Os óculos progressivos são adequados para o computador?

Os óculos progressivos são adequados para o computador?

Jaume Pauné

Passamos muitas horas na frente de computadores e telas. Não usar as lentes certas pode causar dores musculares ou acentuar problemas de visão.

Um dos problemas que os óculos multifocais ou progressivos apresentam é que eles são especialmente projetados para ter uma zona de visão ao longe na parte superior do vidro e uma zona de visão ao perto (aproximadamente 40 cm) na zona inferior.

Esta visão progressiva dupla permite que você use apenas um único par de óculos para realizar qualquer tipo de tarefa. No entanto, isso determina que, quando estão acostumados a trabalhar com o computador, estão olhando para a zona de olhar distante.

Naquela época, se nossa capacidade de foco é limitada pela idade, nossa tendência é levantar um pouco o queixo sem perceber, a fim de usar a zona de visão de perto ou intermediária para ver a tela. A consequência mais imediata é um problema cervical induzido por má postura , que com o tempo pode causar desconforto, como dores musculares ou contraturas.

Na frente do computador, os óculos monofocais são melhores

Para resolver este problema, o mais aconselhável e eficaz é usar óculos monofocais para trabalhar com o computador . Os óculos monofocais têm todo o campo de visão para enxergar na mesma distância, por isso é melhor ter uma graduação de acordo com as distâncias a serem utilizadas.

• Cerca de 50-60 cm para trabalhar na frente da tela.
• Cerca de 40-50 cm, um pouco menos, para digitar no teclado.

Para tal, pode medir a distância normal de trabalho e pedir ao óptico para graduar os óculos de acordo com estes parâmetros.

Outra possibilidade são os chamados óculos progressivos ocupacionais, que possuem uma zona de visão para perto muito ampla e uma pequena zona superior para distâncias intermediárias.

Como entrar na frente de um computador sem se machucar

É importante que você coloque a tela e o teclado em posições ergonômicas , não apenas para beneficiar a saúde dos olhos, mas também para evitar problemas de postura. Isso também minimizará os esforços.

Como você deve ter deduzido, não é muito interessante usar o laptop a não ser ocasionalmente.

Para usar no local de trabalho , você deve levar em consideração para usar:

• Tela normal tão grande quanto possível; Deve ser assim que a parte superior seja, mais ou menos, um pouco mais alta que a altura de nossos olhos. Isso evitará ter que mover o pescoço para ler.
• Com a maior frequência de oscilação possível (quanto mais alta a frequência, menos a oscilação do monitor é perceptível).
• Regule adequadamente o brilho e o contraste do monitor para melhorar a legibilidade do texto.
• Use monitores anti-reflexo ou com um sistema que impeça reflexos.

Tudo isto para que os seus olhos se cansem menos , principalmente se tiver que passar muitas horas em frente ao computador.