6 exercícios de euritmia, um movimento harmonioso e integrador
Manuel Núñez e Claudina Navarro
A antroposofia pegou na palavra eurythmy e com ela criou uma técnica que transcende as artes cênicas e pode ser útil como terapia e nas escolas.
Misterioso, fascinante ou belo são apenas alguns dos qualificadores que surgem quando se contempla uma representação da euritmia . Os bailarinos usam túnicas e lenços, quase sempre se movem de frente para o público, eretos, com porte elegante e muitas vezes com os braços erguidos.
O espectador não iniciado pode acreditar que está lidando com algum tipo de coreografia contemporânea , mas na realidade é uma disciplina com um século de história, seus próprios padrões e uma abordagem muitas vezes terapêutica, pois muitas vezes é usada como um tratamento complementar em doenças crônicas.
Antroposofia e o movimento harmonioso
Eurythmy, que pode ser traduzido como movimento "harmonioso" ou "correto", nasceu em 1912 como resultado da inspiração do filósofo e visionário Rudolf Steiner, também promotor da pedagogia Waldorf, agricultura biodinâmica, medicina antroposófica e antroposofia ou "ciência. espiritual ”, que apóia todas essas propostas.
Marije Grommers o pratica há 25 anos e já o aplica terapeuticamente há 15 anos, atualmente na AB Clinic em Barcelona. “Gosto especialmente de trabalhar com as possibilidades de cura da euritmia -que para mim é um caminho de autoconhecimento-, descobrindo sempre o novo, vivendo o momento e desenvolvendo a criatividade”, afirma.
Eurythmy restaura a saúde através da prática contínua de movimentos adequados. É definida como uma arte criativa e livre que por meio de certos gestos corporais tenta tornar visíveis os movimentos formativos ou arquetípicos que ocorrem no mundo interior e que, segundo Rudolf Steiner, também estão por trás da fala (prosa e poesia) e a música. Portanto, não se trata de oferecer antes de tudo algo belo, mas de revelar experiências interiores segundo uma linguagem de gestos muito precisa.
Ritmo, música e palavras
Uma diferença entre a euritmia e outras disciplinas corporais, como as artes marciais orientais, é que o centro do movimento da alma é a região do coração. A experiência do movimento é, portanto, muito diferente daquela cujo eixo é aquele centro localizado cerca de três dedos abaixo do umbigo (a área chamada hara na tradição japonesa ou tan Tien nos chineses).
As letras têm um grande significado na euritmia. “As forças formativas das consoantes -explica Marije- equivalem às forças formativas da natureza, do mundo criado. Essas forças se refletem no funcionamento dos órgãos. Já as vogais expressam o que acontece dentro de nós” .
Vogais e consoantes podem ser usadas juntas ou separadamente para estimular o organismo, promover uma boa adaptação mental e emocional e fortalecer o "eu" .
A música, que pode acompanhar os movimentos, também produz um efeito terapêutico específico.
O terapeuta pode escolher gestos e sons que atuam tanto sobre as emoções quanto sobre os processos fisiológicos (como a circulação ou a digestão) para ativá-los ou regulá-los.
Além disso, andar e mover-se em certos ritmos pode ter um efeito geral estimulante ou calmante. As sessões com o terapeuta são individuais , duram 30 a 40 minutos e podem ser realizadas uma ou várias vezes por semana. Eles sempre acontecem em ambientes fechados, mesmo que as fotos deste artigo tenham sido tiradas em ambientes externos. Um tratamento típico pode durar dois meses e inclui a realização diária dos exercícios aprendidos em casa.
Estes exercícios podem ajudá-lo a praticá-lo em casa:
1. Expansão
No “gesto da letra a” os braços se abrem num movimento de expansão em direção ao mundo , com alegria, admiração ou contemplação, recebendo algo novo. Traçá-lo de cima para baixo, com as pernas na posição A, é indicado, por exemplo, para alergias (junto com uma sequência de sons).
2. Verticalidade
No "gesto da letra e" os braços se tocam, formando uma cruz. com ela a pessoa se afirma, se sente e se protege, criando um limite. Focar no "gesto E" também constrói e fortalece a verticalidade. O gesto estimula as forças vitais do corpo. Uma variante do "gesto E" é a "destreza E", em que o "gesto E" com os braços é acompanhado por um "gesto E" (cruzar) com as pernas.
3. Afirmação
O "gesto i" expressa o ser humano como indivíduo em equilíbrio entre as forças da luz e das trevas (entre o céu e a terra, dentro e fora). Formando o "gesto eu", ele se move do centro para fora, sentindo os braços se esticarem. Os dois braços formam uma linha, que expressa uma afirmação de si mesmo.
4. Círculo interno
No “ou gesto” , os braços formam um círculo, ou seja, um espaço interior. O gesto tem a qualidade redonda, que envolve com simpatia , sem se perder. Uma indicação do gesto é o fortalecimento do diafragma. Para fazer isso, o "ou gesto" é formado e caminhado em círculo.
5. Entre fora e dentro
No " gesto g" , os braços se movem do centro para fora, criando um espaço interior para novas possibilidades. Isso implica libertação. Ele confirma internamente e ao mesmo tempo cria um limite.
6. A vida é renovada
O "gesto de l" expressa o movimento da vida em contínua renovação. as mãos e os braços se movem para cima, abrindo-se livremente como uma flor para o mundo. Em seguida, eles são liberados para baixo, para subir novamente das profundezas.
O gesto significa vida que se desdobra livremente em movimento contínuo. Na aplicação terapêutica é um movimento harmonioso , um equilíbrio entre o interior e o exterior, entre as forças da gravidade e as da leveza. O som l está relacionado ao elemento água, portanto o gesto pode estimular a natureza líquida do ser humano.
FlipboardUm método de crescimento para qualquer pessoa
Para interpretar música é necessário que o instrumento esteja bem afinado. Da mesma forma, o corpo, a mente e a alma devem estar em harmonia e não estar limitados para desenvolver um movimento corporal eurítmico .
Mas, se a pessoa não estiver bem , a euritmia também se torna uma terapia. Pode ser, de fato, um método de crescimento para quem busca equilíbrio e um maior desenvolvimento de suas possibilidades. Eurythmy expressa com gestos os movimentos do mundo interior, da alma e do espírito.
Steiner escreveu que "na euritmia curativa reflete-se interiormente o que é experimentado com entusiasmo exteriormente na euritmia artística ".
Quem pratica isso
A euritmia terapêutica é praticada por pessoas que receberam um treino rigoroso de 6 anos de duração (4 de artístico e 2 terapêutico) e são capazes de decidir quais os movimentos que podem ajudar uma pessoa a recuperar o equilíbrio físico, emocional e espiritual.
Eurythmy é recomendado para doenças de longo desenvolvimento, como asma e doenças respiratórias , hipertensão e outras doenças cardiovasculares , estresse e fadiga , problemas hormonais , distúrbios do sono , nervos e psiquiátricos .
Outras indicações que mostraram se beneficiar das sessões de euritmia são problemas de desenvolvimento infantil ou dificuldades de aprendizagem .
