8 passos para desfrutar do prazer dos seus sentidos

8 passos para desfrutar do prazer dos seus sentidos

Julia Atanasopoulo

Para sentir prazer, é preciso livrar-se de muitos preconceitos e sentir-se mais livre. Treine seu corpo e mente para se divertir.

O prazer deve ter o lugar que merece. As etapas a seguir podem ajudá-lo a recuperá-lo.

1. Mude suas crenças

Como pessoas, dentro de nosso sistema de crenças individual, impomos um grande número de limites ao que podemos ou não podemos fazer, pois tendemos a criar uma ideia do que somos ou deveríamos ser que, muitas vezes, não corresponde com a realidade, mas com um preconceito. Portanto, não estabeleça limites desnecessários e não pense que algo não é para você antes de tentar.

2. Aja

Provavelmente existem milhões de ideias em sua cabeça sobre coisas que você gostaria de fazer. Esses projetos só têm concretude em seu pensamento porque você não faz nada para transformá-los em realidade. Não fique naquele lugar estéril e faça o que sempre te leva a algum lugar: dê o primeiro passo. Como disse o erudito fundador chinês do taoísmo, Lao Tzu , um caminho de mil passos começa quando damos o primeiro.

3. Pratique o otimismo

Ser otimista não é ser um sonhador absurdo, mas pensar que, de todas as opções possíveis e realistas, você estará caminhando para a melhor. O otimismo o
incentiva a correr riscos, a agir, a experimentar, e oferece a possibilidade de ver o lado amigável dos acontecimentos, por mais difíceis que sejam . Uma visão otimista é a melhor forma de se sentir vivo, de garantir sua saúde - o otimismo estimula o sistema imunológico - e de ganhar expectativa de vida, como postula o psicólogo Martin EP Seligman em seu livro Felicidade Autêntica.

4. Procure a beleza

Jean Jacques Rousseau disse: "Se você remover o amor pela beleza dos corações, você fará todo o encanto da vida desaparecer." Cerque-se de coisas bonitas , como flores, uma decoração colorida … Não se esqueça que o seu sentido estético, obtido através do mundo sensorial e emocional, liga-o ao prazer . Há uma grande diferença entre viver em um mundo cinza ou em um mundo de cores. A beleza está naquele mundo da cor e para obtê-la nem sempre é necessário ter muito dinheiro, mas muitas vezes é necessária uma certa sensibilidade.

5. Cheiro de privilégio

Lembre-se de que o olfato é o mais afetivo de todos os sentidos. Quando os aromas entram no nariz, eles se dissolvem na mucosa nasal e enviam os sinais ao cérebro, onde são processados ​​imediatamente, sem a intervenção do filtro da razão, desencadeando certas reações emocionais. A caminhada por um povoado e o cheiro de lenha queimando, o cheiro de grama depois da chuva, o cheiro de farinha moída na hora … talvez te levem de volta a algum momento da sua infância, despertando boas lembranças que só este sentido é capaz de transmitir a você. Faça bom uso disso. Não desperdice uma qualidade tão maravilhosa.

6. Aprecie os sabores

Ligado à alimentação, à subsistência e ao prazer que advém de saborear a vida em mordidas requintadas, o paladar é um dos sentidos que oferece mais momentos de gozo. Preste atenção no que você come, reserve um tempo e experimente cada prato , parando em cada sabor: salgado, picante, amargo, picante, doce … Tudo isso fará com que o ato de comer seja mais do que uma simples rotina para manter seu maquinário ativo . A comida também é um excelente prólogo para o jogo erótico, e há alimentos que podem ser estimulantes nesse aspecto. Em suma, saboreando a vida, você estará proporcionando seu gozo incondicionalmente.

7. Cuide do seu ouvido

Entrar em contato com a natureza , fugir dos barulhos típicos das grandes cidades - agitação, trânsito, canteiros de obras, ambiente de trabalho, choro das crianças em casa … - vai relaxar os ouvidos e dar lugar a uma nova forma de perceber absolutamente agradável, focado no silêncio e na paz da paisagem: o meio marinho, a floresta … É sabido que nada contribui tanto para o mau humor como para prejudicar a sensibilidade auditiva . Por outro lado, nada além do silêncio irá ajudá-lo a se acalmar e desfrutar tanto quanto uma música relaxante ; outra boa opção para mimar este sentido fundamental.

8. Sinta os beijos e carícias

A pele é o órgão que permite materializar o seu amor e ternura através do toque. Sem dúvida, é esse sentido que permite concretizar ideias e expressar emoções. Por isso, é importante que se permita sentir os beijos, carícias e cuidados que recebe dos outros, sem bloquear com a mente essa experiência sensorial. Portanto, ao fazer experiências com o corpo, coloque os pensamentos limitadores de lado.

O político britânico David Lloyd George disse certa vez : "A liberdade não é simplesmente um privilégio a ser concedido; é um hábito a ser adquirido."

Quem se esqueceu do que é o prazer, por ter perdido a liberdade de vivê-lo, deve treinar o hábito de sentir e gozar buscando essas sensações.