Vitamina D, proteção contra doenças auto-imunes
José Carlos Tutor
Pesquisas recentes confirmaram que a vitamina D modula a imunidade. Esta propriedade é muito interessante para pessoas altamente sensíveis.
De acordo com o Dr. Michael Hollick , um dos mais prestigiados especialistas no estudo da vitamina D, a condição médica mais comum no mundo é a deficiência.
Nesse contexto, as chamadas "Pessoas Altamente Sensíveis" , que representam 20% da população geral, constituem um grupo especialmente afetado por apresentar maior risco para o desenvolvimento de doenças autoimunes e síndromes psicossomáticas.
Eles também têm um baixo limiar de percepção de dor , tanto física quanto emocional, o que pode ser um fator chave para explicar sua condição de grupo de alto risco.
A denominação de Pessoas Altamente Sensíveis ”(SAP) foi proposta pela psicóloga Elaine Aron para designar pessoas com alta sensibilidade neurossensorial , que se movem, sobretudo, no mundo interior das emoções.
O termo "sensibilidade" aqui se refere ao fato de uma maior receptividade aos estímulos do sistema nervoso. O traço PAS, possivelmente um traço hereditário, está presente em aproximadamente 20% da população e pode ser reconhecido por simples testes de triagem.
O efeito protetor da vitamina D
A vitamina D é um fator nutricional muito importante na otimização da saúde , e essa importância é maximizada na SAP.
A vitamina D 3 (colecalciferol) é obtida principalmente pela exposição da pele ao sol . Existe também uma contribuição de vitamina D 3 com alimentos de origem animal e vitamina D 2 com outros alimentos, como alguns cogumelos.
A vitamina D 3 é formada ao nível da pele a partir do 7-desidro-colesterol por ação direta da luz solar ultravioleta e, junto com a vitamina D fornecida com os alimentos, é transportada para o fígado; Aí é metabolizado em 25 hidroxivitamina D (calcidiol), que é posteriormente transformada nos rins em 1,25-diidroxivitamina D (calcitriol), que tem o caráter de um verdadeiro pró-hormônio .
Este último é a forma ativa de regulação do metabolismo do cálcio , que desempenha um papel crucial no desenvolvimento e manutenção do sistema esquelético.
No entanto, pesquisas recentes revelaram a existência de funções extra-esqueléticas realmente inimagináveis há alguns anos.
Quase todas as células de mamíferos possuem receptores para vitamina D , com efeitos na expressão de mais de 2.000 genes (10% do genoma) sem modificação da sequência de DNA (epigenética).
Isso dá a você um grau maior ou menor de controle sobre aproximadamente 30.000 funções celulares relacionadas ao próprio metabolismo celular, com o aparecimento de células cancerosas e também com a imunidade.
A vitamina D tem um efeito protetor contra um amplo espectro de doenças: musculoesqueléticas (dor, fraqueza, rigidez, parestesia), infecciosas, autoimunes, cardiovasculares, síndrome metabólica, asma, diabetes 1 e 2, vários tipos de câncer (especialmente mama e colorretal), disfunção neurocognitiva, doença mental, ansiedade, depressão, distúrbios afetivos, pré-eclâmpsia, síndrome pré-menstrual e outras condições.
A deficiência de vitamina D também foi associada ao aumento da mortalidade por qualquer causa.
Regule sua imunidade ao sol
A exposição ao sol e, portanto, a obtenção de vitamina D, é conhecida por prevenir e tratar alguns distúrbios imunológicos .
Diferentes estudos demonstraram o importante papel da vitamina D na ativação de células imunológicas especializadas na defesa contra vírus e bactérias.
Sua capacidade de apoiar o sistema imunológico o torna uma das contribuições nutricionais mais confiáveis para melhorar a imunidade abrangente e muitos cientistas apontam para ele como essencial para reduzir o risco de doenças degenerativas.
Modificações epigenéticas podem ser responsáveis pelo início e perpetuação de doenças autoimunes, e a vitamina D poderia exercer seus efeitos protetores nesse nível.
Esclerose múltipla, lúpus, diabetes tipo 1, psoríase, vitiligo, artrite, miastenia gravis e também fibromialgia e síndrome da fadiga crônica são algumas das doenças que têm sido associadas à deficiência de vitamina D .
Recentemente, foi demonstrado que a vitamina D pode moderar a hiperestimulação do sistema imunológico e, assim, favorecer a redução das respostas alérgicas e autoimunes.
Esse efeito moderador poderia ser produzido pela inibição da ativação do fator nuclear kappa beta (Nf-kB), que controla a cascata inflamatória no corpo.
A vitamina D "apaga" informações imunes falsas
Segundo o Dr. Cícero Coimbra, professor de neurologia da Universidade Federal de São Paulo, nas doenças autoimunes a vitamina D atuaria como um verdadeiro imunomodulador que "apagaria" da memória imunológica as informações falsas devido às quais um tecido ou órgão do corpo não o faz. é reconhecido como seu e atacado como se fosse um agente invasor.
O denominado "Protocolo de Coimbra" assume que, uma vez estabelecida a doença autoimune, são necessárias doses diárias muito elevadas de vitamina D (cerca de 1.000 UI / kg), para compensar a resistência parcial à vitamina D e "apagar" a falsa memória imunitária .
Embora não seja unanimemente aceite, o “Protocolo de Coimbra” é seguido por um número crescente de médicos na América e na Europa, e é defendido com entusiasmo por associações de doentes (especialmente para esclerose múltipla), como muitos que o seguem alegadamente. assintomático ou, pelo menos, mostra uma melhora clínica notável.
Estresse, um possível gatilho para doenças autoimunes
Nas doenças autoimunes, é produzida uma resposta anormal do sistema imunológico , que identifica e ataca diferentes tecidos ou órgãos do corpo como estranhos e potencialmente perigosos.
Embora suas causas sejam complexas e multifatoriais, em aproximadamente 80% dos pacientes um alto nível de estresse pode ter atuado como um gatilho. Uma vez que o distúrbio autoimune é estabelecido, mais estresse e ansiedade são produzidos, agravando os sintomas, estabelecendo um ciclo vicioso.
O estresse crônico faz com que o sistema nervoso seja inundado por hormônios de estresse, principalmente adrenalina e cortisol, que causa ansiedade, ansiedade, depressão, medo, raiva, raiva, agressão, fadiga, dor física, falta de concentração e memória, insônia, zumbido nos ouvidos e, a longo prazo, enfraquecimento do sistema imunológico.
A ansiedade e as emoções negativas são desencadeadores e agravantes das síndromes de dor psicossomática. A ansiedade e a dor crônica são processadas na mesma parte do cérebro, são essencialmente a mesma coisa.
Enquanto a dor aguda ativa o centro da dor, a dor crônica ativa apenas o centro emocional.
PAS são mais vulneráveis
PAS pode perceber eventos ou situações da vida como problemas emocionais sérios que não-PAS resolveria mais facilmente.
Isso faz com PAS propensas a desenvolver altos níveis de estresse e ansiedade que poderia atuar como gatilhos e aggravators de doenças auto-imunes e síndromes psicossomáticas.
Essa explicação foi de alguma forma sugerida por Carla Sodi quando em um grupo de pessoas com doenças autoimunes ela descobriu que 97% eram altamente sensíveis e, por sua vez, que em um grupo com SAP 51% apresentaram sintomas ou distúrbios em algum momento psicossomático ou com possível componente autoimune.
Em um grupo de pessoas escolhidas aleatoriamente , o Dr. E. Aron descobriu que 20% dos casos eram altamente ou bastante sensíveis, e 22% eram moderadamente sensíveis, enquanto 42% não eram nada sensíveis.
O fato de encontrar associações mais ou menos próximas entre o traço PAS e doenças autoimunes pode ser condicionado pelos vários graus de sensibilidade das pessoas incluídas no estudo.
Pessoas altamente sensíveis podem ser mais propensas a desenvolver doenças autoimunes , enquanto pessoas razoavelmente ou moderadamente sensíveis são mais propensas a desenvolver síndromes mais benignas.
Na PAS, a avaliação do estado da vitamina D e a correção de sua possível deficiência são obviamente de especial importância clínica, seja como medida preventiva ou como complemento aos tratamentos médicos estabelecidos.
