Relaxe seu rosto em 5 minutos

Relaxe seu rosto em 5 minutos

Gerard Arlandes e Sybille Karsch

Para reduzir o estresse e melhorar seu humor, basta aplicar uma leve pressão com os dedos em determinados pontos do rosto

Pressionar certos pontos do rosto permite que você recupere a calma instantaneamente. Primeiro, um lado do rosto é massageado em ordem numérica e depois o outro. Em seguida, tentamos perceber a diferença entre como nos sentimos antes e depois da massagem.

Seqüência

1. Desenhe círculos desde a linha do cabelo até as sobrancelhas.
2. A meio caminho entre a raiz do cabelo e as sobrancelhas, pressione em círculos.
3. Próximo ao canal lacrimal, no septo nasal, faça movimentos circulares com o polegar.
4. No final da sobrancelha, próximo à têmpora, desenhe círculos externos com o dedo médio.
5. Um pouco mais abaixo, no canto externo do olho, trace círculos externos com o dedo médio, sem destacá-lo da pele.
6. Sob o olho, pressione em círculos com o dedo indicador.
7. Pressione sob a maçã do rosto ao nível das narinas.
8. Entre o nariz e o lábio, pressione em círculos.
9. Descreva pequenos círculos sob o lábio.
10. Pressione suavemente em círculos sobre a articulação da mandíbula.