3 passos infalíveis para chegar … onde quiser!

Mireia Darder

A realização dos melhores sonhos e mudanças começa com a imaginação, visualizando-os. Mas primeiro devemos nos perguntar: esses propósitos são os mais consistentes conosco?

Normalmente estamos agindo sem pensar e sem inércia . Mas quando fazemos uma pausa (no verão, no Reveillon …), quase sem querer, a gente toma perspectiva e muitas vezes levanta a necessidade de mudar e reajustar as coisas da vida, enchendo-se de boas resoluções.

Para que não sejam simplesmente propósitos, ajudará a seguir certas estratégias. Em primeiro lugar, seria bom se perguntar quais são as suas verdadeiras necessidades além do que é esperado de você.

Como você faz uma boa lista de objetivos?

Além dos tópicos, pergunte-se o seguinte: Quem sou eu realmente? Qual é o meu propósito na vida? Certamente você se define com base em certos elementos (gênero, profissão, família, qualidades, etc.). Você vai dizer a si mesma, por exemplo, que é uma mulher que trabalha como psicóloga, que tem dois filhos … São atributos com os quais você se identifica, mas todos nós somos muito mais.

Fazemos muito por obrigação com o único propósito de ser aceitos e pertencer. Muitas vezes estabelecemos metas para nós mesmos, sem nem mesmo ter considerado de antemão se é o que realmente queremos, nos convém ou queremos.

Outra questão que facilita o nosso contato com esse nível mais elevado e profundo ao qual nosso propósito de vida está vinculado é: "Além de tudo isso (de mulher casada que trabalha …), quem mais sou eu?" É comum esquecer essa parte mais espiritual, quando geralmente é a causa dos vazios vitais. No próximo ano poderemos nos dar a oportunidade de preenchê-los, além dos rótulos e do deveria ser.

O que te faz sentir melhor?

Nos primeiros meses do curso ou do ano, nos preenchemos com “trabalhos de casa” e “atividades” - ir à academia, perder peso, aprender inglês, comer melhor, ter mais relacionamento com os amigos etc. - mas esquecemos de nos perguntar se todos esses desafios e As metas estão relacionadas ao que realmente nos ajudará a nos sentirmos melhor sobre nós mesmos e sobre a vida.

Como seria considerar nossa lista pelo menos uma vez a partir do que somos profundamente e então chegar à conclusão de que isso implica em nossas vidas?

Propomos que construa a sua lista de propósitos de uma forma que seja consistente com uma visão global de si mesmo e que, como diz um amigo meu, inclua o amor, a base de todo o universo. E, acima de tudo, amor a si mesmo e não tanto a exigência.

Não é uma tarefa fácil, nossa sociedade nos educou para funcionar nos níveis mais materiais. Sair desse nível para construir uma visão de si mesmo e do mundo sem limitações ou restrições de qualquer tipo implica estar mais conectado com o amor a tudo. A prática da meditação o ajudará a conseguir isso.

Depois de ter alcançado essa visão de si mesmo, diga-me, o que você acha que veio fazer nesta vida?

Visualize sua vida de sonho

Lembre-se de que as visões são uma etapa anterior para abrir novos caminhos e acreditar que são possíveis. Para ir a qualquer lugar novo, primeiro tivemos que imaginá-lo. Assim começa a realização dos melhores sonhos e mudanças como as alcançadas por grandes homens como Gandhi ou Nelson Mandela.

Além do medo e do que a priori você pensa ser alcançável ou não , visualize o que você gostaria que houvesse em sua vida.

Por exemplo, posso ter a visão de morar em uma casa de campo que tenha um espaço onde as pessoas podem dançar ou podem ser organizados grupos terapêuticos; uma sala para terapias individuais; outro para restaurar móveis e pinturas antigas; com animais correndo. É uma casa onde moro com meu companheiro e pessoas vêm de todo o mundo para aprender sobre a técnica de crescimento pessoal que criei através da dinâmica corporal … Quanto mais elementos concretos sua visão contiver, mais fácil será para você realizá-la.

Você já tem sua visão imaginada sem limitações ou restrições ? Agora, de que elementos você precisa para se aproximar e torná-lo possível?

Lembre-se que se você quer mudar o mundo para que seja melhor, é bom começar mudando o que somos sobre nós mesmos que nos afasta desse ideal e assim poderemos atuar mais em coerência com nossos valores; e não tanto de um nível pragmático e materialista.

O plano que funciona

Passo 1: Analise sua vida antes de formular suas resoluções

Reveja e avalie as diferentes áreas de sua vida antes de fazer uma lista de propósitos. Quais áreas precisam de mais atenção?

Casa Lar:

Você se sente confortável em sua casa e com sua casa atual?

Cuidados com o corpo:

Você acha que cuida o suficiente do seu corpo?

Você reserva espaço para movimentar o corpo e se alimentar de maneira equilibrada?

¿ O que você está negligenciando : descanso, prazer, alimentação, atividade física …?

Espaço próprio:

Atualmente, você tem um espaço onde possa descansar, refletir, meditar ou não fazer nada?

Você reserva pelo menos uma hora por dia (ou a cada duas) só para você?

Reciclagem de estudos:

Você gasta tempo aprendendo coisas novas ou aumentando seus conhecimentos?

Família e amigos atuais:

Quanto tempo você reserva para seus relacionamentos familiares?

E cuidar de seus amigos?

Você está satisfeito com os relacionamentos que criou com seus filhos, pais, irmãos, etc.?

Você tem alguma dor a fazer por um de seus relacionamentos mais próximos?

Dinheiro:

Você está satisfeito com sua renda e sua situação financeira?

Eles permitem que você faça o que realmente quer?

Lazer-Hobbies:

Você gasta tempo fazendo coisas simplesmente por prazer?

Sexualidade de casal:

Você está satisfeito com sua vida sexual?

Participação social:

Como você contribui para tornar o mundo melhor ?

você está interessado nisto?

Profissão de trabalho:

Você está satisfeito com o trabalho que tem?

Você gosta de como você faz isso ?

Zona louca:

Você se dá permissão para fazer algo maluco de vez em quando?

Quanto tempo faz desde que você se deu essa liberdade?

Depois de avaliar cada uma dessas seções (com base na Ecologia da Vida de Vicens Olivé ), prepare uma lista de propósitos com base nas áreas em que você precisa aumentar seu grau de satisfação como prioridade.

Etapa 2: defina seus objetivos de maneira positiva e concreta

Escreva seu propósito em uma frase de forma clara, detalhada e concreta. Tenha em mente que um propósito para que seja cumprido deve:

• Formule em positivo.
• Esteja alinhado na direção que deseja ir e não tanto no que deseja deixar para trás.
• Contando exclusivamente com você e suas ações.

Por outro lado, temos que ser capazes de avaliar quando alcançamos nosso objetivo com base em certas evidências sensoriais. As questões fundamentais a definir são:

• Como saberei que alcancei meu propósito?
• Como vou me ver depois de ter alcançado isso?

Um propósito tem que depender de minha responsabilidade e se encaixar em meu sistema de valores e em minha maneira de entender o mundo. Ou seja, um propósito deve ser ecológico.

Passo 3: Ouse quebrar as regras

Construir uma lista de propósitos baseados exclusivamente na ação , sem vinculá-la a uma visão mais ampla de nós mesmos e do mundo, inevitavelmente nos leva a criar mais do mesmo , talvez algo que negamos todos os dias.

Em vez disso, ser coerente também significa ousar transgredir , se necessário, o que está estabelecido e religar-se periodicamente aos nossos valores mais essenciais de forma mais sincera e honesta.