Como usar a máscara no verão sem ficar confuso
Claudina navarro
Especialmente em dias quentes, muitas pessoas ficam sobrecarregadas com a máscara. Em algumas situações, é difícil carregá-los. E também irritam a pele. Mas tudo tem solução.
Para interromper a pandemia de coronavírus, é necessário usar máscara quando uma distância mínima de 2 metros não pode ser garantida, especialmente em ambientes fechados. Porém, algumas pessoas os consideram irritantes, principalmente nos dias de calor que estamos vivendo, e também sentem que são uma interferência em certas situações.
Máscaras em clima quente
Muitas pessoas reclamam que em dias quentes o suor se acumula sob a máscara. O maior problema é que o excesso de umidade reduz a eficácia da máscara, pode permitir que as bactérias se multipliquem nela e dificultar a respiração.
Algumas pessoas optam por afrouxar a máscara ou tirá-la e colocá-la continuamente, mas não são boas soluções porque o risco de exposição ao vírus se multiplica.
Quando o calor é quente, o melhor é optar por máscaras descartáveis (higiênicas ou cirúrgicas) em vez das FFP2 e FFP3, pois são as mais respiráveis e as menos difíceis de respirar. São uma boa opção, principalmente em espaços abertos. Mas lembre-se de que as máscaras higiênicas ou cirúrgicas só são eficazes se todos nós as usarmos.
Máscaras não causam hipóxia
A propósito, algumas pessoas acreditam que usar uma máscara pode ser prejudicial à saúde ou causar hipóxia (deficiência de oxigênio) porque supostamente respiramos o ar rico em CO2 que expiramos. Não é verdade. As máscaras não retêm gases como o CO2 e a inalação através delas não limita o fornecimento de oxigênio.
Umidade sob a máscara
O que é um problema é a umidade. Sob as máscaras pode ocorrer hiperidratação da pele, pois a pele fica mais tempo em contato com o vapor d'água que emitimos ao falar e respirar.
Como conseqüência, a camada superior da pele, a camada córnea, amolece e os lipídios entre as células são eliminados. Além disso, pode haver uma alteração no valor do pH do manto ácido. Por essas razões, a pele perde sua eficácia protetora e os germes podem penetrar mais facilmente.
Se você tiver a possibilidade de tirar a máscara por um tempo em um ambiente seguro , de preferência ao ar livre, faça-o e deixe a pele secar e respirar.
Proteja a pele
Se você precisar usar a máscara por muito tempo todos os dias, pode estar familiarizado com as condições da pele, como irritação, vermelhidão e aparecimento de espinhas. Infecções bacterianas podem até ocorrer.
Para evitar isso, se forem usadas máscaras reutilizáveis, elas devem ser lavadas e desinfetadas com frequência. Você também deve lavar bem o rosto com uma loção sem sabão para remover sujeira e partículas de suor pela manhã após se levantar e à noite antes de ir para a cama.
Comunique-se com a máscara
Olhe para o rosto abertamente e compreenda sem palavras: isso é quase impossível com as máscaras colocadas. “Com uma máscara que cobre mais da metade do rosto, um importante canal de comunicação é limitado ”, diz a professora Isabella Heuser, psicóloga do hospital universitário Charité, em Berlim.
Com a máscara fica mais difícil interpretar o que a outra pessoa quer nos dizer e, principalmente, avaliar suas reações às nossas palavras.
Não há outra solução senão tentar ser muito preciso com as palavras e dizer tudo o que sentimos e pensamos, porque não podemos esperar que o nosso interlocutor interprete a nossa expressão e os nossos gestos. Considerando tudo isso, pode ser um bom exercício para melhorar nossa capacidade de nos comunicarmos por meio de palavras.
Máscaras com aparelhos auditivos e óculos de proteção
As máscaras podem ser inconvenientes para pessoas com aparelhos auditivos. Colocar a máscara pode fazer com que o aparelho auditivo caia sem que a pessoa perceba, e esses dispositivos são caros.
O problema com os óculos é que eles embaçam. A maneira de evitar isso é ajustar o topo para que a névoa não saia. A maioria das máscaras possui um fio para ajustá-las ao formato do rosto por esse motivo. Se sua máscara não tiver, você pode costurá-la, segurando-a com alguns pontos nas pontas.
Outras soluções são colar a máscara no rosto com fita hipoalergênica ou limpar os óculos com toalhas e líquidos antiembaçantes.
