5 maneiras de controlar a queda de plaquetas
Rosa Guerrero
A vitamina K é a chave para o funcionamento das plaquetas. É importante controlar o seu nível e, se estiver baixo, ingerir mais alimentos ricos nele.
As plaquetas são células sanguíneas produzidas pela medula óssea. Vivem entre 8 e 12 dias e sua função principal é a coagulação , para evitar sangramento ou para não perder muito sangue de uma ferida. O número normal de plaquetas varia entre 150.000 e 400.000 por mm3.
Quando o nível é inferior a 100.000 , sintomas como sangramento espontâneo ou hematomas podem aparecer sem motivo aparente ou por pequenos arranhões. Sua diminuição pode ser devida a uma produção deficiente ou anômala, a uma menor sobrevida por lesões mecânicas nos vasos sanguíneos (vasculites, próteses vasculares) ou a uma alteração imunológica que causa sua autodestruição.
O acúmulo excessivo de plaquetas no baço , órgão responsável por reter e destruir essas células, também provoca seu declínio, que é conhecido como "penia plaquetária". Outras causas podem ser uma infecção por vírus, bactérias ou protozoários, ou uma doença primária ou a ingestão de certos medicamentos.
Como controlar a queda de plaquetas naturalmente
Para promover o funcionamento adequado das plaquetas e da coagulação do sangue, essas são as cinco estratégias mais importantes que você deve considerar.
- Garanta bons níveis de vitamina K. A funcionalidade das plaquetas depende da vitamina K , por isso é importante monitorar seu nível. Se estiver baixo, é aconselhável ingerir mais alimentos ricos nele (como vegetais de folhas verdes, brócolis, tomate, alfafa …) e fortalecer a flora intestinal, que participa ativamente de sua síntese:
- Comer uma dieta rica em enzimas é essencial. Couves, beterrabas, cenouras, aipo e frutas cítricas não devem faltar. O suco de babosa (10-30 ml por dia) é altamente recomendado por sua riqueza em nutrientes regenerativos.
- Faça uma boa drenagem hepática periodicamente. A hipertensão portal promove o crescimento do baço e consequentemente o sequestro de plaquetas. O extrato de cardo leiteiro (400-800 mg por dia) é um bom aliado do fígado; e a tintura mãe de Ceanothus (15 gotas, três vezes ao dia) é muito eficaz em melhorar a atividade do baço.
- Incorpora um suplemento de vitaminas do grupo B. Especialmente a deficiência de folatos e vitamina B12 podem favorecer esta patologia.
- Mude sua atitude em relação à vida. Do ponto de vista energético ou emocional, a platecetopenia está relacionada à falta de alegria , ao sentimento de vítima e à sensação de estagnação vital. Portanto, trabalhar esses aspectos e mudar a atitude perante a vida também pode ajudar.
