6 plantas para desfrutar de uma primavera anti-alérgica

Jordi Cebrián

Com o surto de pólen em campos, alergias em florestas e cidades são desencadeadas. Descubra quais plantas reduzem seus sintomas irritantes.

1. Escabiose contra coceira

Não é difícil encontrar uma escabiose (Knautia arvensis) ao caminhar nos campos: comum em prados, pastagens e áreas rochosas, aparece também em terras de pousio e margens, e floresce na primavera e no verão . Por ser uma boa planta de mel, é visitada por abelhas e outros himenópteros. Para fins medicinais, as folhas ou a planta inteira são colhidas.

Possui propriedades antipruriginosas, vulneráveis, limpadoras, cicatrizantes e laxantes .

Esta planta popular, mas pouco estudada, foi usada para a varicela e o sarampo. Hoje é indicada principalmente em surtos alérgicos com coceira mais ou menos intensa , coceira ao redor do olho e rinite . Não é menos útil contra picadas de insetos .

É recolhido em:

Infusão: um punhado de folhas picadas (ou quatro colheres de sopa) por litro de água. Deixe descansar, coar e beber durante o dia.
Comprime a área irritada e as pálpebras em lavagens de olhos quando há conjuntivite.

2. Verbasco para aliviar a irritação alérgica

O g ordolobo (Verbascum thapsus) pode medir dois metros de altura e se destaca por sua inflorescência fusiforme com flores amarelas, e folhas basais grandes e lanosas. Ela cresce em encostas e aceiros, margens de estradas e bordas de florestas, em áreas montanhosas. As inflorescências são colhidas na primavera ou verão, e às vezes as folhas.

Possui propriedades antiinflamatórias, antialérgicas, expectorantes, antitússicas e mucolíticas.

Por ser rico em mucilagem, elimina com eficácia a irritação das membranas mucosas do trato respiratório superior. Destina-se a tratar episódios alérgicos com ataques de tosse, espirros e inflamação e irritação da garganta . Também é útil contra os sintomas de rinoconjuntivite , como coceira, obstrução e secreção nasal.

É recolhido em:

Infusão , geralmente com outras plantas, como violeta e pulmão.
Decocção concentrada , em gargarejos para irritações na garganta e lavagens para os olhos.
Compressas , na pele inflamada, picadas de insetos e urticária.

Precauções :

Os estames podem irritar a garganta se forem inalados. A planta deve ser manuseada com cuidado.

3. Perpétuo, grande poder anti-histamínico

O perpétuo é um arbusto perene (Helichrysum stoechas), de aspecto prateado, com flores aglomeradas e globosas, abundantes em bermas de estradas, prados secos, dunas e praias. Ela floresce na primavera e no verão. As copas das flores são colhidas para fins medicinais, mas a planta seca também é muito valorizada para compor peças centrais e quadros florais.

Possui propriedades antialérgicas, antiinflamatórias, antiespasmódicas, bacteriostáticas e purificantes.

É creditado com a capacidade de estimular a secreção interna de hidrocortisona. É uma das melhores plantas silvestres para aliviar os sintomas desencadeados pela liberação de histamina em surtos alérgicos mais ou menos espetaculares, como os causados por pólen, ácaros ou poeira. Tem efeito preventivo e é muito eficaz contra a rinite alérgica, conjuntivite e bronquite.

É recolhido em:

Infusão simples ou com outras plantas, até três xícaras por dia e em calda.
Compressas e lavadores de olhos para tratar a inflamação das pálpebras e da área dos olhos.

4. Perilla, a melhor terapia preventiva

A perilla (Perilla frutescens) é uma planta aromática nativa da China, Coréia e Tailândia, que cresce como invasora nos Estados Unidos. Também conhecido como manjericão chinês , é amplamente utilizado na culinária oriental para dar sabor a ensopados de peixe.

Suas sementes também obtêm um óleo característico da culinária coreana. As folhas e a raiz são utilizadas para fins medicinais. Suas folhas, ovais e pontiagudas, podem ser verdes ou roxas, dependendo da variedade, e suas flores pequenas, brancas ou rosadas.

Possui propriedades antialérgicas, antiinflamatórias, imunoestimulantes, antitussígenas, antibacterianas e cicatrizantes .

Embora tenha sido recentemente incorporada à prática de ervas ocidentais, na medicina tradicional chinesa ela tem sido uma planta líder por décadas. Destina-se principalmente a fortalecer o sistema autoimune e tem um notável efeito preventivo contra o desenvolvimento de reações alérgicas.

Os especialistas em terapias naturais usam-no para tratamentos de longo alcance nas semanas anteriores à explosão do pólen, na primavera. Reduz os diferentes sintomas, como inflamação ocular e nasal, espirros, ataques de tosse ou dores de cabeça . É indicado em congestão brônquica e processos asmáticos leves.

Também é útil para reduzir a inflamação e combater as reações alérgicas causadas por picadas de abelhas, vespas e outros insetos.

É recolhido em:

Infusões simples ou associadas a outras plantas medicinais, uma colher de sopa de planta seca por xícara, duas xícaras por dia.
Vapores ou vaporizações para descongestionar.
Comprime ou pulveriza com a mesma infusão a área afetada da pele.

Precauções:

Tem um ligeiro efeito sedativo e pode causar sonolência, por isso é aconselhável não tomá-lo se tiver que conduzir ou manusear máquinas pesadas.

5. Malva para reduzir o muco

A malva (Malva sylvestris) é uma planta herbácea, de base lenhosa, folhas de palmeira, flores grandes e vistosas de cor rosa. É muito comum nas margens de estradas e campos, margens de rios e campos abertos, em áreas freqüentadas pela pecuária. As flores e folhas são colhidas para fins medicinais.

Possui propriedades antiinflamatórias, mucolíticas, demulcentes, antitússicas e cicatrizantes.

Os fitoterapeutas recomendam incluir esta planta onipresente em tratamentos anti-alérgicos . Sua grande riqueza em mucilagem explica sua capacidade de restaurar as mucosas irritadas pela entrada de patógenos e tosses persistentes.

Promove a expectoração e reduz a congestão do muco . Pode aliviar muitos sintomas, como inflamação ao redor do olho, rinite e reação alérgica após uma picada de inseto.

É recolhido em:

Infusão simples ou com outras plantas.
Xarope , até três colheres de sopa por dia.
Extrato líquido .
Decocção aplicada em compressas, em colmeias e picadas de insetos ou, uma vez limpos, em colírios para conjuntivite.

6. Confrei contra urticárias e coceira

Em jardins, quintas e quintas poderá encontrar confrei (Symphytum officinale) plantado como planta medicinal, embora também apareça nas margens de rios e prados húmidos. Tem até dois metros de altura e lindas flores em forma de sino, rosas ou brancas. Ela floresce na primavera e a raiz é colhida para fins medicinais, no final do verão ou outono.

Possui propriedades antiinflamatórias, demulcentes, reepitelizantes, regeneradoras, cicatrizantes, antipruriginosas e hemostáticas.

Muito eficaz para restaurar as membranas mucosas danificadas e em peles afetadas por processos alérgicos causados por picadas de insetos , polinose ou alergias alimentares , e que se manifesta com prurido (formigamento e irritação da pele), espinhas, urticária ou feridas. Ajuda a curar feridas e facilita a sua cicatrização.

Toma:

Exclusivamente topicamente , a raiz ralada em cataplasmas, ou a decocção aplicada em compressas, regando a área danificada ou em banho parcial. Alguns herbalistas usam pomada de confrei (veja como fazer em casa).

Precauções:

Contém alcalóides muito ativos, por isso não deve ser tomado por via oral em nenhum caso . Não deve ser aplicado em feridas abertas.

Flipboard

Na primavera, as plantas devem cumprir uma de suas funções biológicas mais importantes, a reprodução. Nas plantas vasculares, esse processo requer a transmissão do pólen dos órgãos masculinos das flores - as extremidades dos estames, chamados de anteras, onde se localizam os sacos polínicos - para os órgãos femininos ou gineceu - onde se localizam o pistilo e o ovário. -.

O transporte dessas minúsculas partículas é realizado em muitos casos por insetos ou outros animais, como se fossem mensageiros de porta em porta, mas em muitas plantas o impulso do vento é essencial.

Por isso, na primavera, dependendo dos espaços naturais e urbanos, o ar se enche dessas partículas de pólen , que para muitos são uma provação difícil de suportar.

Só em nosso país até 15% da população sofre em maior ou menor grau de polinose , a reação alérgica causada pela inalação de partículas de pólen, e nos jovens esse número dobra.

Sirva-se de plantas para controlar a inflamação e regular a resposta imunológica

Quando esses elementos alergênicos entram no trato respiratório de uma pessoa alérgica e afetam a mucosa, anticorpos específicos são gerados e certas moléculas de defesa são liberadas para mediar a inflamação. A mais conhecida é a histamina , que causa os sintomas da alergia.

Entre os sintomas mais comuns estão inflamação e coceira dentro e ao redor dos olhos , coriza, espirros explosivos, dor de garganta , acessos de tosse e respiração ofegante no peito.

A poluição nas cidades , mas também os ácaros e certos produtos químicos ou poeira são igualmente responsáveis por desencadear alergias .

O fitoterápico oferece um grande elenco de plantas silvestres com ação anti - histamínica ou antialergênica e que podem ser uma alternativa válida às drogas sintéticas utilizadas no tratamento de alergias respiratórias .

Neste artigo, seis das plantas mais eficazes foram selecionadas , que podem ser adquiridas sem problemas em qualquer fitoterapeuta e, em alguns casos, colhidas no campo.

11 diretrizes para prevenir crises alérgicas

Como aqueles que sofrem delas bem sabem, ano após ano, quando chega a primavera, é útil tomar certas precauções para evitar que seus efeitos sejam mais perniciosos.

Algumas das recomendações dos especialistas são:

Reduza a atividade ao ar livre nas primeiras horas da manhã , quando o pólen é mais produzido.
Dirigir com as janelas do carro fechadas.
Areje a casa pelo menos tempo possível.
Evite viagens de campo nos meses de maior risco , mas não pare de caminhar para obter oxigênio.
Não pendure roupas em telhados quando houver muito pólen em suspensão para evitar que grude em roupas, como lençóis e camisas.
Evite certas tarefas de jardinagem , como cortar grama, e fique longe de quem o faz.
Beba bastante água.
Evite certos alimentos alergênicos, como laticínios e algumas nozes.
Dispense o álcool durante esses dias.
Não medicar mais do que o necessário.
Experimente algumas terapias alternativas, como acupuntura ou homeopatia personalizada.

Quercitina e cebola

A quercetina é um tipo de molécula de flavonóide presente em muitos alimentos e é particularmente rica em cebola . Inibe a ação dos mastócitos e basófilos, células do sistema imunológico responsáveis pela liberação de histamina e pelo desencadeamento de reações alérgicas.

A cebola crua pode ter um efeito preventivo. Nos herbalistas, você pode encontrar suplementos de quercetina de diferentes marcas, em cápsulas vegetais, às vezes junto com vitamina C e outros antioxidantes. Recomenda-se tomar dois ao dia, em tratamentos prolongados.

Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud.