Preciso do meu espaço no casal. Como faço para superar minha fobia de exames? A solidão da maternidade

Jorge Bucay

Todas as semanas Jorge e Demián Bucay respondem às suas dúvidas e conflitos. Hoje falamos sobre o que compartilhamos em um relacionamento, como buscar a companhia de outras mães e como enfrentar os medos

Eu tenho uma fobia de exames

Estou estudando uma carreira que acho que não posso terminar por causa da minha fobia de exames. Tenho crises de ansiedade mesmo quando estou estudando e mesmo tendo me preparado muito, no final não consigo me apresentar e me sinto culpada. Que posso fazer?

Monica (e-mail)

Querida Monica:

Quando temos medo de uma situação, às vezes tentamos superá-la de uma forma intuitivamente lógica, mas acaba sendo prejudicial: tentamos evitá-la. No seu caso, o medo não parece ser fazer um exame, mas ser reprovado.
E você evita duas vezes: não aparecer e estudar muito. "Eles estão me dizendo para preparar menos?" Assim é. Você se envolve em um "comportamento contrafóbico" . Você estuda muito (e não aparece) para não encontrar falhas.

A evitação é prejudicial, primeiro porque mantém o medo vivo e, segundo, porque não nos permite ter certeza de que o que mais tememos não acontecerá.

Quanto você tem que estudar para ter certeza de passar? Nunca basta, sempre existe a possibilidade de que nos peçam um mínimo de detalhe ou de que fiquemos em branco … Terá que se apresentar pronto para suspender . Se o fizer, irá reprovar em alguns e passar em outros, mas é assim que as carreiras geralmente terminam.

Compartilhando a maternidade

Ser mãe me mudou muito. Estou disponível de corpo e alma para o meu bebê, e isso me deixa muito feliz. No entanto, sinto-me isolado porque meus amigos não têm filhos e o ritmo de vida deles é diferente.

Elena (Bilbao)

Querida Elena:

Nos últimos anos, grupos de mães floresceram em muitas cidades , reunindo-se para compartilhar suas experiências , transmitir as coisas que aprenderam e ajudar umas às outras na maravilhosa jornada da maternidade. Muitos têm seus próprios blogs ou sites. Se você pesquisar um pouco, certamente encontrará um que funcione perto de sua casa.
Com isso dito, gostaríamos de sugerir que você também não se isole de seus amigos só porque eles não estão passando pela mesma coisa que você .

A maternidade desperta uma paixão importante, mas, como todas as paixões, devemos aprender a moderá-la para que não se torne a única coisa em nossas vidas.

Por isso, recomendamos que você procure manter o vínculo com seus amigos e comece a deixar um pouco de espaço para aquelas outras atividades que não têm a ver com a experiência de ter um filho.

Eu preciso de espaços de solidão dentro do casal

Gosto de ter meus próprios espaços e estar sozinho às vezes. Vivo como um casal, mas ela não me entende bem; ele diz que moramos juntos por causa de sua insistência. Não vejo dessa forma, mas talvez eu esteja errado.
David (e-mail)

Querido David:

Os espaços e tempos pessoais de cada um dos membros de um casal são parte fundamental da estrutura de um vínculo saudável. Se não existissem, ambos permaneceriam endurecidos e fundidos em um amálgama que, longe de enriquecê-los, os empobreceria.
O casal se alimenta da diversidade e, para que ela exista, é preciso definir os diferentes espaços, interesses e tempos . Nesse sentido, acreditamos que você não está errado.
No entanto, há uma tarefa que depende de você: deixar seu parceiro saber que você não deixa de amá-lo ou de prestar atenção nele, nem de levá-lo em consideração mesmo que goste de ter seus espaços de solidão. Porque os espaços pessoais não são, e não devem ser, uma ameaça para o outro.

Tranquilize-a, faça com que ela sinta o seu amor e atenção, mesmo que seja de uma forma diferente da que ela espera. O que você quer é saber que você também escolhe.

Envie-nos a sua consulta para [email protected] e trataremos dela nos próximos escritórios.