Suco de limão e gengibre
Consol Rodriguez
Um pequeno sumo que o encherá de vitalidade em questão de minutos com a sua vitamina C e o seu efeito estimulante.
As combinações de alimentos são tão poderosas que uma pequena quantidade é suficiente para desfrutar de seus efeitos. É o caso deste shot sem álcool ou "shot" , que é preparado num instante e o preenche de energia quase que instantaneamente. Se você também preparar com um extrator de suco prensado a frio, o poder do sabor está garantido.
O limão, um grande alcalinizante, ajuda a combater as infecções graças à sua riqueza em vitamina C : com apenas 60 ml, metade das necessidades diárias são supridas. Também fornece flavonóides, com efeito antioxidante, e pequenas doses de minerais. É digestivo, antiinflamatório e protege as mucosas, a pele e a visão.
O gengibre contém gingerol e protease, que estimulam a circulação cardiovascular. Também é um ótimo digestivo que aumenta a produção de saliva e acalma náuseas e desconforto intestinal. É considerado antiinflamatório, anticâncer e purificante.
Se você está cansado ou se sentindo tonto, essa cena definitivamente o deixará animado em questão de minutos. Tem um efeito estimulante imediato.
Ingredientes para 1 pessoa
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre de 2 cm
Preparação (2 minutos)
- Extraia o suco dos ingredientes, de preferência com um espremedor lento.
- Misture bem com uma colher de chá e consuma imediatamente.
Se você não tiver um espremedor de frutas a frio , você sempre tem a opção de espremer o limão e usar um espremedor de alho para extrair o suco do gengibre. Vai demorar um pouco mais, mas não muito, pois você não precisa de muito e ainda pode saborear o suco. Lembre-se de descascar o gengibre antes de passar na prensa.
