Se eu melhorar … deixarei de ser eu?
O objetivo de qualquer terapia é sempre mudar. E é fácil imaginar se, ao realizar essa transformação, você também não está perdendo sua personalidade.
Pode parecer uma pergunta absurda , rebuscada até, mas já me perguntei muitas vezes para contar.
E eu sei que não sou o único. Muitos de nós com problemas de saúde mental e emocional nos perguntamos se, perdendo o que nos definiu há mais ou menos tempo, perderemos nossa personalidade . Nossa singularidade.
Explico: não é que acredite, nem tenha acreditado, que nada mais sou do que minha instabilidade, meu caos, minha prontidão, meus medos e minha desolação. Não é que eu esteja feliz (como poderia fazer isso) de ser uma pessoa que se deixou levar por comportamentos viciantes e autodestrutivos , que colocou a própria vida em risco; não, não é isso que tenho medo de perder.
Mas, às vezes, tenho me perguntado e tenho que admitir, até fico me perguntando; se, talvez, perdendo tudo isso, eu perderia minha sensibilidade, minha empatia, minha emocionalidade .
Essas crenças aparentemente irracionais não vêm do nada, no entanto. Durante anos, vimos nossas experiências invalidadas, nossas formas de vivenciar o mundo e seus conflitos, de maior ou menor "gravidade"; Sempre nos disseram que somos muito sensíveis, que exageramos , que dramatizamos.
Às vezes parece que a única forma correta de "se recuperar" ou, pelo menos, começar a viver melhor é desistir de nossas formas de vivenciar o mundo
Mas não é sobre isso. Não se trata de perder nossa personalidade e, menos ainda, forças tão vitais, tão cruciais para viver e até construir uma sociedade melhor como a sensibilidade e a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, a compaixão também (e Quando falo de compaixão, não me refiro a pena ou tristeza.)
É mais do que renunciar às nossas formas de experimentar o mundo, de mudar as nossas formas de reagir a este mesmo mundo.
Em outras palavras, se eu for uma pessoa particularmente sensível, além dos motivos ou experiências por trás dessa sensibilidade em mim; Não se trata de parar de chorar quando tenho vontade de chorar, nem de me emocionar com facilidade tanto por tudo que me constrói quanto por tudo que me destrói por dentro.
É sobre essas emoções tão autênticas, tão primárias, que não estão ligadas a comportamentos impulsivos e prejudiciais para mim e para as pessoas ao meu redor.
E é isso que aprendi na terapia é, justamente, que desistir da instabilidade emocional tão prejudicial e prejudicial que há anos sugava a vontade de viver não significa tornar-se uma "ameba emocional" (como diz meu psicólogo). Não, o que implica deixar para trás a instabilidade que me fere, que nos fere; é encontrar um certo equilíbrio.
Equilibre nossas emoções, mas, acima de tudo, nossas reações
Então eu me recuso, eu absolutamente me recuso a renunciar ao que me torna quem eu sou ; mas, principalmente, renunciar assim a tudo que me permite compreender, compreender, confortar, confortar e comover, em última instância.
Mas também me recuso, é claro, a viver toda a minha vida entre farras e jejuns; entre tudo ou nada , entre intensidade mortal e apatia paralisante. Quero me sentir melhor, quero encontrar um equilíbrio.
Em última análise, quero saber estabilidade ; e eu trabalho, na terapia e com meus amigos, por conta própria também para definir o que essa estabilidade significa para mim. Em meus próprios termos. E depois, por vivenciar, por se acostumar com isso.
Porque não se trata de nos perdermos em favor de uma vida menos perigosa
Suas únicas opções, minhas únicas opções, nossas únicas opções, em resumo; eles não são perigo ou indiferença . Trata-se de aprender a lidar com a nossa emocionalidade, a nossa emocionalidade, para que aprendamos ao mesmo tempo a validar as nossas reacções emocionais “desencadeadas” segundo esta sociedade e a não deixar que essas mesmas emoções sejam o único farol que nos orienta.
Trata-se, como escrevi antes, de nos permitirmos saber o equilíbrio ; nunca ignorar a emocionalidade.
Porque equilíbrio e emoção nunca são opostos. Nossas emoções nunca foram nossas inimigas; Nossos únicos inimigos , em todo caso, foram e são as pessoas que não nos permitem sentir em nossos próprios termos e em nossas próprias reações desesperadas a uma sociedade, um ambiente que não nos forneceu ferramentas para aprender a lidar com essas emoções.
Para aprender a ser emocional e estável ao mesmo tempo .
