Nopal: o que é e para que serve
O nopal é um cacto mexicano que tem sido utilizado para a gastronomia e a saúde desde tempos imemoriais.
Sabe-se que os astecas e outros povos originários da região do atual México se beneficiaram com as propriedades desse cacto.
O nopal na Espanha é conhecido como chumbera, e os nopales estão espalhados por diferentes regiões quentes do país. Você também pode encontrar esta planta no sul da Itália, norte do Chile e Argentina, grande parte do Peru e outras regiões quentes. O fruto da planta é o que na Espanha é popularmente conhecido como figo da Índia .
Propriedades medicinais do cacto
Dentre as propriedades do cacto, deve-se destacar que embora ofereça diversos benefícios à saúde, contém grande quantidade de vitamina A, vitamina que contribui para o bom funcionamento do sistema ocular, portanto, é benéfica para pessoas com problemas leves de visão, como fadiga ocular. Essa vitamina também é essencial para a reprodução e divisão celular e para a formação do sistema imunológico.
Ele também contém vitamina C, uma vitamina solúvel em água que está envolvida na formação natural de colágeno no corpo. O colágeno é um antioxidante natural útil, entre outras coisas, para a cicatrização de feridas.
Também contém cálcio e ferro, dois minerais essenciais para o desenvolvimento e estabilidade do corpo.
Nopal para perder peso
Foi demonstrado que o suco Nopal, suco ou batido ajuda na perda de peso. Isso ocorre porque o cacto ajuda a diluir a concentração de gorduras e açúcares no sangue.
Deve-se ter em mente que embora o cacto seja usado para emagrecer, ele não resolverá os problemas relacionados à má alimentação.
Em nenhum caso o nopal deve substituir uma boa alimentação balanceada e esportiva, mas deve ser levado em consideração simplesmente como mais um suplemento para controlar o excesso de gordura acumulada no organismo.
Pílulas e cápsulas dietéticas
Além disso, os comprimidos ou cápsulas de nopal provaram ser muito úteis para dissolver o excesso de gordura no corpo. Não é tão eficaz quanto o suco de nopal, mas é mais acessível, pois pode ser facilmente comprado online e em quase qualquer lugar do mundo.
Nopal para a pele
As propriedades do nopal para a pele também são bem conhecidas. Esta planta auxilia a pele por diversos motivos, mas principalmente por suas vitaminas, como a vitamina C e E. Além disso, sua celulose ajuda a nivelar o PH da pele
As máscaras de pera espinhosa, diretamente com a fruta aberta ao meio, auxiliam as peles oleosas, ou com acne, cravos ou "barras". Você também pode aplicar o suco (ou "limo") de nopal diretamente na pele.
Este "limo" é um hidratante natural para a pele.
Nopal para cabelo
Outra das propriedades do nopal é que ajuda a parar a queda de cabelo e a melhorar a saúde do cabelo em geral. Diferentes máscaras podem ser feitas para o cabelo.
Máscara de óleo de amêndoa e pera espinhosa
Para que as propriedades do nopal atuem no couro cabeludo, evite a queda ou melhore a saúde do cabelo em geral, um dos remédios mais eficazes é a mistura de uma folha de nopal com uma colher de sopa de óleo de amêndoa. Faremos isso misturando tudo em um minipimer ou liquidificador. Podemos aplicá-lo imediatamente no couro cabeludo e no cabelo.
Água Nopal
A água Nopal também é muito eficaz como máscara capilar. Isso é obtido embebendo uma folha de nopal aberta no meio com uma tigela de água. Deixamos de molho durante a noite. No dia seguinte, o lodo da planta terá engrossado a água, e terá se espalhado o suficiente para poder aproveitar os benefícios que essa planta pode trazer aos cabelos.
Outros benefícios do nopal para o corpo
O nopal também é utilizado como alimento ou como remédio para pele, cabelo ou queima de gordura, como um excelente aliado para neutralizar algumas doenças comuns como:
- Diabetes. O nopal ajuda a diminuir a quantidade de açúcar no sangue.
- Osteoporose. As concentrações de cálcio da farinha de nopal têm se mostrado muito eficientes no controle e prevenção da osteoporose em mulheres idosas.
- Colesterol. O nopal contribui para a redução do colesterol e triglicerídeos no sangue, pois é um metabolizador natural de gorduras e ácidos graxos. Isso ocorre porque este cacto é uma fonte natural e poderosa de fibras solúveis e insolúveis.
- Gastrite. As propriedades do nopal, vitaminas e minerais e outros componentes nutricionais, servem para proteger a mucosa gástrica.
Refeições e receitas com nopal
O nopal é um alimento muito versátil. Existem muitas receitas, principalmente no México, para se preparar com suas folhas como base.
Nopal com queijo
O preparo do nopal com queijo é uma das receitas favoritas com essa planta como base. Como esta receita demonstra, é muito fácil:
Saladas nopales
Também a preparação de saladas é muito popular, fácil de preparar e deliciosa:
Contra-indicações
Embora, como mencionado, nopales possam ser muito benéficos para pessoas com diabetes, eles devem sempre ser consumidos com moderação e sob a supervisão de um médico ou especialista.
Pode causar reações alérgicas em pessoas com vários tipos de alergia ou asma.
Se for comer ou ingerir nopal e estiver em tratamento com medicamentos, é importante consultar seu médico antes de fazê-lo.
