Relaxe seu rosto em 5 minutos
Gerard Arlandes e Sybille Karsch
Para reduzir o estresse e melhorar seu humor, basta aplicar uma leve pressão com os dedos em determinados pontos do rosto
Pressionar certos pontos do rosto permite que você recupere a calma instantaneamente. Primeiro, um lado do rosto é massageado em ordem numérica e depois o outro. Em seguida, tentamos perceber a diferença entre como nos sentimos antes e depois da massagem.
Seqüência
- Desenhe círculos desde a linha do cabelo até as sobrancelhas.
- A meio caminho entre a raiz do cabelo e as sobrancelhas, pressione em círculos.
- Próximo ao canal lacrimal, no septo nasal, faça movimentos circulares com o polegar.
- No final da sobrancelha, próximo à têmpora, desenhe círculos externos com o dedo médio.
- Um pouco mais abaixo, no canto externo do olho, trace círculos externos com o dedo médio, sem destacá-lo da pele.
- Sob o olho, pressione em círculos com o dedo indicador.
- Pressione sob a maçã do rosto ao nível das narinas.
- Entre o nariz e o lábio, pressione em círculos.
- Descreva pequenos círculos sob o lábio.
- Pressione suavemente em círculos sobre a articulação da mandíbula.
