Você está gripado ou resfriado? Estes são os melhores remédios naturais
Claudina Navarro e Manuel Núñez
Com o frio, colocamos o sistema imunológico à prova. Se pegarmos uma gripe ou resfriado, podemos ajudar nosso corpo a combatê-la naturalmente.
Roxane Clediere-unsplash
Por mais que cuidemos de nós mesmos e procuremos prevenir uma gripe ou resfriado, nem sempre é possível manter o corpo suficientemente protegido e os vírus se instalam no corpo.
A maioria dos medicamentos prescritos trata os sintomas, mas não ajudam o corpo a lidar com a infecção. Muitas vezes até atrapalham a resposta do corpo .
Na verdade, se nos mantivermos bem hidratados, bebendo muitos líquidos e dermos ao nosso corpo o descanso de que ele precisa para combater infecções, a cura é uma questão de tempo .
Porém, existem alguns remédios naturais que favorecem o processo e também ajudam a reduzir o desconforto, sem os efeitos colaterais dos medicamentos.
Zinco e vitamina C para acelerar a cura
Não foi possível demonstrar uma eficácia geral da vitamina C contra a gripe já estabelecida. Há pessoas que não apreciam os benefícios, mas em outras com vitamina C a duração e a intensidade dos sintomas são reduzidas e as complicações são evitadas.
Mais comprovado é o efeito do zinco nas gripes e resfriados , desde que tomado assim que apareça o primeiro desconforto. Atua até por contato: a pastilha pode ser deixada para se dissolver na boca para que o tempo de contato direto entre o mineral e os vírus seja o maior possível.
Uma dose de 12 mg de zinco a cada duas a três horas durante os primeiros três dias pode reduzir a duração do resfriado pela metade.
As plantas medicinais mais eficazes contra resfriados
Eles podem ser tomados na forma de infusões e decocções , embora alguns médicos prefiram cápsulas e tinturas porque sua composição química é mais controlada.
- Sabugueiro em infusão ou xarope. Eles são antivirais e podem reduzir o muco e a duração do resfriado. A mistura de sabugueiro (3 partes) e banana-da-terra (1 parte) é uma bebida ideal para crianças a partir dos dois anos contra a congestão nasal. Você também pode fazer seu próprio xarope de sabugueiro.
- Melisa . É melhor consumi-lo na forma de tintura ou infusão. É uma infusão revigorante ideal para quem sofre de constipações repetidamente durante o inverno. Além disso, possui propriedades relaxantes. É tomado três vezes ao dia.
- Eu propóleo . Ele protege a colmeia contra infecções e tem um efeito antibiótico comprovado em humanos. É indicado quando a dor de garganta é o principal sintoma de um resfriado. O aerossol ou as peças que são sugadas e dissolvidas na boca são recomendadas.
Outros remédios naturais para reclamações específicas
Também existem remédios com eficácia comprovada para aliviar desconfortos específicos:
- Earache . O desconforto pode ser tratado aplicando óleo morno, não muito quente , que acalmará a dor.
- Dor de garganta . Pode ser aliviado com um gargarejo de água morna com sal e bicarbonato (meia colher de chá de sal e meia de bicarbonato por copo de água). Outra combinação surpreendente e eficaz, com um sabor delicioso, é a infusão de salva, tomilho e alcaçuz .
- Muco . Os colírios descongestionantes com xilometazolina, oximetazolina, nafazolina, tetrizolina, tramazolina ou fenilefrina proporcionam alívio por um curto período de tempo, e doses repetidas podem piorar os sintomas ou se tornar crônicos.
A alternativa natural são as soluções salinas , como a água do mar isotônica, que não apresenta efeitos indesejáveis. Outro remédio para a congestão é aplicar pressão perto da entrada das narinas, nos pontos de acupuntura ying xiang ou "intestino grosso 20".
Os remédios homeopáticos mais usados
A graça da homeopatia é que um bom médico encontra o remédio certo para o paciente com base em sua idiossincrasia pessoal, mas existem remédios complementares que são usados com frequência. A dose é de dois grânulos de potência 7CH a cada 2 a 3 horas.
Estes são os mais eficazes:
- Oscillococcinum . É tomado preventivamente ou quando aparecem os primeiros sintomas.
- Ferrum phosphoricum. Quando os sintomas aparecem, especialmente se as bochechas aparecem manchadas com pontos vermelhos.
- Aconitum napellus. Para resfriados que começam intensamente com febre alta e tremores após um resfriado. Também é útil quando há desejo por bebidas frias.
- Belladonna . Se o resfriado vier repentina e intensamente com rubor facial, febre alta, dor de cabeça e forte dor de garganta. Outro sinal de que pode ser um remédio adequado é que o paciente busca tranquilidade.
- Allium cepa . Quando os sintomas lembram o desconforto que você sente ao cortar uma cebola, ou seja, quando há muco transparente, vermelhidão e coceira nos olhos.
- Pulsatilla . Indicado para a segunda parte do resfriado, quando o muco e a expectoração ficam mais espessos e verde-amarelados.
- Natrum muriaticum. Eficaz em resfriados com secreção nasal espessa e herpes labial. Pode haver dor de cabeça frontal e depressão sem desejo de conforto.
