5 nutrientes protetores contra miomas
Cristina Pellicer Sabadí
Quando os miomas apresentam sintomas ou prejudicam a fertilidade, é aconselhável agir. Existem tratamentos complementares que ajudam a controlá-los
Miomas são tumores benignos do útero. Eles crescem em 1 em cada 5 mulheres férteis e em cerca de 50% após 50 anos.
Não se sabe com clareza o que os causa, embora aponte para fatores hormonais e genéticos. O mais aconselhável é ir a um médico integrador para desenhar e controlar o tratamento complementar adequado a cada caso, pois devem levar em consideração vários aspectos físicos e emocionais .
O tratamento pode ser complexo e requer supervisão.
Nutrientes protetores contra miomas
É necessário avaliar, regular e tratar o eixo hormonal: ao nível das glândulas sexuais, mas também da tiróide, hipófise e hipotálamo. Para isso, pode ser útil tomar suplementos ou alimentos ricos em nutrientes para ajudar.
1. Vitamina E
Atua como regulador hormonal , reduz a permeabilidade capilar e protege contra a degeneração celular. Abunda em óleos vegetais virgens de primeira prensagem a frio .
Os anticoncepcionais orais dificultam o trabalho.
2. Vitamina A
Protege as mucosas , atua no epitélio do útero, intervém na síntese dos hormônios sexuais e previne a degeneração sexual pela idade. É rico em frutas e vegetais laranja.
3. Vitamina D
Estudos recentes apóiam a terapia com vitamina D3 como segura e eficaz. Está envolvido na saúde hormonal sexual feminina . Sua principal fonte é o sol.
4. Omega-3
O DHA tem ação específica no tecido neuronal e na regulação do sistema reprodutor. Está presente nos peixes azuis e, para os veganos, nas microalgas Crypthecodinium cohnii . O corpo também pode transformar o ácido graxo alfa-linolênico, o ômega-3 encontrado nos alimentos vegetais, em DHA.
5. Indol-3-carbinol
Contribui para regular o eixo hormonal sexual , é antioxidante e antitumoral. Pode ser encontrada em repolhos e nabos.
