidos), Toronto (Canadá) e Adelaide (Austrália), concluiu que a cada 10 árvores a mais em um quarteirão melhora a percepção da própria saúde, ganhando $ 10.000 (8.900 euros) a mais por ano ou sendo 7 anos mais jovem. Esses estudos são muito americanos e parecem excessivamente materialistas, mas são sugestivos.
Árvores reduzem o crime
Outra pesquisa observou um efeito mais surpreendente: onde há mais árvores, há menos crimes. Em Chicago, eles observaram a relação entre crimes e o número de árvores na área e descobriram que para cada 10% de aumento na proporção de árvores, roubos e assaltos eram reduzidos em 11,3% e assaltos em 10%.
Você pode pensar que as árvores poderiam estar em locais com maior nível econômico, menos desemprego e melhor educação, mas os pesquisadores se encarregaram de descartar essas variáveis e o efeito das árvores sobre o crime foi mantido. As árvores e apenas as árvores.
Da próxima vez que alguém pedir mais polícia para combater o crime em sua cidade, você também pode exigir "mais árvores".
O melhor de você
O que as árvores têm para impedir o crime? Ninguém sabe. Talvez onde há mais árvores também haja mais gente na rua, possíveis testemunhas que ajudam a prevenir crimes. Ou talvez, ao seu lado simplesmente não seja o melhor lugar para um ser humano trazer à tona o que há de pior em si mesmo.
Um estudo da Universidade da Bretanha-Sul da França, liderado pelo Dr. Nicolas Guéguen, provou que depois de caminhar entre as árvores, as pessoas se sentem mais dispostas a colaborar e ajudar .
Se você ainda não sentiu o poder das árvores, espero que este artigo o incentive um pouco a buscar sua proximidade e amizade.
