Como aprender com o ciúme … e deixar pra lá
Cristophe André
Se olharmos para a raiz do problema, veremos que refletem nossa falta de afeto na infância. Continuamos a buscar ser olhados e cuidados como se fôssemos importantes e especiais.
Alicia, de apenas três anos, teve um irmão caçula. Seus pais voltaram da maternidade com um bebê chamado Oscar, e ela só fica um pouco feliz: começa a duvidar se eles ainda a amam e, para ter certeza disso, busca o carinho e a atenção de mamãe e papai da melhor maneira possível. Quando cuidam do Óscar, ela tende a ficar tensa e pede de várias maneiras para ser olhada, fazendo o possível para ser tratada naquele momento …
Depois de vários dias tentando ser legal com Oscar e com todos, ele começa a ficar impaciente : "Pai, quando vamos devolver esse bebê ao hospital?"
Alicia está passando por um estado de espírito doloroso: ciúme.
Por que sentimos ciúmes?
Chamamos de ciúme o apego possessivo - e também exclusivo - que sentimos por alguém cada vez que se afasta de nós para ir para outra pessoa. Para que o ciúme apareça, várias condições devem ser atendidas:
- Mantenha uma relação privilegiada com uma pessoa.
- Ter grandes expectativas nesse relacionamento (seja o único ou, no mínimo, sempre vá na frente dos outros).
- Veja um terceiro chegar nesse relacionamento.
Quando o ciúme é um problema?
O ciúme é expresso por meio de uma reação vigorosa, por meio de nossas emoções e, às vezes, por meio de nossas palavras ou comportamentos . A intensidade dessa reação marca seu caráter mais ou menos patológico.
Se apenas se traduz no desejo de nos aproximarmos da pessoa cujos favores não queremos perder, não constitui um problema para o outro. Mas quando se torna agressivo para com o ente querido ou a pessoa "intrusa", entramos no reino do ciúme patológico.
Tantos tipos de ciúme quanto de afeições
Normalizamos que o ciúme aparece dentro da estrutura de um relacionamento amoroso. A literatura está repleta de retratos de celebridades ciumentas, como o Otelo de Shakespeare. Mas também existem em outras relações: a sogra pode sentir ciúme da nora … E também podem surgir nas relações de amizade. Às vezes, eles se manifestam entre colegas de trabalho , quando alguém vivencia com dor a chegada de novos funcionários que vão conquistar os favores e a estima de seu chefe ou amigos.
O ciúme é um estado de espírito complexo, porque neles a parte subjetiva é muito importante.
Há ciúme virtual : o ciúme pode ser sentido quando uma pessoa por quem estamos secretamente apaixonados dá atenção aos outros. Também pode haver ciúme em retrospecto : temos ciúme das aventuras que nosso parceiro teve no passado, antes de nos conhecermos! E, por último, os delírios celotípicos, que nem sequer se baseiam em acontecimentos reais : basta um olhar, um gesto ou nada para alimentar as suspeitas.
Mas de onde vem o ciúme?
O moralista francês La Rochefoucauld escreveu: "Há mais amor-próprio do que amor no ciúme." E de fato, embora os ciumentos muitas vezes invoquem o amor para se justificar ("Se eu reajo assim é porque te amo"), devemos procurar a causa do ciúme em si mesmos e não no comportamento da pessoa que amamos.
A falta de auto-estima é a grande chave do ciúme : como o ciumento não está seguro de si, ele substitui essa autoconfiança pela vigilância no outro. Ele nunca pensa: “Eu tenho valor, me sinto amado, tenho minhas próprias qualidades” porque não teve oportunidade de fazer aquela leitura quando criança e arrasta aquela falta de apreço que não poderia receber dos pais.
Muitas vezes, essa falta de autoconfiança leva a um certo isolamento ; o sentimento de ciúme surge mais facilmente em pessoas retraídas com poucos amigos. Costumam dizer: "Prefiro poucos amigos, mas que são reais." Mas os amigos dificilmente têm liberdade para se distanciar …
O escritor francês André Gide escreveu: “Para mim, ser amado não é nada, o que eu quero é ser preferido” . Uma boa forma de resumir nossas expectativas. Mas evitemos ir longe demais: depois do desejo de ser amado e, depois, de ser preferido, virá, se negligenciarmos, o de ser o único objeto de amor. E será então quando a dor será desencadeada para todos.
Reconheça nossa insegurança para superar o ciúme
O ciúme é um reflexo defensivo de nossos laços emocionais mais próximos e frágeis. Como nossas necessidades emocionais são tão imensas, elas têm uma tendência natural ao desequilíbrio. É por isso que precisamos aprender a entender o que nos acontece: estamos duvidando de nosso valor e isso diz mais sobre como nos vemos do que como nosso parceiro olha para os outros.
O ciúme nos fala sobre as inseguranças que precisamos transformar em confiança. Como quando a raiva aparece , outra emoção reflexa útil de
aproveitar e ver quais necessidades profundas não estamos satisfazendo, mas doentias se permitirmos que se tornem excessivas.
O que o ciúme te ensina
Se os ouvirmos sem obedecê-los, o ciúme pode nos dar lições muito interessantes.
1. Dependemos do amor dos outros
O ciúme é um vestígio da necessidade inicial do amor total que tivemos quando bebês: sem o amor exclusivo de nossa mãe, podemos morrer. Mas, como adultos, tendemos a reagir muito mal a qualquer retraimento emocional. O ciúme pode nos ensinar a aceitar essas necessidades de amor e a satisfazê-las, não nos concentrando em uma pessoa, mas desenvolvendo diversos laços emocionais e uma auto-estima saudável.
2. Não podemos controlar esse amor que nos inspira e de que tanto precisamos, nem podemos acorrentá-lo
Se assim procedermos, colocaremos em perigo: os ciumentos logo deixam de amar, são temidos. O ciúme pode, portanto, nos ensinar a ser tolerantes; Não exijamos amor exclusivo dos outros.
3. No amor, não temos nada
Não podemos forçar o amor. Não podemos prendê-lo. Podemos provar o amor, tentar despertá-lo, tentar despertá-lo. Mas amar não é possuir ou compelir. Amar é dar: dar ternura, confiança e liberdade.
