A nova revolução sensual
Alex Cipollini e Laura Orsina
Sentimo-nos sexualmente livres. Acreditamos que temos relacionamentos agradáveis. Mas se vivermos desconectados do nosso corpo, não poderemos ouvir o outro, dar ou receber prazer.
A maioria de nós vive longe de nossos corpos e desconectada de nossos sentidos. A maior parte de nossa atenção está em nossos pensamentos, em nossa interpretação do mundo. Dessa forma, não vivemos realmente ; ao classificar constantemente nossa experiência do mundo, nós a empobrecemos e substituímos o modelo pela realidade.
Como se conectar com nossa natureza mais sensual?
Pensamos que o corpo e os sentidos são apenas ferramentas simples a serviço da mente. Na verdade, toda ou a maior parte de nossa educação e cultura são baseadas nisso.
Não nos ensinam que é essencial refinar nossa capacidade de sentir, sem analisar, sem exercer poder.
Esquecemos nossa natureza animal, nossa capacidade de nos relacionarmos conosco e com os outros com espontaneidade e presença real. Ninguém nos ensina que é preciso refinar nossa capacidade de sentir, sem analisar, sem querer nada, sem exercer poder. Por trás de nossos sonhos de controle está um território desconhecido, cheio de maravilhas não descobertas que poucos conhecem.
Estamos falando sobre vida sensual, sensualidade. Normalmente associamos essa palavra com sexualidade, mas a última é apenas uma pequena parte da vida sensual . É verdade que existem muitos estereótipos sobre o conceito, mas o que nos interessa aqui é o seu significado original: a parte da vida consciente que se concentra nos sentidos e nas emoções.
Educação sensual, não apenas sexual
Segundo as estatísticas, mais de um terço das pessoas sofre de problemas sexuais.
Para nós, o cerne do problema está em nossa cultura racionalista, que se reflete em uma educação sensual praticamente inexistente. Limita-se a noções de anatomia, contracepção e doenças sexualmente transmissíveis. Ninguém fala de prazer, de ouvir, ninguém nos ensina a usar conscientemente nossos sentidos para viver relacionamentos físicos e emocionais autênticos.
Ninguém fala de prazer, de ouvir, ninguém nos ensina a usar os sentidos conscientemente.
Quantas pessoas já tiveram a experiência de ver o amor verdadeiro sendo feito? Sensualidade é uma arte e para aprender qualquer arte você precisa de duas coisas: professores e obras de arte. Você pode aprender a dançar sem alguém te ensinar ou sem ter visto como uma dançarina se move? Portanto, precisamos de modelos de intimidade profunda, consciente e saudável.
Comunicação sensual: sabemos ouvir?
Usar o toque da mesma maneira que um músico usa seu ouvido não é algo que você aprende em um livro; e antes de tocar o músico tem que aprender a realmente ouvir. Sexualidade é comunicação e não há possibilidade de comunicação se não houver escuta. Ouça no sentido de presença ativa a todas as sensações e não de comunicação verbal.
Acreditamos que estes tempos precisam de uma verdadeira revolução sensual que promova o desenvolvimento da capacidade física e emocional de sentir do ser humano e o acompanhe na descoberta de uma sexualidade plena. O caminho começa ouvindo a nós mesmos. Este pode ser o primeiro e mais importante passo em direção à nossa própria revolução!
A verdadeira revolução sensual ainda está por vir e começa com o despertar de todos os sentidos.
Para praticar o prazer, em todos os sentidos
Habitar conscientemente nosso corpo é a chave para cultivar uma vida plena e manter viva a chama de sua sensualidade natural.
1 Comece sentindo seu corpo
Se você estiver sentado, sinta os pontos de apoio do seu corpo com a cadeira; se estiver de pé, entre em contato com o solo.
Relaxe barriga, sexo, pescoço, mandíbula e língua e respire longa e profundamente.
Incline ligeiramente ou desenhe pequenos círculos com a pélvis, mantendo a coluna lisa.
Faça isso várias vezes ao dia.
2 Desperte a sensibilidade da sua pele
O toque é o sentido que o órgão maior tem: feche os olhos, relaxe a respiração e acaricie o corpo lenta e suavemente , sem roupas melhores.
Com curiosidade , como se explorasse uma paisagem desconhecida. Aprecie a temperatura, a textura, a pressão , não deixe nada inexplorado.
3 Conecte-se com sua respiração
Na sua cama, ao acordar e antes de dormir, com os olhos fechados, respire fundo permitindo que a sua barriga encontre mais espaço para se inspirar. Mova a pelve com movimentos circulares lentos em harmonia com a respiração, com um ritmo agradável e "preguiçoso" e o corpo relaxado.
4 molhar-se
Quando estiver no banho, concentre-se na água que cai e acaricie seu corpo, fique nesta massagem líquida e nas sensações em sua pele.
5 Coloque sua atenção de uma maneira de cada vez
Você notará como é incrivelmente potente. Você já experimentou comer algo delicioso, desfrutar de cheiros e perfumes ou ouvir música com os olhos vendados?
6 como casal
De frente um para o outro com os olhos fechados, bem próximos, mas ainda sem se tocar , faça o primeiro exercício.
Quando seus corpos estiverem relaxados, lentamente, mantendo os olhos fechados, comece com as mãos a percorrer o corpo do outro, explorando, descobrindo, sentindo, estando nas sensações.
