9 dicas para viver uma vida simples
Ramon Soler
O ritmo vital da natureza passa de forma simples. E é assim que o nosso pode passar se não o complicarmos com imposições e mandatos e apostarmos na simplicidade.
1. Desligue o piloto automático
Para alcançar um estilo de vida simples, longe da inquietação e do estresse constantes , precisamos considerar uma mudança de atitude.
No seu dia-a-dia, pare de proceder mecanicamente. Freio. Não tenha pressa. Respire fundo. Não corra.
Não perca a calma. Aprenda a enfrentar os momentos de estresse (inevitáveis) com calma e paciência.
Concentre-se em sua vida. Viva com todos os seus sentidos. Viva no presente, no agora, sem se preocupar constantemente com o antes ou o depois.
2. Ouça as mensagens da intuição
Nossa intuição, se soubermos ouvi-la, nos ajuda a permanecer centrados e serenos. Mostra-nos os sinais, tanto físicos como emocionais, de que algo está errado. Também nos diz quando estamos em desarmonia conosco.
Reconecte-se com a sua intuição, aprenda a ouvir os sinais do seu corpo e do seu inconsciente . Reserve um tempo para contemplar suas necessidades e atendê-las.
Além disso, ajude- se com a intuição para se libertar da raiva, do ressentimento e dos apegos externos que o prendem, afligem e impedem que você viva uma vida simples em harmonia consigo mesmo.
3. Sinta-se com seus cinco sentidos
O ritmo acelerado de nossas vidas nos afasta de nossos corpos, nos faz esquecer que temos cinco sentidos e que todos são importantes para redescobrir nosso próprio ritmo.
Temos que resgatar a curiosidade e a conexão natural que tínhamos com nosso corpo na infância.
Ande observando as cores , sentindo a brisa, estando atento aos seus movimentos. Pare para cheirar o aroma da manhã. Coma apreciando as texturas e sabores. Tome um banho deixando a água massageá-lo. Viva, lentamente, por meio de seus cinco sentidos.
4. Encha o seu dia com amor
Pequenos eventos do cotidiano são o que constituem nossa vida. Dar importância a cada ato realizado, a cada movimento realizado, a cada palavra proferida, nos trará esperança e felicidade.
O café da manhã com sua família, beijar seus filhos, acariciar seu cachorro, irá alimentá-lo e ajudá-lo a alcançar seu equilíbrio interno. Esses momentos, não por serem cotidianos, perdem a importância; Muito pelo contrário , as pequenas coisas recarregam o nosso corpo de amor, ternura e harmonia todos os dias. A vida os dá a você diariamente.
5. Abandone o que você não precisa
Hoje, as pessoas tendem a se acumular. Superficialmente, possuir muitos ativos nos traz felicidade. Porém, precisamos de tantas roupas, tantos
gadgets, tantos carros e tantos acessórios para sermos felizes? Na verdade, não. A abundância material não nos aproxima da felicidade. Mesmo, às vezes, essa necessidade de comprar e acumular é apenas o sinal de nossas deficiências emocionais.
Se reduzirmos nossas posses, conseguiremos mais espaço livre em nossas casas e maior simplicidade em nossas vidas. É melhor ter pouco, útil e bem escolhido, do que muito, inútil e dispensável.
6. Pratique a desconexão da tecnologia
Desde o advento dos smartphones, perdemos a liberdade. Em todas as horas do dia e da noite, as notificações nos bombardeiam. Estamos saturados.
Para alcançar a simplicidade em nossas vidas, é essencial aprender a se desconectar da tecnologia.
Silencie seu celular na hora das refeições. Não fique com seus filhos e fique atento às notificações. À noite, desligue as telas.
Recupere atividades tão agradáveis como ler um livro, pintar, tricotar … Tarefas relaxantes que o ajudarão a se acalmar e encontrar o equilíbrio.
7. Crie o seu espaço de silêncio
Em uma sociedade saturada de barulho como a nossa, nem todos podem ficar e permanecer em silêncio; no entanto, seus benefícios são muitos e valiosos. O silêncio nos oferece calma, quietude, descanso, conexão com nosso interior.
Crie um recanto de serenidade em sua casa e use-o diariamente. E nesses momentos de silêncio, liberte sua mente de preocupações. Se você pensa em algo, deixe passar, foque no silêncio , na serenidade que isso te traz, na calma que te invade.
8. Escolha relacionamentos nutritivos
A redução de nossos pertences materiais nos dá liberdade física e mental , mas também podemos aplicar os mesmos critérios em nossos relacionamentos,
reduzindo aquelas obrigações sociais que nos saturam emocionalmente .
Se você não quiser, não precisa conhecer todo mundo. Simplifique seus contatos sociais. Visite as pessoas que fazem você se sentir bem , aproveite o bate-papo até tarde da noite com aqueles que o nutrem emocional e intelectualmente. No amor e no sexo, procure pessoa (s) com quem manter uma relação de cumplicidade e igualdade, longe do complexo e tortuoso.
9. Siga o ritmo da natureza
Que melhor maneira de recuperar uma vida simples do que voltar os olhos para a natureza. Por milhares de anos, o ser humano viveu imerso em ritmos naturais que transmitiam paz e plenitude.
Aproveite para observar e se integrar ao ritmo das matas, da praia, do parque. Deixe-se envolver pela solenidade das árvores, pela harmonia dos pássaros ou pela cadência das ondas do mar.
Como eles, você pode viver com simplicidade, sem se sentir continuamente ansioso. Você foi projetado para isso, está em suas mãos.
