6 benefícios de ter flores em casa

Claudina navarro

A beleza e o perfume das flores oferecem-lhe uma dose imediata de bem-estar. Damos-lhe 6 razões para os ter sempre em casa.

Já não é segredo que estar rodeado pela natureza produz uma longa lista de benefícios para a saúde física e mental, e que são comprovados cientificamente.

É claro que caminhar com calma por horas por uma floresta de árvores centenárias é uma experiência incomparável, mas quando não estamos indo para a natureza, podemos acolher uma pequena representação em forma de plantas e flores, que nos proporcionam benefícios semelhantes.

1. As flores combatem o estresse e a depressão

As flores frescas em casa combatem a preocupação e a tristeza, de acordo com um estudo realizado pela Dra. Nancy Etcoff, da Universidade de Harvard.

Sua pesquisa descobriu que flores visíveis na cozinha, sala de jantar e sala de estar nos ajudam a ser mais empáticos e compassivos com os outros, diminuem nossas preocupações e ansiedades e nos sentimos menos deprimidos.

Após alguns dias na companhia das flores, os participantes do estudo afirmaram que tinham vontade de vê- las logo pela manhã e que isso os ajudava a começar o dia com bom humor.

Outra pesquisa, liderada pelo Dr. Largo-Wight, da University of North Florida, concluiu que incluir flores em espaços interiores produz uma redução do estresse nas pessoas que os habitam, especialmente entre as mulheres.

2. Melhore a memória

Os pesquisadores Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom e Patil descobriram que o desempenho cognitivo é maior em escritórios com plantas e flores do que em locais de trabalho sem elas.

As flores estimulam principalmente a memória, que está relacionada ao olfato. Flores perfumadas, como jasmim, lírio, madressilva ou gardênia, estimulam uma riqueza de memórias.

3. Eles reforçam a criatividade

A Dra. Larissa Larsen, pesquisadora da Universidade de Michigan (EUA), provou que flores em casa e no trabalho aumentam a criatividade e a produtividade.

Em um estudo realizado pelo Dr. Roger Ulrich, da Texas A&M University, tanto mulheres quanto homens demonstraram pensamento mais inovador na presença de flores e plantas. Eles geraram mais ideias e soluções originais para problemas no ambiente de escritório.

Nesse ambiente, os homens que participaram do estudo geraram 15% a mais de ideias. As mulheres, por sua vez, geraram soluções mais criativas e flexíveis para os problemas quando flores e plantas estavam presentes.

4. Eles limpam o ar

As flores não apenas exalam um cheiro agradável, mas também são capazes de absorver compostos tóxicos que flutuam no ar em uma sala.

Espatifilos, gerberas e bromélias têm se mostrado especialmente eficazes na limpeza de ambientes internos, como mostram os estudos do engenheiro ambiental Bill Wolverton, da NASA.

As flores podem até ser usadas nos quartos para melhorar o descanso noturno.

5. Eles melhoram sua saúde

Os médicos Park e Mattson confirmaram em um estudo publicado no Journal of Environmental Psychology que pacientes que têm flores e plantas em seus quartos durante a internação no hospital precisam de menos analgésicos após as operações, têm pressão arterial mais baixa e são menos ansiosos do que pacientes em quartos sem flores ou plantas.

6. E eles te fazem feliz

Um simples olhar para uma flor faz você se sentir mais vital e esperançoso. É uma das dicas básicas de saúde do Dr. Andrew Weil, um pioneiro da medicina integrativa e professor da Universidade do Arizona em Tucson.

Você não precisa esperar até ficar doente e no hospital para desfrutar dos efeitos benéficos das flores em seu corpo!