É difícil para mim fazer amigos. Como faço para superar minha ansiedade? Os efeitos do divórcio nas crianças

Jorge Bucay

Todas as semanas Jorge e Demián Bucay respondem às suas dúvidas e conflitos. Hoje lembramos como temos que superar as reprovações após uma separação e também as chaves para fazer amigos e superar a tricotilomania.

Os efeitos das desavenças nas crianças

Separei-me quando meu filho tinha um ano; Hoje ele tem nove anos e está no centro do furacão há dezoito meses. Tudo piorou quando fui morar com meu atual companheiro e o menino mudou de escola: o pai o "devolve" perto do endereço anterior, ele não leva na escola dele quando vai, ele gasta apenas 10% da pensão … Eu sei que meu filho tem dificuldade, mas não consigo explicar o que acontece. Só quero que ela seja feliz sem ter que ceder às chantagens do pai, que sempre me culpou por tudo.
Maria (e-mail)

Querida Maria,

É certo que, como você suspeita, o conflito entre vocês acaba prejudicando seu filho. O conflito entre os pais é uma das causas mais frequentes de estresse nas crianças. Se você pensou que isso seria resolvido com a separação, você estava errado. As separações terminam, em qualquer caso, com os conflitos do casal, não com os da co-parentalidade.

O compromisso dos pais é tão necessário como sempre. Sua pergunta desliza da preocupação com o filho para nos dizer o que o pai faz de errado: ele não o leva para casa ou para a escola e gasta apenas dez por cento da pensão. Presumimos que a mesma coisa acontece com você no seu dia-a-dia e você acaba em um círculo sem saída:
Ele culpa você, você o culpa e seu filho é pego em um fogo cruzado.

É necessário que pelo menos um dos dois se mude deste lugar … e tem que ser você . Não importa o quão certo você esteja em suas exigências, você deve dar o primeiro passo, porque é você quem está vendo com mais clareza como a situação é prejudicial para a criança.

Abandone as acusações; Será inútil perguntar furiosamente ao pai o que ele não pode ou não quer dar. Isso certamente envolverá muito mais trabalho para você, mas será benéfico para seu filho.

Tricotilomania: como superar a ansiedade

Aprendi muito com seus livros e suas histórias. No entanto, não encontrei uma resposta sobre como superar minha tricotilomania. Comecei na adolescência e tenho 35 anos e ainda não fiz isso. Recentemente, aprendi que esse hábito de rasgar a pele é um transtorno de ansiedade. Estou desesperada, ele é mais forte do que eu e ninguém sabe como me ajudar.
Neli (e-mail)

Caro Neli:

Como você disse, a tricotilomania é um transtorno de ansiedade. É da família de outros transtornos compulsivos, todos difíceis de resolver. Na maioria das vezes, para lidar com esses comportamentos, é necessário um tratamento combinado de drogas psicotrópicas e psicoterapia.

Hábitos que se estabeleceram há muito tempo, como no seu caso, vão se retraindo aos poucos e aos poucos , por isso você terá que se armar de paciência e saber que será uma questão que exigirá tempo e trabalho.

Pelo que você nos escreve, não queremos deixar de apontar um ponto que pode significar que, talvez, você esteja enfrentando isso de forma contraproducente: você diz que a tricotilomania é mais forte do que você … mas a tricotilomania é você, é uma parte de você.

Por ter gostado das histórias, lembramos a do monge que tentava meditar e que, a cada vez, era interrompido por uma aranha … até que seu mestre lhe disse para pintar um círculo de tinta no abdômen do inseto: quando o monge saiu Do transe, ela descobriu o círculo desenhado em sua própria barriga.
Se você vivenciar essa desordem como algo externo, tentará lutar com essa parte, resistir, e isso gera, é claro, mais tensão. Achamos que seria benéfico se você começasse a pensar em como ajudar essa parte de você de outras maneiras que não lutando contra ela.

Eu acho difícil fazer amigos

Eu nunca me importei muito porque com os da minha juventude eu já tinha o suficiente. O que acontece é que agora nos vemos pouco: uns mudaram-se para outro apartamento, ou casaram-se e tiveram filhos, outros estão mais relacionados com os colegas de trabalho … Comecei a ficar sozinho e acho que o que acontece comigo é minha culpa. Como faço para sair dessa?
Carmen (e-mail)

Querida Carmen:

Definir se é sua culpa ou não não é uma questão muito importante. O que importa é que as coisas mudaram. O que está em sua mão? Muitas vezes pensamos que não há nada que possamos fazer, que encontros acontecem ou não acontecem, que uma amizade não pode ser forçada. Mas isso não é totalmente verdade. Em princípio, para gerar um novo vínculo é necessário cruzar com outros e isso podemos favorecê-lo .

O primeiro passo é tomar a decisão de sair pelo mundo e circular por espaços onde possamos encontrar outras pessoas. O mais lógico é escolher aquelas que dizem respeito aos nossos interesses , por dois motivos: por um lado, se as reuniões demoram a acontecer, será melhor estarmos curtindo um assunto que gostamos; por outro, embora não seja uma condição necessária para estabelecer uma amizade, é mais fácil conectar-se com quem tem gostos semelhantes aos nossos.

Uma vez lá, devemos ter um papel ativo , ser aqueles que se aproximam dos outros, o que nem sempre é fácil. E o que eu digo? Você pergunta. Nosso conselho é simples, diga “Olá, meu nome é Carmen”, sem rodeios.
A partir desse momento, terá início a tarefa de construção de um link; às vezes é alcançado e às vezes não. Franqueza e honestidade serão duas armas que o ajudarão.

Envie-nos a sua consulta para [email protected] e trataremos dela nos próximos escritórios.