Instintoterapia: o caminho de cura do instinto
Jesus Garcia Blanca
Nosso cérebro original guarda a memória do instinto: comida, sono, cuidado maternal ou prazer sexual. Essas são as chaves para a saúde do ponto de vista da terapia do instinto.
Os instintos são nossa conexão com a Natureza, com nossa parte animal. São impulsos inconscientes que nos lembram que somos mamíferos abaixo do cérebro racional privilegiado que nos individualiza como humanos.
O neocórtex nos permitiu construir culturas de enorme complexidade e tecnologias sofisticadas, mas também nos distanciou da Natureza e distorceu nossa sexualidade, causando inúmeros problemas de saúde em nós e no meio ambiente. Mas é possível encontrar maneiras de reconciliar essas duas naturezas.
Como nossos instintos nos guiam e cuidam de nós
O Dr. Enric Costa - médico interno, especialista em homeopatia, medicina chinesa e acupuntura - lembra que os instintos são funções automáticas do inconsciente que visam preservar o indivíduo e a espécie.
Eles são colocados em movimento para satisfazer necessidades primárias, como fome, sono, procriação ou filhotes em fase de amamentação. Mas também possuem um componente emocional e estão relacionados a impulsos como ódio, raiva, vingança ou obsessão.
Os instintos, explica Costa, cuidam de nós sem que percebamos, agindo a partir do cérebro primitivo e do sistema nervoso autônomo. Eles flutuam de acordo com nossas necessidades mais íntimas e nos encorajam, por exemplo, a comer certos alimentos em certas épocas do ano e outros quando a estação muda.
O problema é que os instintos podem ser influenciados, e grande parte da indústria de consumo que domina as sociedades modernas depende dessa capacidade de influência para distorcê-los e nos empurrar para necessidades artificiais.
Cura emocional com base científica
Mas essa ligação com o emocional também abre portas para atuarmos terapeuticamente, para restaurar o equilíbrio de nossa "alma vegetativa", como Aristóteles chamou os instintos.
O médico e psiquiatra David Servan-Schreiber, após pesquisar a neurobiologia das emoções durante décadas, escreveu o livro O instinto de curar ("o instinto de curar"), publicado em espanhol como Cura emocional (Ed. Kairós), onde coletou o técnicas mais eficazes.
Servan-Schreiber explica que o cérebro emocional tem uma organização diferente e propriedades bioquímicas diferentes do neocórtex. Funciona de forma independente e controla tudo o que se relaciona com o bem-estar psicológico e com grande parte da fisiologia do corpo: impulsos cardíacos, pressão arterial, sistema digestivo, hormonal e imunológico …
Os distúrbios emocionais estão enraizados em disfunções no cérebro, muitas vezes causadas por traumas vitais do passado que continuam a influenciar nossas percepções e experiências presentes.
Terapias mentais e corporais que agem por instinto
Podemos intervir no cérebro emocional por meio de técnicas psicofísicas de maneira mais eficaz do que com o raciocínio e a linguagem. As terapias tradicionais, como a acupuntura, e as terapias modernas, como o EMDR ou coerência cardíaca, aproveitam os mecanismos naturais para agir no cérebro emocional e nos ajudar a recuperar a saúde.
Com o nome de "instintoterapia" não nos referimos a uma dieta ou propriamente a uma técnica terapêutica. É um modo de vida, ou melhor, o retorno a um modo de vida. Só que a mudança é tão grande, suas consequências tão poderosas, que imediatamente produz reações no corpo: limpeza, desintoxicação, liberação emocional … Por isso, é considerada uma terapia.
Para entender a terapia do instinto, devemos levar em consideração os dispositivos que os humanos implantaram para transformar os alimentos e forçar seu consumo.
Procedimentos térmicos como o cozimento em altas temperaturas ou o congelamento modificam as estruturas bioquímicas dos alimentos e, conseqüentemente, suas propriedades. Eles também são alterados por procedimentos como o uso de fertilizantes, pesticidas e aditivos.
Uma classificação instintiva de alimentos
De acordo com os critérios da terapia do instinto, os alimentos podem ser classificados em três grandes grupos:
- Originais: são aqueles que os primeiros hominídeos encontraram no ambiente onde se desenvolveram.
- Progenéticos: não sofreram modificações significativas; eles mantêm uma correspondência genética com o organismo humano e ainda estão ligados aos instintos.
- Inadequados: como laticínios ou preparações industrializadas (pães, massas, sopas e todo tipo de alimentos preparados e cozidos em altas temperaturas).
Segundo esta classificação, os alimentos "permitidos" pela terapia do instinto abrangem os dois primeiros grupos e seriam, por exemplo, frutas locais ou exóticas, vegetais sem tempero, cogumelos, plantas aromáticas, tubérculos, nozes e sementes … todos consumidos em seu estado bruto e separadamente.
Cultive da maneira mais correta
Não podemos voltar e começar do zero, mas há muitas coisas que podem ser feitas, incluindo o cultivo adequado. Que significa isso? É verdade que o cultivo faz parte - como o próprio nome sugere - da cultura, mas é possível realizá-lo de forma a obtermos alimentos equivalentes aos que a natureza produz.
Isso é feito por meio de diferentes técnicas de cultivo biológico, ecológico ou respeitoso, o que exclui totalmente o uso de produtos químicos sintéticos e respeita os ciclos da natureza.
Agricultura natural
As idéias de Masanobu Fukuoka podem ser muito interessantes a esse respeito. O agricultor, biólogo e filósofo japonês expôs em suas obras A revolução na palha (Ed. Ecohabitar) e O caminho natural do cultivo, como reproduzir fielmente as condições naturais em que vivem as plantas, para que o solo seja progressivamente enriquecido e a qualidade dos alimentos cultivados é aumentada sem nenhum esforço, cuidado ou manuseio adicional.
Como curar com o instinto
Uma vez que tenhamos feito o possível para obter alimentos nativos e progenéticos, o próximo passo é abandonar- nos ao instinto como estratégia fundamental para manter a saúde e para a autocura, se necessário.
O olfato e o paladar são os dois sentidos principais que nos orientam quando se trata de rejeitar ou escolher os alimentos de que realmente precisamos. Qualquer alimento original que tenha gosto e cheiro atraente é útil para o corpo e vice-versa: se um alimento for prejudicial ou inútil, será rejeitado por nossos instintos por meio de seu sabor e cheiro.
É sabido que as mulheres grávidas têm uma sensibilidade especial aos alimentos. É provável que seu instinto seja intensificado quando o desenvolvimento de uma nova vida está em jogo, mas todos nós podemos cultivar essa sensibilidade instintiva.
Terapias de desintoxicação
Em caso de doença, nos ajudará, por exemplo, a iniciar os mecanismos de desintoxicação que regeneram nosso ambiente interno e promovem a cura de muitos distúrbios.
A razão fundamental para o funcionamento desses mecanismos biológicos é que há uma adaptação dos instintos e das funções digestivas e metabólicas às biomoléculas originais presentes nos alimentos. Em vez disso, eles não estão adaptados à quantidade de substâncias estranhas presentes em muitos alimentos modernos e de conveniência.
