As estrias nas unhas são um reflexo da sua saúde
Dr. Pedro Ródenas
O estresse crônico, o déficit alimentar, uma batida ou contato direto com produtos químicos de limpeza podem estar em sua origem.
As estrias nas unhas podem ser um problema estético para algumas pessoas, mas acima de tudo são o reflexo de algo que se passa no nosso corpo. Se você tem unhas enrugadas, rever alguns hábitos pode ajudar a corrigir o problema estético e, além disso, fará bem à saúde.
Por que as unhas arranham?
Um dos principais componentes das unhas, como o cabelo, é a queratina, uma proteína fibrosa muito rica em enxofre. Vários fatores podem afetar sua composição e gerar estrias nas unhas:
- Existem muitos produtos químicos que podem alterar a produção de queratina e causar estrias, por exemplo, substâncias encontradas em produtos de limpeza agressivos ou cosméticos convencionais preenchidos com substâncias sintéticas.
- As estrias nas unhas também estão relacionadas a situações de estresse crônico , que se desgastam e consomem muitos nutrientes.
- Outra possível causa são os déficits dietéticos , especialmente as vitaminas A e o grupo B (especialmente a biotina), minerais e oligoelementos como ferro e zinco e proteínas ricas em aminoácidos sulfurosos, como a cisteína.
- As estrias também podem aparecer nas unhas como resultado de golpes ou traumas na área.
Embora pancadas e traumas possam levar ao aparecimento de estrias, se o acometimento das estrias for global , parece mais provável uma origem metabólica (nutricional ou de estresse), do contato com substâncias químicas ou mesmo derivada de uma doença como o hipotireoidismo .
Como prevenir estrias nas unhas
Portanto, recomenda-se, em primeiro lugar, evitar o contato direto com produtos químicos de limpeza (usar luvas) ou com cosméticos não naturais que contenham ingredientes tóxicos.
Também é aconselhável seguir uma dieta balanceada , se possível com alimentos orgânicos e abundantes nozes cruas (amêndoas, pinhões, nozes …), sementes (sementes de abóbora, gergelim …), algas, leguminosas (lentilhas, soja …), quinua, frutas e vegetais (laranja, banana, tomate, cenoura, espinafre …) e alguns "suplementos alimentares", como fermento de cerveja, pólen ou geléia real.
Tomar duas xícaras ao dia, por algumas semanas, de infusão de cavalinha (Equisetum arvense), devido à sua riqueza em silicone, ajuda a fortalecer as unhas.
Para hidratar as unhas de forma natural e melhorar as estrias, é muito bom massagear as unhas e as cutículas, a pele ao redor, com azeite de oliva prensado a frio e algumas gotas de limão .
